ce.saraiva

Fala aí, @jwm, tudo bem? Eu sei que muito provavelmente vc não vai ouvir ninguém aqui e continuará com o planejamento incluindo clen e efedrina. No entanto, me senti na obrigação de criar uma conta para te responder, na esperança de que mude de ideia. Eu sei que é uma bosta estar com o bf alto, ainda mais na sua idade. Acredite, eu já fui assim, sei de todos os fatores que te fazem querer secar rápido. Mas tenha calma, jovem. Não saia queimando a largada, se entupindo de coisa assim de cara e achando que não vai dar nada. Uma coisa é certa, a conta chega e pode sair caro. Comece sem quaisquer tipo de estimulantes, sendo estes adicionados somente em último caso, quando seu bf já estiver beem mais baixo. Na casa dos 30% qualquer coisa vai te dar uma resposta absurda e rápida. Fique tranquilo, a pressa pode destruir teu cutting e tua saúde. Outro ponto importante é sua lesão no cotovelo. Já me fodi muito com uma tendinite no supraespinhoso por pura negligência minha. Aconselho a parar de fazer os movimentos que te fazem sentir dor, pelo menos enquanto a dor é aguda. Depois, quando terminar o antiinflamatório, continue com as compressas geladas e faça um trabalho para recuperar a mobilidade. Além disso, tente ir com calma nas cargas, utilizando técnicas para fadigar mesmo c pouco peso. Um abraço e bons ganhos.