olá pessoal sou novo aki,,, agora que fiz meu cadastro,, gostaria que vcs ame ajudasse aí,, estou treinando ha 5 meses,,, 3 sem suplementos e 2 com hipercaloricos,, creatina, albumina, malto e por ultimo agora monster pack,,, postei duas fotos minhas aí pra vcs observarém,, a 1° em 2008 e a 2° é atual,, quero absorver o maximo de observaçoes,,, a respeito de suplemento,, quais tomar,, pois quero crescer mais ainda,, e desde já valeu,,,,
obs: o meu treinó é abcab, de seg á sexta,,, descanço no max, 1 minut,, mais agora depois de agosto quero mudar para abcd,, trainar um musculo por dia, pois tenho visto muita gente dizendo que cresce mais rapido,, quero testar o que vcs acham,,
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