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E vamos para a terceira e última semana.... 2 comprimidos por dia! -------------------------------------------------------------------------- Décimo quinto dia do ciclo - sexta -------------------------------------------------------------------------- Treino: peito/costas/agachamento/extensor Colaterais: nenhum -------------------------------------------------------------------------- Décimo sexto dia do ciclo - sábado -------------------------------------------------------------------------- Treino: ombro/trapézio/biceps/triceps Colaterais: nenhum -------------------------------------------------------------------------- Décimo sétimo dia do ciclo - domingo -------------------------------------------------------------------------- Treino: off Colaterais: nenhum -------------------------------------------------------------------------- Décimo oitavo dia do ciclo - segunda -------------------------------------------------------------------------- Treino: peito/costas/agachamento/extensor Colaterais: nenhum Observação: Só tomei o mdrol de manhã

Obrigado por compartilhar sua experiência conosco, GuiSilva. Eu de fato não conhecia ninguém que havia feito um ciclo assim, e foi bom tomar conhecimento de um caso concreto. Já comprei com você e sei que é um cara responsa. Mas fiquei na dúvida aqui.... Você já havia tomando algum PH antes? Como você estruturou seu ciclo nessas 6 semanas? 2 cápsulas por dia até terminar o pote? Outra coisa... Será que fazendo dois ciclos de 3 semanas os ganhos não teriam ganhos melhores, com a vantagem de dar um tempo de recuperação para o corpo entre os ciclos? Valeu!

Minha intenção aqui foi alertar o colega. Veja bem, usar mdrol por 45 dias? São praticamente 6 semanas. Dado que o pessoal relata que na quarta semana de ciclo os ganhos estacionam, porque o sujeito deve levar até 6 semanas? No mínimo ele vai estar jogando o dinheiro dele no ralo... Outra coisa é dizer que o fígado é de fácil regeneração, etc.... Mas veja bem, se o sujeito fala em tomar mdrol por 45 dias, será que ele estaria tomando os cuidados que vc e eu tomaríamos? Provavelmente não.... Porque ninguém informado vai fazer isso, tomar por 45 dias. Além disso, existem relatos aqui no fórum mesmo de pessoas que fizeram ciclo por 3 semanas e os exames de fígado foram lá nas alturas. Mas eu vou comprovar isso por mim mesmo, quando terminar meu ciclo, que está sendo relatado aqui no fórum, posto meus exames de fígado. Afinal, o que vale são números, e não recomendações do quanto faz mal. Não estou querendo afirmar se pode ou não pode fazer por 45 dias. O que estou dizendo é.... Se for fazer, faça direito, e não seguindo recomendações de um "brother". Siga as recomendações dos ciclos de quem já fez. E as recomendações são 1-2-2 ou 2-2-2. Mas enfim, fica aí o alerta porque o mdrol é hepatóxico sim. Então deve ser usado com cuidado e responsabilidade. Eu chamo a atenção aqui porque tem muito curioso que não pesquisa direito e já vai mandando mdrol para dentro sem saber direito o que está fazendo, só pensando nos ganhos. É isso. Mas cada um deve tirar as conclusões por si mesmo. Leia, pesquise, depois tire suas próprias conclusões.

45 dias tomando 2 cápsulas/dia? Amigo, se você não parar no hospital com sérios problemas no fígado, certamente vai pegar uma bela gineco! Vai me desculpar, mas seu brother aí não leu nada sobre mdrol... O próprio fabricante alerta: não tomar por mais de 4 semanas. E o pessoal que já ciclou relata que os ganhos acontecem na segunda e terceira semana. O ciclo mais comum é 1-2-2, e 2-2-2 é recomendado só para quem já ciclou e é grande. Não brinque com isso, e alerta seu brother para ele ler mais e não brincar com a saúde dele, nem dos outros. Mdrol não é suplemento, colocado de forma direta e simples: é bomba. E deve ser usado com responsabilidade e conhecimento, caso contrário vc pode ir parar no hospital ou até mesmo no cemitério. É sério. Alerta seu brother.

Amigo, Está faltando frutas aí nessa dieta! Frutas são boas para combater radicais livres, que podem causar stress no fígado e também catabolizar. Adicione aí uma fruta em 3 das refeições que fica legal. Concentre nos carbos complexos, sugiro também aveia que é proteína e é bom para abaixar o colesterol. O mdrol tem como colateral elevar o LDL, então é bom ajudar a controlar isso... Sobre seu treino.... Peito, biceps e triceps ok. Mas eu adicionaria uma rosca alternada aí para biceps. E também adicionaria encolhimento de ombros para trapézio, não tem exercício melhor para esse músculo. Outra coisa... Qual é a quantidade bife, frango? E porque hipercalórico? Que tal mandar bastante batata doce com peito de frango? Fica aí as dicas. Bons ganhos!

Ontem me pesei na balança, era mais ou menos 4 da tarde... Deu 95.8kg, o que equivale a mais ou menos 3kg até agora. Hoje notei que o peito deu uma estufada bruta, resolvi colocar uma camiseta e a diferença foi notável. Os resultados são visíveis. Os ganhos depois que você começa a tomar 2 mdrol por dia são bem maiores. Sobre a libido, está normal, poderia até dizer que está melhor que antes. O amigo tem sempre comparecido. Mas pelo que andei lendo, o problema de libido acontece é depois que você pára com o mdrol... Porque aí sua produção natural de testosterona está baixa. E é aí que entra a Tribullus, para ajudar a recuperar a produção de testosterona. Estou comendo como nunca, dando ênfase às proteínas e carboidratos complexos. Duas medidas de whey e duas medidas de albumina por dia, em horários espaçados. Nada de sensibilidade, e tomando muita, muita água!

Deixa eu ver se entendi... Você está comprou um PH porque "a dona da loja" disse que é bom, está tomando sem saber o que é, começou a tomar usando as dosagens da sua cabeça? Faça um favor para si mesmo e para sua saúde. Suspende o uso desse produto, procure ler mais um pouco sobre ele. Depois você decide se volta a tomar ou não (com responsabilidade e conhecimento, dessa vez).

Isso sem falar que o sujeito que não pesquisou sobre o mdrol antes de tomar também acaba perdendo tudo que ganhou. Eu costumo dizer que se você quer fazer mal feito, precisa fazer bem feito! Mdrol é bruto.... E muita gente acha que é só "mais um suplemento".

E vamos para a segunda semana.... Agora com 2 comprimidos por dia! -------------------------------------------------------------------------- Oitavo dia do ciclo - sexta -------------------------------------------------------------------------- Treino: peito/costas/agachamento/extensor Colaterais: nenhum -------------------------------------------------------------------------- Nono dia do ciclo - sábado -------------------------------------------------------------------------- Treino: ombro/trapezio/biceps/triceps Colaterais: nenhum -------------------------------------------------------------------------- Décimo dia do ciclo - domingo -------------------------------------------------------------------------- Treino: off Colaterais: nenhum -------------------------------------------------------------------------- Décimo primeiro dia do ciclo - segunda -------------------------------------------------------------------------- Treino: peito/costas/agachamento/extensor Colaterais: nenhum -------------------------------------------------------------------------- Décimo segundo dia do ciclo - terça -------------------------------------------------------------------------- Treino: off Colaterais: nenhum -------------------------------------------------------------------------- Décimo terceiro dia do ciclo - quarta -------------------------------------------------------------------------- Treino: ombro/trapezio/biceps/triceps Colaterais: nenhum Comentário: O ombro está doendo um pouco agora de noite, está dando umas fisgadas. Será culpa do treino? Tenho o péssimo hábito de não alongar antes de fazer os exercícios. -------------------------------------------------------------------------- Décimo quarto dia do ciclo - quinta -------------------------------------------------------------------------- Treino: off Colaterais: nenhum Com isso fechamos a segunda semana! Os colaterais estão ok, e os ganhos estão aparecendo. Acredito ter ganhado mais de 3kg até agora, e foram de fato ganhos secos. Não notei aumento de gordura, e sim volume nos músculos. Agora, o ombro é que está doendo um pouco ainda... Chega a incomodar um pouco. E vamos para a última semana!

Eu não tomei silimarina antes do ciclo, mas fiz uma bateria de exames de sangue para ver como estava minha saúde, meu colestorol e fígado, principalmente. Isso é a primeira coisa que alguém deve fazer antes de um ciclo, porque você vai estar mexendo com sua saúde, isso é fato. Deu tudo ok, pois eu já estava com uma dieta boa, evitando gorduras, sem beber, sem pizza, etc.... E de vez em quando eu pego algumas folhas de boldo, bato elas com água e tomo, mesmo sem beber. Sobre o Clomid, eu não vou usar, vou ficar só na tribullus mesmo. Mas acho que você deve pesquisar mais sobre ele e decidir se usa ou não na TPC. Eu comprei a tribullus de um vendedor aqui do hipertrofia, é da Universal, me mande uma mp que posso dar mais detalhes. Eu li um pouco sobre o Cycle Assist, e acho que ele é uma boa sim. Mas aí você precisa escolher, ou ele ou a combinação com Tamox e Clomid. Não precisa disso tudo. Mas se você quer mesmo a opinião de alguém que sabe, recomendo a você marcar uma consulta com um endócrino. Provavelmente ele vai te falar para não usar mdrol, etc, etc. Mas vc fala que já usou e precisa se tratar, e por isso precisa da opinião médica dele, ponto final. Fala do Tamox, do Clomid, pede a recomendação dele. Ninguém melhor que um médico endócrino para te dar essas respostas. Daqui a pouco começo a postar o relato da segunda semana, que começou hoje. E vamos que vamos!

Tamox serve para neutralizar o excesso de estrogênio na TPC. Ele é necessário sim! "M-drol does not aromatise. Gyno from m-drol is typically post-cycle, in the PCT period when the hormones are attempting to normalise."

Para sensibilidade no mamilo o correto é Dostinex, não? O Dostinex inibe a prolactina, o Tamox não tem esse efeito. Agora, na TPC o Tamox é essencial, não?

Acho que vc deveria tomar o Tamox na TPC, independente da TT. Ele serve para neutralizar o excesso de estrogênio no seu corpo, e também para balancear o eixo. Também acho cedo para vc pensar em mdrol, acho que devia esperar pelo menos mais 1 ano de academia, porque ainda tem muito a crescer sem PHs. Mas cada cabeça é uma cabeça, e se você está disposto a fazer mesmo o ciclo esteja ciente dos riscos. E sua dieta? È importante ter uma boa dieta para ter ganhos significativos. Seria também interessante usar Dostinex durante o ciclo, para prevenir gineco. Guarde a creatina para a TPC.

Obrigado pela força, colega! O Dostinex de fato é recomendado durante o ciclo, para combater a prolactina, que pode levar aos temidos "peitinhos de moça". O ideal é que você faça um ciclo tomando o Dostinex, um comprimido por semana, dividido ao meio, e fazer isso como prevenção, e não SE sentir sensibilidade. Muitas pessoas, no entanto, relataram essa "sensibilidade" a partir da terceira semana. Assim, em um ciclo de 4 semanas é altamente recomendado. Uma outra opção é a bromocriptina, mas dizem que os colaterais são "osso".... Eu decidi fazer um ciclo de 3 semanas, 1-2-2 e por isso decidi não tomar o Dostinex como prevenção. Mas estou de olho nos mamilos, e se notar um aumento, caroço ou alguma coisa parecida, paro imediatamente o ciclo, iniciando a TPC com o Dostinex. Sobre a TPC, eu vou fazer somente com Tamox e Tribulus. O Clomid, pelo que andei pesquisando, funciona para restaurar a produção natural de testosterona. O tribulus já faz esse papel, e por isso acredito que não seja necessário usar ambos. Se eu estiver errado, peço aos colegas do fórum que por favor me corrija. Para você que está pensando em fazer um ciclo com mdrol, uma coisa muito importante, e que você já deve ter lido a respeito, é que o mdrol é altamente hepatóxico. Ou seja, antes de pensar em fazer um ciclo, é necessário fazer exames para ver como anda a saúde do seu fígado e também seu colesterol. Antes de começar um ciclo, é necessário cuidar bem do fígado, deixando de beber um mês antes e também fazendo uma dieta livre de gorduras saturadas. E depois do ciclo, continuar esse trabalho, fazer mais exames e cuidando da saúde principalmente com uma boa alimentação. E se sentir qualquer sinal de que algo está errado, como dor no fígado, fezes com cor esbranquiçada, o ciclo deve ser interrompido. Em primeiro lugar, sua saúde! E vamos que vamos...

-------------------------------------------------------------------------- Primeiro dia do ciclo - sexta -------------------------------------------------------------------------- Tomei o mdrol 18:30, logo depois de uma refeição. Decidi adicionar mais uma medida de albumina e uma medida de whey na dieta postada. Também encomendei tribullus para a TPC, segundo recomendado por um colega aqui do fórum. Tamox para a TPC já está em mãos. Meu treino será da seguinte forma: - segunda: peito/costas/perna(agachamento/extensor sentado) - quarta: ombro/trapezio/biceps/triceps - sexta: peito/costas/perna(leg 45, extensor deitado) - sabado: ombro/trapezio/biceps/triceps Achei melhor deixar um dia de descanso entre cada treino, como venho fazendo atualmente. Medidas iniciais: 92.8kg, 38.5cm braço. Treino de hoje: peito/costas/perna(leg 45, extensor deitado) Tomando água pacas, para ajudar o figueredo.... E vamos que vamos! -------------------------------------------------------------------------- Segundo dia do ciclo - sábado -------------------------------------------------------------------------- Treino: ombro/trapézio/biceps/triceps Colaterais: Insônia. Coração acelerado. Um pouco de depressão??? Outros: Senti a libido aumentar. -------------------------------------------------------------------------- Terceiro dia do ciclo - domingo -------------------------------------------------------------------------- Treino: off Colaterais: Insônia, coração acelerado. Outros: Senti a libido aumentar. -------------------------------------------------------------------------- Quarto dia do ciclo - segunda -------------------------------------------------------------------------- Treino: peito/costas/perna(agachamento/extensor sentado) Colaterais: Um pouco de dor de cabeça, coração acelerado. -------------------------------------------------------------------------- Quinto dia do ciclo - terça -------------------------------------------------------------------------- Treino: off Colaterais: Coração acelerado, um pouco de impaciência. -------------------------------------------------------------------------- Sexto dia do ciclo - quarta -------------------------------------------------------------------------- Treino: ombro/trapézio/biceps/triceps Colaterais: nenhum -------------------------------------------------------------------------- Setimo dia do ciclo - quinta -------------------------------------------------------------------------- Treino: off Colaterais: nenhum Com isso, fecho a primeira semana, de 1 comprimido por dia. Tomei pelo menos 4 litro de água por dia. Dos colaterais, senti nessa semana: o coração acelerar, isso depois de umas duas horas depois de tomar o mdrol. Também, tive outro colateral estranho... Um suor fedido, não era cheiro de suvaco, mas um cheiro forte meio de cetona, bem estranho.... Hoje começou a segunda semana, e decidi me pesar na balança. Quase 3kg a mais desde o início do ciclo! :0 Mas tem uma coisa... Eu tinha acabado de almoçar, então não posso levar essa medida muito a sério. Mas notei um aumento no volume e definição muscular. E também parece que perdi um pouco de gordura abdominal. E vamos que vamos! Agora 2 mdrol por dia!

Uma dúvida que tive foi.... Mando o mdrol antes do almoço? Uns 20 minutos antes? Ou depois? Li em um post que o importante é ele estar acompanhado de alguma refeição, não necessariamente o almoço...

Esse é meu primeiro ciclo, nunca usei PHs ou EAs antes. Por isso pensei no 1-1-2 Vou ver como meu corpo reage na primeira semana, se estiver tranquilo vou para 1-2-2

obrigado pelas dicas! Desjejum: a quinoa já contém uma quantidade razoável de proteína, além de gorduras ômega 3 e 6. Mas a sugestão da albumina é boa sim! pré-treino: também achei fraco de carbo, estou pensando em mandar pelo menos umas 100g de batata doce, whey também. lanches 15:30 e 18:00 - também achei meio fraco... A nutricionista colocou muita fruta nessa dieta para combater os radicais livres, que elevam o colesterol. Pelo que li, o mdrol aumenta o LDL, então é bom considerar isso, não é?

Pensei numa tribulus junto, mas só se sentir falta de libido. jack3d e creatina na tpc para tentar segurar os ganhos.

Vou fazer meu primeiro ciclo de mdrol, gostaria de sugestões de quem já tem experiência. Dados: idade: 33 biceps: 38,5 altura: 1.89 peso: 92.8 kg treino: 1.5 anos musculação (sem interromper) + 2 anos anteriores como corredor de rua Obs: Malho desde os 16 anos, mas nunca tive consistência no treino como agora. Estrutura do ciclo: 3 semanas: 1-2-2 Treino (tempo aproximado de 60m) - 4 séries, aumento progressivo de peso (10, 8, 8, 6) seg/sex (peito/costas/perna) - supino - supino inclinado - voador - puxada na frente - remada sentado - puxada atrás - leg 45 - extensor sentado - abdominais qua/sab (ombro/biceps/triceps) - desenvolvimento - levantamento lateral - remada - encolhimento ombros - rosca direta - rosca scoot - rosca alternada - triceps pulley - triceps com corda - panturrilha no leg press - abdominais Dieta durante o ciclo (prescrita por uma nutricionista para ganho de massa): Desjejum - 7:00 - 1 copo leite semidesnatado OU leite de soja - 1 fatia pão integral OU 1,5 colher sopa aveia - 1 colher sobremesa quinua - 1 colher sobremesa azeite oliva - 1 fatia peito peru OU presunto magro - 1 medida whey (sugestão fórum) - 1 fruta Pré-treino - 10:00 - 1 fruta OU fatia pão integral - 2 cápsulas BCAA Pós-treino - 11:30 - fruta OU fatia pão integral - 2 cápsulas BCAA - 1 medida whey (30g) Almoço - 12:30 - meio prato vegetais (alface, agrião, rúcula, repolho, tomate) - 6 colheres sopa outros (cenoura, beterraba, vagem) - 1 colher chá azeite oliva - 2 colheres de servir arroz integral - 1 concha feijão - 150g carne magra (assado, cozido OU grelhado) - 1 colher sopa linhaça dourada triturada - 1 colher sopa farelo aveia - 1 fruta Lanche - 15:30 - 1 fruta - 1 copo leite OU 1 copo iogurte Lanche 18:00 - 1 fatia pão integral - 100g carne OU omelete 2 claras - meio prato salada Jantar- 21:00 - meio prato vegetais (alface, agrião, rúcula, repolho, tomate) - 4 colheres sopa outros (cenoura, beterraba, vagem) - 1 colher chá azeite oliva - 5 colheres sopa rasa arroz integral - 1/2 concha feijão - carne magra (assado, cozido OU grelhado), 150g - 1 colher sopa linhaça dourada triturada - 1 colher sopa farelo aveia - 1 copo suco uva orgânico 23:00 - - 1 medida albumina (30g) Suplementação pos ciclo: Jack3d, creatina, BCAA, whey, malto, dextrose. TPC - duração: 4 semanas - dosagem: 20mg/dia de Tamoxifeno Genérico Sandoz

O post sugere o Nolvadex como tamox. Alguma outra sugestão? Que tal o Tamoxifeno 20mg c/ 30 comprimidos, genérico, sandoz, serve como opção? Esse é o tamox que usei no meu ciclo, e que vejo o pessoal usando também. Fica aí a informação para complementar o tópico.

Ninguém recomenda dostinex durante o ciclo, para prevenir ginecomastia?

putz.... Paracetamol não deve ser tomado NUNCA com mdrol, porque é um medicamento que por si só já detona o fígado: "paracetamol, ou acetaminofeno, e a principal causa de problemas do figado nos Estados Unidos, causando 56 mil hospitalizacoes a cada ano. Os EUA registram ainda 200 mortes anuais ligadas a substancia." http://ser-saudavel.blogspot.com/2009/07/o-paracetamol-eo-seu-figado.html Nesse caso, ele agravou mais ainda a situação!

Exelente relato! Depois de acompanhar como anônimo, gostaria de colocar aqui uma pergunta... Sei que para iniciar um ciclo de mdrol é necessário realizar os devidos exames e constatar que o "figo" está preparado para o stress causado. E com relação ao colesterol? Quem está com LDL alto, pode também fazer esse ciclo?