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Rafaelll1

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  1. Rafaelll1

    Bulking 1kg por semana

    Rafaelll1 postou um tópico em Dieta e suplementação
    1.90m 78kg Taxa calórica de 2900 posso aumentar para 3900 ?(sou MUITO magro) Treino faz um ano ....vou acumular MTA gordura?(tenho20 anos)

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