VinnyCaim

Rapaz, cuidado, daqui a pouco vão dizer que sua dieta não era limpa, que é mentira e blá blá blá... Kkkkkkkkkkk!
Que se tu fizesse dieta limpa e certa tu teria 120k com BF de 3% e outras "milagrices" da vida...
Cuidado quando for falar que fez algo, se não tiver prova documentada e registrada em cartório, É MENTIRA! Kkkkkkkkk!

Então, super foda!
 
problema que hoje galera acha que é fácil bater um shape do padrão que vc disse
 
se vc não tem nada parecido com o sibam vc é fraco e não treina kkk
 
sociedade tá foda 

Vinny, abre um diário mano. Anota as refeições, as cargas, escreve como foi o treino, sono, cansaço. Você certamente é uma pessoa extremamente dedicada, escrever te ajuda a encontrar erros e pontos onde pode melhorar.

Com essa altura e peso, infelizmente você acha que faz, mas não faz.
E te digo, fazendo direito não precisaria de privar das coisas como está se privando, tu não é atleta, e isso é um grande erro.
 
Comer limpo não é viver a base de arroz e frango, tem coisas que infelizmente vocês fazem piada por bobeira, enquanto não entenderem que bodybuilding é constância e isso não necessariamente é ficar a base de arroz e frango, nada vai resolver.
 
 
Tão errado quanto não consumir fibra, mas não adianta, se você sabe fazer dieta e sabe comer, ta procurando ajuda aqui atoa amigo, só segue ai e pronto.
 
 
 
 

Essa é a questão, se tu me perguntasse até QUANTOS gramas de fibra tem na minha dieta, até isso eu saberia lhe responder, pois eu comecei com muita fibra, porém percebi que eu ia ao banheiro muitas vezes, então fui reduzindo a quantidade de fibras até ajustar de maneira que eu fosse ao banheiro no máximo 3 vezes ao dia. 
Por este motivo eliminei arroz integral, macarrão integral, reduzi a quantidade de aveia, como eu falei, não é pq vocês acham que a pessoa não faz, meu mano, que ela realmente não faça.

Boa tarde.
Estarei iniciando um ciclo de Sustanon (Dura), Enantato de trembo, Deca e Diana pré treino.
Por semana serão 500mg de Dura, 300mg de Deca e 200mg de Enan Trembo, com 30mg de Diana pré treino. Aplicações Terça e sexta, não consigo usar Acet de Trembo por não ter quem aplique 3 vezes por semana, duas eu tenho, então optei pelo Enan Trembo devido a meia vida da droga. (Serão 10 semanas de ciclo, podendo ser estendida conforme for vendo resultado, ou abortada caso tenha algum colateral devido a Trembo.)
Meus dados, 45 anos, 63kg, 1,79 de altura, treino há anos, BF de 7%, caso sinta alguma sensibilidade entrarei com 1/4 de Anastrozol a cada 2 dias, acredito que não haja problema da Prolactina por causa da baixa dosagem em mg da Deca e Trembo. (Caso haja, gostaria de sugestão para controlar.)
Sei que vão dizer que meu peso é baixo, porém meu peso normal sempre foi de 49kg, (Sim, mais fino que uma vareta.) alcancei meu máximo de peso em 73kg com BF de 6% e ciclo de Enantato de Testo, Dura e Diana. (Meu metabolismo é absurdamente acelerado, eu emagreço 1 quilo e meio em 1 dia se não me alimentar.)
Meu treino será 2 vezes ao dia, treinando inferiores de manhã (06:30) e superior a noite (18:30).
Treino ABC para superiores e inferiores.
Quadríceps / Posterior / Glúteo e panturrilha.
Peito e costas / Bíceps e tríceps / Ombro e trapézio. (Este modo de treino foi onde alcancei meus melhores resultados.)
Minha dieta começará com 6gr/kg de carbo, 1,7gr/kg de proteína/ 0,7gr/kg de gordura (lipídio). (Aumentando a quantidade de carbo semanalmente de acordo com o ganho de peso, e aumentarei também a proteína até chegar em 2gr/kg.)
Serão 9 refeições ao dia divididos entre 06:00 e 22:00.
Já fiz outros ciclos mas sempre cheguei a no máximo 73kg, nunca consegui passar disso.
Uso diário: Creatina e Beta Alanina. (Tendo treino ou não.)
Críticas construtivas sempre serão bem vindas.
https://prnt.sc/0m0RbbkvfvzP
Não consegui postar imagem da minha dieta, então segue o link.
 

Então meu mano, tenho balança de precisão, balança de bioimpedância, medidor de líquido, tudo que tu imaginar, não estava tomando NADA com 60k, eu cheguei aos 60k LIMPO, aí estagnei, por isso usei os venenos. 
Com os venenos saí do 60k (Que se tornou meu peso "normal") e passei dos 70k. 
 
Em relação a colaterais, meu corpo se recupera muito rápido, dei sorte nisso, quando comecei com a trembo deu colateral na primeira semana, tomei cabergolina e controlou, na primeira semana que fiquei sem tomar, os caroços no peito sumiram. Fico doente uma vez por ano, quando chega o verão para ser mais exato, no mais, nem mesmo uma simples coriza eu tenho durante o ano. (Mas quando fico doente é quase morte. Hahahaha)
Tudo que eu como é medido e pesado, ficam várias marmitas na geladeira prontas para somente esquentar e comer, fora os shakes concentrados em proteína pra bater a meta diária.

Estagnar com 60 quilos é apelação pow, 3 pizza de carne seca com muçarela já resolve

Sim meu mano, eu achei aqui na minha cidade a 118 reais, achei muito barato, eu to vendo quando vou conseguir um tempo no trabalho para fazer, achei a ideia maravilhosa! 
Na Labi exames tá até em promoção, a partir de 99 reais.
Curti muito sua ideia.
Densitometria Óssea de Corpo Inteiro
Tambem conhecido como: Densitometria Óssea - Corpo Total
A partir de R$ 99,00

Manda os dexas man
 
Contra fatos não tem argumentos 
 
ia ser massa ver como foi a evolução real, sem achismos 
 
da um bizu aí na sua cidade, depois manda aqui 

então tu deve ter percebido que parei de ciclar, com isso reduzi meu peso de novo, e também parei de treinar, mas cada um entende só o que quer, irmão sério, pensando bem, deixa pra lá, você deve estar certo. Só você sabe comer, só você sabe treinar, só você sabe tudo, quando é que se apresenta no Mister Olímpia? Me manda a data, para eu acompanhar e torcer por você! Afinal não existe um limite, é só treinar e comer e tá tudo bem! Kkkkkkkkkkkkkk.
Brother, tu é um comédia mesmo. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK!
Não esquece, manda a data! Quero torcer muito por você e falo de coração!

Sim TMZ, verdade, não sei comer, não sei treinar e não sei nada, vocês veem meus treinos todo dia, veem minha alimentação todo dia...
O mal do esperto, é achar que a mãe de todos os outros, só sabe fazer filho otário... 
Mano, nem vou mais responder vocês, sem KO, me enoja demais, a maneira que vocês falam que a pessoa não treina, não se alimenta, sem nem saber o que a pessoa faz, nossa, que nojo mano, de verdade, vocês são extremamente ARROGANTES e senhores da razão. De verdade, me arrependi de ter postado, pq eu não imaginava que teria tanta gente senhora da razão. Em nenhum momento vocês pensaram: Cara, isso é possível existe metabolismo extremamente acelerado, é difícil de ver isso, mas existe.
Colateral irmão, tem até com dipirona. 
Vocês são hipócritas, pq se fosse só dieta e treino, pq vocês usam drogas? 
A arrogância, precede a queda.
Sejam menos arrogantes e menos "senhores da razão". No mais, não respondo mais a nenhum dos dois, podem escrever e falar o que quiserem, me deu nojo de ler os comentários de vocês afirmando que a pessoa não treina e não se alimenta e ponto, pq vocês dizem, então se vocês dizem, é real...
Forte abraço e fiquem com Deus...

Cara, pare de responder, tá ficando feio, tipo vergonha alheia, tá ligado? Vai ser feliz amigo!
Tu não precisa da aprovação de ninguém aqui. Estamos todos errados e tu tá certíssimo. 
🙏

Sim TMZ, verdade, não sei comer, não sei treinar e não sei nada, vocês veem meus treinos todo dia, veem minha alimentação todo dia...
O mal do esperto, é achar que a mãe de todos os outros, só sabe fazer filho otário... 
Mano, nem vou mais responder vocês, sem KO, me enoja demais, a maneira que vocês falam que a pessoa não treina, não se alimenta, sem nem saber o que a pessoa faz, nossa, que nojo mano, de verdade, vocês são extremamente ARROGANTES e senhores da razão. De verdade, me arrependi de ter postado, pq eu não imaginava que teria tanta gente senhora da razão. Em nenhum momento vocês pensaram: Cara, isso é possível existe metabolismo extremamente acelerado, é difícil de ver isso, mas existe.
Colateral irmão, tem até com dipirona. 
Vocês são hipócritas, pq se fosse só dieta e treino, pq vocês usam drogas? 
A arrogância, precede a queda.
Sejam menos arrogantes e menos "senhores da razão". No mais, não respondo mais a nenhum dos dois, podem escrever e falar o que quiserem, me deu nojo de ler os comentários de vocês afirmando que a pessoa não treina e não se alimenta e ponto, pq vocês dizem, então se vocês dizem, é real...
Forte abraço e fiquem com Deus...

Mas se fosse mt droga, dava pra tirar 10 olympia aqui da academia, aqui no fórum mais uns 50

Opa, Salve Lucas, bom dia meu querido!
Sim meu mano, eu como já tinha comprado o enan trembo, então usei até o final, a última aplicação dele foi ontem, não pretendo usar novamente, queria experimentar, saber como era, tive ótimos ganhos (Na minha opinião, claro), mas não usarei de novo. Vou ficar apenas com testo base e deca, a mesma coisa será o Diana, quando acabar não usarei por bons longos meses. A dieta já foi ajustada 4 vezes durante o mês, atualmente estou com 9 a 10gr de carbo, 2gr de proteína e 1gr de lipídio/quilo. 
O treino é como eu disse, dividido em volume semanal, acho cansativo massacrar apenas um músculo no dia, quando eu treinava assim, chega no quarto exercício e eu percebia que já não rendia mais, se tornava literalmente aquele treino de exaustão e horroroso. Dividindo o volume em 2 vezes na semana, consegui extrair muito mais dos treinos. E tive uma resposta muscular absurdamente maior. O maior problema mesmo para mim é com a dieta, pois não como peixe e nem coração, fígado essas coisas, então se torna bem restrita e por vezes "enjoativa", sempre patinho, ovos, frango... (E proteína vegetal também, utilizo muito a PIS, acho o custo benefício surreal de bom.) E com isso consigo bater a meta diária de proteína.
Ah, um colateral da trembo que bateu MUITO forte, eu já tinha problemas com insônia, mas com a trembo, meu irmão, todo dia é dormir 3, 4 da manhã e acordar 07:30 para trabalhar, isso eu tenho certeza que fode os ganhos. 
E tipo, eu não estava bem comigo mesmo, eu entendo que a droga não vai fazer mágica, mas existe algo que muitas pessoas ignoram, o fator psicológico, hoje eu tenho muito mais ânimo para ir pra academia, (Isso não quer dizer que não treinava bem e forte, mas ânimo para ir pra academia.) tenho mais vontade, eu olho no espelho e curto o que eu vejo, é pouco para muitos, mas o pouco para quem não tinha nada...
Então as drogas afetaram meu psicológico para melhor, sei que vou sofrer para manter após o ciclo, mas também sei que é possível conquistar algo que me agrade. É uma diferença absurda você ter 33, 34 de braço e ir para 40, 41, isso faz você ter mais vontade de não parar, de ir atrás de mais. (Ir atrás de mais não significa ir atrás de mais drogas.)
 

Opa, Salve Lucas, bom dia meu querido!
Sim meu mano, eu como já tinha comprado o enan trembo, então usei até o final, a última aplicação dele foi ontem, não pretendo usar novamente, queria experimentar, saber como era, tive ótimos ganhos (Na minha opinião, claro), mas não usarei de novo. Vou ficar apenas com testo base e deca, a mesma coisa será o Diana, quando acabar não usarei por bons longos meses. A dieta já foi ajustada 4 vezes durante o mês, atualmente estou com 9 a 10gr de carbo, 2gr de proteína e 1gr de lipídio/quilo. 
O treino é como eu disse, dividido em volume semanal, acho cansativo massacrar apenas um músculo no dia, quando eu treinava assim, chega no quarto exercício e eu percebia que já não rendia mais, se tornava literalmente aquele treino de exaustão e horroroso. Dividindo o volume em 2 vezes na semana, consegui extrair muito mais dos treinos. E tive uma resposta muscular absurdamente maior. O maior problema mesmo para mim é com a dieta, pois não como peixe e nem coração, fígado essas coisas, então se torna bem restrita e por vezes "enjoativa", sempre patinho, ovos, frango... (E proteína vegetal também, utilizo muito a PIS, acho o custo benefício surreal de bom.) E com isso consigo bater a meta diária de proteína.
Ah, um colateral da trembo que bateu MUITO forte, eu já tinha problemas com insônia, mas com a trembo, meu irmão, todo dia é dormir 3, 4 da manhã e acordar 07:30 para trabalhar, isso eu tenho certeza que fode os ganhos. 
E tipo, eu não estava bem comigo mesmo, eu entendo que a droga não vai fazer mágica, mas existe algo que muitas pessoas ignoram, o fator psicológico, hoje eu tenho muito mais ânimo para ir pra academia, (Isso não quer dizer que não treinava bem e forte, mas ânimo para ir pra academia.) tenho mais vontade, eu olho no espelho e curto o que eu vejo, é pouco para muitos, mas o pouco para quem não tinha nada...
Então as drogas afetaram meu psicológico para melhor, sei que vou sofrer para manter após o ciclo, mas também sei que é possível conquistar algo que me agrade. É uma diferença absurda você ter 33, 34 de braço e ir para 40, 41, isso faz você ter mais vontade de não parar, de ir atrás de mais. (Ir atrás de mais não significa ir atrás de mais drogas.)
 

Bom dia mano!
Cara, se vc faz dieta certinho, compartilha as refeições também, de fato quando vc cita dieta e treinos ajustados, porém só compartilha ciclo a sensação que passa é que de fato vc espera todo resultado da droga, outro ponto não se iluda com esses ganhos, 10 quilos em um mês é impossível, isso só vai te frustrar, foca em algo realista, outra sugestão pense em acrescentar ou remover drogas no ciclo de acordo com o feedback do corpo, não precisa iniciar o ciclo jogando 3, 4 drogas, abraços e boa sorte.

Rapaz, é verdade, você tá certo, "é verdade esse bilete"...
Bom como eu disse, eu pesava 49k, fiz todos os exames possíveis, nenhuma doença, nenhuma alteração em hormônios, nada... Com alimentação e treino passei dos 60k, porém estagnei, acontece, paguei nutricionista esportivo, paguei personal, mas estagnei, faz parte, irmão... Rsrs.
E sim, nitidamente está funcionando, foram quase 10k em 1 mês com o ciclo e a dieta, eu estou feliz, senti uma diferença absurda nas medidas, talvez pra você não seja bom, mas para mim, eu digo que foi... Usando 125mg de dura, 50mg de enan trembo e 75mg de deca por aplicação, sendo duas por semana, eu curti o resultado. Nitidamente você não curtiu, mas faz parte, se Jesus não agradou a todos, quem sou eu para achar que poderia fazê-lo, né não? Rsrs.
 
 
Salve TMZ, beleza meu querido? Então meu mano, tipo, tu tem todo o direito de achar que eu realmente não faço dieta, e não faço um bom treino, acontece, afinal tu não acompanha minha alimentação e nem meu treino, mas acho meio zoado afirmar que é isso e ponto final, as vezes a pessoa apenas não tem a genética pra isso, se tudo se resumisse a apenas dieta e treino, ninguém usaria veneno, afinal, só a dieta e o treino já são "milagrosos", todo corpo tem um limite natural...
Sobre o que comentou do Muzy, eu não citei o Muzy, citei o ENSINAMENTO dele, de que o volume semanal é importante, tu pode fazer tudo em um dia, ou pode fazer até mais do que em 2 dias. Porém o que melhor se adaptou pra mim, foi dividindo em 2 dias da semana. E isso não foi constatado mano, em 1 ano de academia, foi em vários de academia, foi o que melhor funcionou pra mim, entendo que para vocês não funcionou, mas cada caso é um caso né?
No mais, é isso, lembre-se, talvez, apenas talvez, a pessoa realmente não faça um treino fofinho, não faça uma alimentação zoada, as vezes pode ser apenas o biotipo dela...

Depois fala pro Muzy que ele tá errado...
Que não se pode dividir o treino e treinar o mesmo músculo duas vezes por semana pq o músculo não descansa, acho que ele não sabe e está ensinando errado para os seus seguidores...
 
https://www.youtube.com/watch?v=tQ2GV21yyWY&ab_channel=PauloMuzy
 

Depois fala pro Muzy que ele tá errado...
Que não se pode dividir o treino e treinar o mesmo músculo duas vezes por semana pq o músculo não descansa, acho que ele não sabe e está ensinando errado para os seus seguidores...
 
https://www.youtube.com/watch?v=tQ2GV21yyWY&ab_channel=PauloMuzy
 

Seja feliz meu amigo!

Depois fala pro Muzy que ele tá errado...
Que não se pode dividir o treino e treinar o mesmo músculo duas vezes por semana pq o músculo não descansa, acho que ele não sabe e está ensinando errado para os seus seguidores...
 
https://www.youtube.com/watch?v=tQ2GV21yyWY&ab_channel=PauloMuzy
 

Ah sim, entendi, podes crer, acredito que tu esteja certo, não treino pesado, curto muito um treino fofo! Kkkkkkkkkkkkkkkkk. Abraço e uma semana abençoada a ti e família!

Que isso irmão, todo comentário é bem vindo! (Só os desrespeitosos que não, né... Hahahahah)
Eu decidi tomar pq estagnei no peso, como eu disse antes, eu pesava 49 quilos, cheguei no máximo a 63 sem venenos, aí decidi que deveria tomar.
No momento to com 71k, e te falar, to gostando bastante do resultado, entendo que quando falam sobre as doses é por preocupação, afinal, não queremos ver ninguém se fodendo a toa, principalmente com erros que muitas vezes já cometemos, mas as doses que to tomando foram doses "ajustadas" de acordo com os colaterais, literalmente experiência no próprio corpo.
Eu curti bastante os efeitos do enan trembo, mas vou ficar só no basicão quando acabar, deca e dura. No máximo 50mg de hemo ou 30mg de diana pré treino, mas respeitando meu fígado, claro.