Ykarogabriel
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Ykarogabriel recebeu reputação de lorenzo_EP em PRECISO DE UM TREINO P/ 40 MIN DE DURAÇÃO
Pessoal, eu estou querendo retomar aos treinos. Já estive cerca de 6 meses focado, no entanto estou agora há mais de 1 ano longe dos treinos.
Peço desculpas se minha dúvida não for pertinente porém A minha situação é a seguinte, aqui perto de casa tem uma academia da prefeitura que fica na praça, obviamente não é uma smart fit da vida, mas consegue atender aos exercícios principais e básicos, tudo bem básico. E a personal que fica é da prefeitura, e com todo respeito, não confio de seguir um plano de treinamento delas. E também o tempo é limitado a 40 minutos.
Gostaria que alguém se possível montasse um treino para mim, que eu pudesse fazer nesse espaço de tempo. Obrigado!!
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Ykarogabriel recebeu reputação de MarombeiroNaturalCWB em PRECISO DE UM TREINO P/ 40 MIN DE DURAÇÃO
Pessoal, eu estou querendo retomar aos treinos. Já estive cerca de 6 meses focado, no entanto estou agora há mais de 1 ano longe dos treinos.
Peço desculpas se minha dúvida não for pertinente porém A minha situação é a seguinte, aqui perto de casa tem uma academia da prefeitura que fica na praça, obviamente não é uma smart fit da vida, mas consegue atender aos exercícios principais e básicos, tudo bem básico. E a personal que fica é da prefeitura, e com todo respeito, não confio de seguir um plano de treinamento delas. E também o tempo é limitado a 40 minutos.
Gostaria que alguém se possível montasse um treino para mim, que eu pudesse fazer nesse espaço de tempo. Obrigado!!