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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Lucas Do Conjunto

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  1. Lucas Do Conjunto alterou sua foto pessoal
  2. Bom dia, eu estou malhando apenas 2 meses e não entendo nada,e provavelmente minha dieta está bem desregulada Altura: 177 Peso: 91 Bf: aproximadamente 25 pelos cálculos das calculadoras online. se puderem me guiar agradeço.

Configurar notificações do navegador

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  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
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