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Cara, que da hora... curti hein! Eu tenho um par de argolas (faz quatro anos) e elas são ótimas. São uma das melhores aquisições que fiz na vida. Você pode alongar e treinar muitos grupos musculares com elas. Tenho também alguns pesos e umas barras de 40cm com anilhas. Consigo fazer MUITA coisa com isso. Só o peito que treino no chão, fazendo flexões mesmo, porque são mais confortáveis para mim. Seu banco ficou muito bem feito. Quando eu era mais moleque, eu peguei um cabo de vassoura e amarrei um monte de garrafas pet cheias de água nas pontas dele. Ficava erguendo isso direto. Falow