GaFuark

Ser pesado não é vantagem nenhuma.
Na verdade é exatamente o contrário.

Quer uma dica?
Pare de procurar problema onde não existe.

Um amigo teve exatamente o mesmo que você?
 
 
 
 

Sinto um pouco, mas estou bem mais vascularizado, não adianta eu ficar falando aqui de dieta, pois não sigo. Como bem na medida do possível e tiro um dia pra merda. Aí chute o balde. Domingo meti 3 talentos, 1 Häagen-Dazs, pipoca a porra toda. Eu não vou parar com o Dnp não. Tô gostando, vou terminar as cápsulas que tenho aqui. Mais umas duas semanas. É muito de boa, ele só aumenta o seu metabolismo, até a auto estima melhora, parece que Vc correu uma maratona e liberou endorfina, um efeito parecido com a ritalina( melhor pre-workout por sinal). No mais, seguimos. Estava com 87.4 sem perder massa, devo estar beirando os 88. 
RESPECT 

Beleza... Começa por aí.
Calcule tudo, e siga isso ao menos um mês antes de iniciar o protocolo.
Como eu disse, você provavelmente come pouco, e aí nem com bomba pra crescer.
Você verá que comendo calculadamente, terá ganhos sim, mesmo natural.

Procura que acha, só entrar no site dos labs. 

Acho que desmaiou de susto pq se tivesse injetado na veia já era

Vou dizer a real quando tinha meus 21 estava no fundão,  fazia muito avião, muita droga, muita mesmo mas as mina ama, querer indireita um homen para falar para as amigas olha tirei esse das drogas e tals, nunca comi tanta,?, armado sempre com os pino e maconha, desculpa não tenho orgulho deste tempo, mas a verdade é essa elas amam a vida bandida acreditem eu sou a prova disto, ainda as de 16 e 25 essa é faixa, que elas mais ama, adoram viver no limite.

Aconteceu essa semana treinando mano acima do peso se esforçando instrutor só nas mina como sempre, a mina foi passar ao lado do rapaz, falou em voz alta, cuidado por esse gordo está suando que nem um porco, eu só olhei né para maluco, olhei para vadia com ódio muito mesmo, faz 2 dias que rapaz não foi é foda mano se estivesse no lugar dele mandava se fud*/-  de puta e tudo, é foda que as pessoas acham que são de sair dizem o que bem intende. se rapaz voltar vou trocar uma ideia com ele ajudar ele treinar, nesta merda de mundo  tem muito crítico mas os mesmo,nunca ajudará 

Sei lá, tô pouco me lixando pro que alguma mulher da bunda gorda ou algum gordinho  pensam sobre mim. Eu treino pq gosto de pegar pesos pesados e sentir o puummp Bro, não me acho melhor que ninguém.

Sempre foi assim. Mulher sempre quer ser amada do jeitinho que é, no sonho dela vai aparecer um príncipe (bonito e com grana) que vai aceita-la do jeitinho que ela é (feia, gorda). O feminismo só impulsionou isso.
Lógico que não são todas.

Faça facepulls para ajudar no posicionamento das escapulas, outro que me ajudou também foi o terra. Pense que seu punho e antebraço são apenas ganchos, foque a movimentação do exercício apenas nos cotovelos junto com as costas.

Faça facepulls para ajudar no posicionamento das escapulas, outro que me ajudou também foi o terra. Pense que seu punho e antebraço são apenas ganchos, foque a movimentação do exercício apenas nos cotovelos junto com as costas.