bloodhound
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Você acha que seria mais adequado um cutting ou bulking limpo?
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Altura: 1,81 peso: 92kg idade: 23 quero eliminar essa gordura da barriga mas não sei qual seria a forma mais eficaz https://imgur.com/a/MZ0DuK2
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Bom dia, galera. Há alguns anos, perdi cerca de 40kg. Na época, não tinha muita noção de alimentação, e só fazia correr feito um louco pra tentar perder peso, sem preocupação em preservar massa magra, etc. Como consequência, acabei perdendo muita massa junto com a gordura (que ainda sobrou um pouco). Entrei na academia, melhorei minha alimentação e ganhei um pouco de massa nos últimos anos. Hoje tenho 1,81m, cerca de 86kg e não sei quanto é meu BF. Estou bastante incomodado com meu shape (tenho muita gordura/pele ainda na região abdominal, e estou meio roliço). Gostaria da opinião de vocês sobre o que fazer agora, pois estou meio perdido :s Fotos: https://imgur.com/a/IIQTlcg https://imgur.com/a/zGpxYIM https://imgur.com/a/q8DSqwx