SD_RIBEIRO
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Treino, Quais Melhores Repetições Para Hipertrofia
SD_RIBEIRO respondeu ao tópico de FábioPersonal em Treinamento
caraca esse site é realmente excelente mesmo....gostaria de agradescer a todos aqui pelas nobres contribuições aqui postadas..... -
Musculo Abdominal- Quantos Gomos?
SD_RIBEIRO respondeu ao tópico de gabrielpm em Musculação em geral
MEU AMIGO ABDOMEM NÃO É SOU TREINAR SÉRIO.... ALIMENTAÇÃO CONTA 80%..... SE VC QUER QUE ELE APAREÇA TREINE COM PESOS.... SERIES 3X15 OU 4X15 COM PESO....