M.Ayres

Melhor colocar, se tu fizer um crucifixo cm halteres e a anilha cair na sua cara, vai entrar em coma kkkk

Cara, imagina aquele cheiro de murrinha que fica no copo de algumas casas as vezes. Kkk. O gosto é como aquele cheiro de ovo forte que fica no bolo quando a pessoa não tira aquela pelinha da gema. É exatamente igual. Só que extremamente mais concentrado

Se puder gastar $$$ vc pode fazer uma ponte com oxa durante estes 30 dias para minimizar as perdas

Sim. ABC2x Tirando uma série em cada exercício e acrecentando um drop-set na última série de cada, diminuiria o volume evitando lesões e catabolismo, mas aumentaria o estímulo, estou correto? Estou faz 1 mês e meio testando, mas não tive como tirar muitas conclusões ainda. Tive que frear meu bulking por duas semanas, coisa que me fez perder a força nas progressões de carga. Aí n sei se a falta de progressão nesse tempo foi pela dieta ou pelo treino.

altura: 169 peso: 68 Experiência: 8 meses Bom dia pessoal. Este treino está adequado para alguém cm 8 meses de treino? Muito volume? Devo colocar alguma técnica avançada? Todos os exercícios são feitos na ordem descrita com 4 séries de 8 a 12 reps (excessão nos membros inferiores) Sempre até a falha Descanso entre séries : 45 a 60s Descanso entre exercícios : 120s Treino A Supino reto Supino inclinado Supino declinado halteres Desenvolvimento militar Elevação lateral Tríceps corda Tríceps testa barra -------- Treino B Barra fixa 4xFalha Remada alta Pulldown Rosca concentrada Rosca martelo Encolhimento c/ barra ------- Treino C Agachamento livre - 4x12 Extensora - 8*12 Gêmeos em pé - 8*15 Stiff - 4x12 Abdutora - 4x12

Voltei pessoal. Então, utilizei 20mg/dia de tamoxifeno por 15 dias. Esperei uma semana e refiz o exame. Testosterona total : 544

1 hora total de treino em média. 45 a 60 segundos de descanso entre séries e 2 a 3 mnts de descanso entre exercícios. Faz sentido até mesmo porque estou cm uma lesão no ombro esquerdo (fissura em uma cartilagem). Já estou tratando cm um ortopedista. Faixa branca kkk Realmente tenho muito o que aprender ainda. Mas tenho parceiro de treino para me ajudar a ir até a "falha" em alguns exercícios. Meu treino sempre inicia pelos exercícios compostos cm foco nos músculos grandes, e o restante aos pequenos. blockquote widgetblockquote widget

Bom dia pessoal Idade: 24 Peso: 68kg Altura: 1,69 Bf: 12% Tempo de treino : 8 meses Gostaria de saber se meu treino está muito volumoso para meu tempo de treino e peso. Faço um total de 24 series semanais para músculos grandes e 16 séries semanais para músculos pequenos. Sempre treinando até a falha em todos os exercícios. Treino dividido em ABC-2x

Bom dia pessoal. Não sei se é o lugar certo mas Este tópico tem um intuito de curiosidade apenas. É possível segurar toda a massa muscular cm esteróides durante um cutting intenso? Algo aproximado a ingestão de 1000kcal/dia. Dado os macros : (x)g/kg carboidratos 2,5g/kg proteínas 0,5g/kg gorduras Sabemos que segura. Mas por quanto tempo um indivíduo conseguiria manter um cutting desta magnitude sem perder massa muscular e utilizando AES? para efeito de exemplo, digamos que o indivíduo possui uns 85kg, 18% bf e ingere 80mg/dia de oxandrolona. (Não estamos falando se vai broxar, morrer nem se isso é um protocolo recomendo nem nada do tipo, é apenas para efeito de exemplo)

Tudo ok, dentro dos valores de referência.

Roacutan some com suas espinhas para sempre. Procure um dermatologista q ele te passa

Idade: 24 Altura : 169 cm Peso: 68 kg Bf: 12% Tempo de treino: 8 meses Gostaria de migrar para ABCDE. Peço ajuda dos mais experientes para adequar o volume de treino. Atualmente faço um total de 24 series para músculo grande e 16 séries para músculos pequenos por semana! Divididos em ABC-2x No caso de um ABCDE, eu mantenho este número de séries semanais, mas divido elas em ABCDE correto? Exemplo de ABCDE que pretendo seguir. Descanso entre as séries : 45s Descanso entre exercícios : 120s Treino A - Peito Supino reto - 4x10 Supino máquina - 4x10 Supino inclinado - 4x10 Crucifixo - 4x10 Crucifixo inclinado - 4x10 Crucifixo máquina - 4x10 Treino B - Costas Barra fixa peg. pronada - 4xFalha Barra fixa peg. supinada - 4xFalha Pulley peg. pronada - 4x10 Pulley peg. Supinada - 4x10 Remada na polia - 4x10 Pendlay Row - 4x10 Treino C - coxas Agachamento livre - 8x10 Cadeira extensora - 8x10 Cadeira flexora - 4x10 Stiff - 8x10 Flexão de joelho unilateral - 4x10 Treino D - deltóides/trapézio/ panturrilhas Elevação lateral - 4x10 Elevação frontal - 4x10 Desenvolvimento militar - 4x10 Remada alta - 4x10 Encolhimento barra - 4x10 Gêmeos em pé - 10x10 - GVT Panturrilha máquina - 6x15 Treino E - bíceps/tríceps Rosca concentrada - 4x10 Rosca martelo - 4x10 Bíceps na corda - 4x10 Rosca direta 4x10 Tríceps testa - 4x10 Tríceps corda - 4x10 Tríceps polia alta - 4x10 Dips - 4xFalha

Pois bem, então qual seria o tempo certo após interromper o tamoxifeno para realização de um exame com resultado fidedigno ?

Uma dúvida. Após encerrar este período com tamox, quando tempo depois posso fazer outro teste de testosterona eficazmente? Pois tem relatos de algumas pessoas que ficaram com a testo no quadrante máximo ≈900ng/dl apenas com tamox. Acredito eu que como meu valor normal que é 525ng/dl, acaso o tamox me fizesse passar deste valor, provavelmente ele cairá para meu normal após um certo período. Estou certo ?

Estou no terceiro dia usando 20mg de tamox/dia. No final de uns 20 dias, refaço os exames.

Só fiz da testo total, tô sem grana essa semana para fazer os demais.

Pensei em 10 dias - 40mg 10 dias - 20mg

Fala pessoal Estou com o exame da testo Então.. inibiu consideravelmente o eixo. testo total: 290ng/dl Ainda assim, minha libido está ok, mas ando cm um pouco de rage. Como a inibição não é tão grande, qual sujestão de tcp poderiam me indicar??

Então pessoal. Ontem foi treino de peito, deltóides e tríceps. No início do treino de peito tive a dor novamente. Foi bem mais fraca, mas tive. Ela é uma dor concentrada acima da têmpora esquerda. Fiz aquele teste caseiro para medir pressão (que n sei se funciona) e segundo ele, a pressão no momento estava normal Segunda feira tenho ortopedista marcado para ver uns problemas no punho, e já aproveito e falo sobre isso cm ele.

Então. Ontem foi treino de membros inferiores. Não tive mais a dor de cabeça do demônio. Tudo indica então que foi coisa do Ligandrol. Meu irmão também parou o uso junto comigo, e adivinhem? A azia também sumiu! Quanto ao exame de testosterona, vai demorar pra sair, fui no lab hoje e n sabia q tinha q estar em jejum. Só posso agr ir na segunda feira. Depois de feito, o prazo para ficar pronto é de uma semana. Não sinto queda na libido, ando um pouquinho mais estressado (agr que percebi) isso na última semana, n creio q tenha havido inibição. Então, espero o exame ou já entro com tamox para prevenir??

Não, mas no treino de hoje a noite, se a dor ocorrer denovo, irei aferir cm o método caseiro (aquele que pressiona o pulso na parede), pois a unidade básica de saúde mais próxima fica um pouco distante, e até chegar lá já estará tudo normalizado. Blz, vou saber na quinta feira. Não valeu a pena e não compraria de novo. O calor gasto seria melhor aproveitado em suplementação, e levando em conta outros ergogenicos, o mais fraco dos esteroides possui custo benefício mais em conta. Creio que o problema maior dos sarms em geral sejam estes colaterais desconhecidos. Meu irmão começou usar mesma dosagem no mesmo dia q eu, e exatamente no dia em que minha dor começou, ele começou a ter azia. A alimentação dele não mudou e não toma medicamentos.

Boa noite pessoal. Essa será minha última atualização do ciclo. Estou finalizando o ciclo duas semanas antes do previsto por conta de um colateral que apareceu. Faz 4 dias que ao iniciar o treino, eu sou imediatamente acometido por uma dor de cabeça extremamente forte e incapacitante a ponto de não conseguir prosseguir o treino. Ela é imediata, quando começo o treino. Nunca senti uma dor de cabeça tão forte na minha vida; O bom é que assim q paro o treino ela perdura por no máximo 30 mnts, mas o pico da dor dura em torno de 3 mnts. Quanto a estética, minha qualidade muscular melhorou. Não tive grandes ganhos como já era de se esperar. Meu bf baixou um pouco. N medi ainda mas é visível. Quanto a força, logo na primeira semana tive aumento considerável na força, e creio q isso foi o que me ajudou a conseguir meus ganhos, pois + força = + hipertrofia Peso: de 66, foi para 67 kg. Bíceps: de 33 foi para 34 cm Irei fazer o exame da testo essa semana ainda, se tiver baixado, faço TPC, caso contrário nem inicio. Valeu a pena? A experiência sim, foi MT boa, mas o custo benefício não compensa.

Fura na coluna da casa

Estava vendo alguns estudos que comprovam que o uso de oxandrolona com uma testo em dose baixa, tem o nível de anabolismo maior do que o uso de uma testo apenas em doses razoavelmente mais elevadas. Gostaria de saber o que vocês mais experientes observam na prática. O que resultaria em mais ganhos: 8 semanas De 40mg/dia de oxan + 300mg/sem de cipionato de testo Ou 8 semanas de 500mg/sem cipionato de testo apenas ?

Já encomendei um bujão de Testex, assim que o Ligandrol acabar, mando ele! Diana eu n mando não, tenho amor ao fígado kk, sem contar que retém mt, chega a dar aquele desânimo dps da tcp dos kgs de água q se vão