kidink

Corroborando com o texto do @MadrugaDentista, ainda cabe ressaltar que nos filmes eles colocam muitos efeitos na tela. Vide vingadores, capitão América e afins. No mais esse shape eh alcançável natural , estude dieta e treino nesse fórum, aqui já tem um conteúdo mastigado. 

da pra chegar natural sim. se ele usou ou não, só mandando uma ambulância amarrar o cara e tirar uma amostra de sangue na marra, não tem como ter certeza...provavelmente usou pouco "gear" e se forem perguntar, ele sempre vai negar.
 a maior parte dos caras que mantém esse corpo do efron ou do lautner, usam algo...eu tenho mais volume do que eles mas tiro o chapéu pra definição dos atores em geral. seguidamente tu percebe que a definição dos caras evolui muito rápido durante as filmagens nos sets, suspeito.  no caso dos 2, o fator genético não parece preponderante.

Provavelmente ele usou esteroides e provavelmente ele tem uma genética acima da média...
 
Da pra chegar natural? Acho que da sim. 
 
Tua genética, treinamento e alimentação te farão chegar lá? Só tu tentando pra descobrir
 
Se fazer um ciclo de testo ou oxan por si só fizesse chegar num físico desses, a maioria teria um shape melhor do que o dele e não é o que vemos.
 
Obs: ele provavelmente mantém um shape daqueles por alguns dias, no máximo poucos meses, não te ilude com isso tb

Se conseguir manter, tente manter por pelo menos 1 semestre ou 1 trimestre (Experiência própria), assim você terá uma maior base de como seu corpo reage a dieta e com auxilio de profissional fica tudo mais fácil, segue firme nessa trilha guerreiro!

Vai na fé , ela é uma profissional tem experiência e estudou pra isso , caso ache que a dieta que ela te prescreveu está fraca , fale pra ela na mesma hora , não tenha vergonha de contestar a nutricionista , afinal vc é o paciente e está pagando pelos serviços dela

pessoal não sei ao certo meu Biotipo , acho que sou Endomorfo eu era gordo emagreci com umas dietas dessa de internet 
ja faz um tempo ja ai eu ultimamente tenho comido bastante inclusive besteira pkaramba
meu peso n sobe oscila bastante mais eu sempre fui gordinho qnd era menor o que acham ?

vlw por me ajudar ,, estava em duvida se aumentava em 2 ou 1 semana as calorias , acho que 30 dias é bem ok msm pra aumentar as calorias!