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MINHA EVOLUÇÃO (44 KG OFF) MOTIVAÇÃO
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kkkk durante o emagrecimento foi só exercício e alimentação fiz exames e estava com a testo baixa, precisei usar primeiro testo base em gel e apos isso trt intra -
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TMJ! -
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Durante o emagrecimento nada, apos precisei fazer TRT com acompanhamento medico -
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?? -
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A base de gorduras e proteínas a maior parte... no inicio sim... mas foi um erro, fiquei com bastante flacidez, apos isso corrigi o saldo calorico e venho preenchendo a pele com musculos basicamente: creatina, cafeina, ioimbina, omega 3 (bastante), whey (pela praticidade) -
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Obrigado mano! tmj -
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Muito bom ler isso irmão! o maior prazer é quando você nota pessoas buscando mudar de vida e você sendo o exemplo... acredito que você esteja no caminho correto, 20kg em 3 meses é otimo! se pudesse voltar atras eu optaria por uma perda de peso mais lenta, desse modo o impacto na sobra de pele seria bem menor... estrias eu não sei se da p/ resolver mas servem para lembrar quem você ja foi um dia e ir muito mais além ?! tmj e parabéns (sobrou muita pele, hoje gosto do meu fisico... mas logo quando perdi peso ficou um aspecto "murcho") -
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valeu irmão! -
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Perdi 44 kg em 3 meses +/- perder peso é mais tranquilo... desde então venho buscando ganhar massa p/ preencher a sobra de pele -
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Jg.correa postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
Eu havia postado uma vez mas sem querer deletei o vídeo... se alguém estiver trilhando esse caminho que percorri, lutando contra o peso e estiver precisando de alguma ajuda, me envie uma mensagem! Jamais desistam. foco e força a todos!