JulioC

É que em off eu tento cortar o máximo possível de carboidratos, comendo o mínimo mesmo.

ele tem um pouco de ginecomastia, o cara tem genética mesmo em ter mamilos grandes.

Esses dias comi umas torradas, só torrada pura mesmo sem margarina e nada, mas mesmo assim me arrependi pra kct porque não posso comer pão branco. (estou em off)

É, não saberemos se foi fraudado ou não. Mas que fim triste levou o Mike Mentzer principalmente depois de 85 quando seu pai morreu, correndo pelado na rua, problemas com policiais, dizendo que aliens irião chegar na Terra e que iria acabar o mundo, e bebendo sua própria urina. (há boatos que nem tudo isso é verdade, mas alguns são.) Igual aquela velha história do mr olympia de 98 ronnie vs flex wheeler, na minha opinião o flex tava bem melhor.

1 hora creio que seja muito cara, principalmente pelo whey que absorve rápido e depois do treino ainda que acelera. Antes eu esperava uns 10 min, mas vou esperar uns 30-40 mesmo.

Ótima atleta, tomare que tenha um ótimo futuro (certeza que sim) pois o presente está ótimo. Agora em questão de beleza, ela está muito máscula, ta louco, parece um homem.

Depois de um whey + açucar , 30 min tá bom para iniciar a refeição pós-treino ou 45 min ?

Outra dica também pra cafeína é o guarana em pó, que todo mundo já deve ter falado kkkk contém 160mg de cafeína o que eu tomo a colher de chá. Aí você manda umas 2 e meia ou 3 por dia e tá safo. bom ciclo, abraços

Pior que não foi nesse fórum da uol, foi em outro ainda.

SE CUIDA HEIN FRANK MCGRATH brincadeira a parte, creio que a foto seja real mesmo. Queria ter uma vascularizção boa, pena que acumulo muita gordura.

É que sou meio novo por aqui e não tinha visto ! Retirei de outro fórum que achei (acho que não pode falar o nome, o cara nem botou os creditos já que foi feito aqui) nem sabia que foi criado por aqui. Haha mas foi muito genial pro pessoal que criou, parabéns kkk se quiserem pode fechar

01 – Ninguém mexer com sua mulher com você por perto. 02 – Ver os caras estufando o peito e encolhendo o trapézio quando passam por você. 03 – A mulherada fica te olhando na praia, até quando estão acompanhas. 04 – A rapaziada tem mais respeito por você. 05 – Quando você se machuca se recupera mais rápido que as outras pessoas. 06 – Quase não se sente fome pois comemos de 3 em 3 horas. 07 – Poder proteger os mais fracos e oprimidos. 08 – Mais um objetivo na vida. 09 – Ser seguro de si sempre. 10 – Não ter vergonha de tirar a camisa. 11 – Pegar mulher mais fácil que os que não são marombeiros. 12 – Escutar elogios de seus músculos. 13 – Qualquer roupa cai bem. 14 – Auto estima e confiança lá em cima. 15 – Imunidade lá em cima. 16 – Libera todo o stress na academia. 17 – Todo mundo nota quando você entra em algum lugar. 18 – Aumento no desempenho em esportes. 19 – Ajuda em novas amizades. 20 – A mulherada adora ficar apertando seus músculos. 21 – É difícil alguém puxar briga com você mano a mano. 22 – Aguenta fazer coisas que os outros não. 23 – Boa ajuda no trabalho braçal em casa como trocar galão de água entre outras coisas. 23- Viver mais que a maioria. 25 – Tem mais vigor, agilidade, força, explosão em todos os esportes e no dia a dia. 26 – Aqueles idiotas que mexiam com você antes, hoje mudam o lado da rua quando ao te ver. 27 – Quanto maior for, mais destaque em qualquer lugar. 28 – Dormir melhor. 29 – Ser desejado. 30 – Pode carregar a mulher no colo e fazer sexo com ela em pé. 31 – Tem mais fôlego pra tudo. 32 – Sabe se alimentar direito, marombeiro não come, ingere! (proteínas, carbos e gorduras boas). 33 – É disciplinado. 34 – Tem grande força mental para se superar sempre. 35 – Gostar de se ver quando se olha no espelho. 36 – Poder andar em ruas desertas tarde da noite sem medo , porque nenhum ladrão tem coragem de te assaltar. 37 – Empurrar o carro quase que sozinho; 38 – Ter o prazer de ouvir de uma gordinha que ela não gosta de cara forte e você responder que não gosta de gorda. 39 – Pedir pra revezar com o frango que está fazendo supino, pegar a barra e fazer rosca direta. 40 – Ninguém pergunta pra você: “Falta quantas séries ai pra terminar?” 41 – Ver os frangos te chamarem de: hulk , rato de academia , Chico perna de cavalo ( achando que você vai ficar com raiva ). 42 – Poder comer mais que os outros. 43 – Se recuperar rápido quando fica doente. 44 – A adrenalina não sobe tanto quando se está nervoso ou ansioso. 45 – Os cara tem medo de te segurar em uma briga. 46 – Você pode coçar sua orelha sem usar as mãos, usa o trapézio. 47 – Ter o privilegio de ouvir coisas bizarras como ‘ quando você parar de treinar vai virar tudo banha’. 48 – Ver as mulheres mais velhas sentirem tesão por você. 49 – Ouvir “nossa, como você mudou” e saber que foi pra melhor! 50 – Você fala que está tomando creatina+whey+malto e seus amigos falam seu pinto vai cair, porem no final da noite você que termina com aquela ruiva deliciosa. 51 – Quando a mulherada te olhar você sabe que não esta olhando pro tamanho da sua barriga. 52 – Ouvir seus amigos frangos falarem que com bomba até eles ficam assim. 53 – Poder contrair o peito e mandar um “sem duvidas” pra elas. 54 – Ouvir a mulherada dizer que não gosta de cara forte e depois ficar dando em cima de você. 55 – Ter uma namorada que fala que você esta ficando feio de tão grande, porem na rua quando ver outra mulher secando você, ela fica (censurado)! 56 – Quando perde a chave da casa arromba a porta com um murro. 57 – E esta tudo certo! 58 – Você pode Salvar a vida de alguém no Leg (salvei um cara agora pouco que quase foi esmagado com 150 kg). 59 – Você nunca tem dificuldades para abrir garrafas, potes, entre outros. 60 – Você pode passear com seus 2 rottweilers ao mesmo tempo. 61 – Na hora de jogar na loto, nunca fica indeciso sobre os números, sempre joga suas medidas de bíceps, antebraço, coxa e panturrilha. 62 – É especialista em nutrição , mesmo sem nunca ter feito faculdade. 63 – Sempre que te questionar, você pode dizer: “Ah então vamos resolver na queda de braço!” 64 – Qualquer tipo/cor de roupa cai bem em você,não precisa ficar procurando roupa pra te deixar maior/menos gordo. 65 – Toda mulher adoro consolar um bombado quando esta chorando. 66 – Tem um lugar onde vai diariamente chamado academia. 67 – Percebe quanta ** se fala na TV sobre dieta e treinamento. 68 – Sabe que ADE e synthol não são esteróides anabolizantes e não lhe darão força nem músculos. 69 – Tomar albumina e saber que cada pum mortal que você solta e para melhorar seu físico. 70 – Ver frango rindo da sua cara porque você esta fazendo agachamento, porque ele acha que e exercício de viado, e sempre tem alguma mina do lado olhando também, que da mais moral pra quem malha perna do q pra frango que só malha bíceps! aí quem sai rindo da cara do frango é você! 71 – Ajudar as mulheres a fazer agachamento livre. 72 – Se for praticar alguma luta, mesmo não sabendo nada, alguns caras ficam com medo de lutar contra você. 73 – Fazer flexão batendo palmas. 74 – Usar luvas de academia e não ficar parecendo um goleiro ou um motoboy, mas sim um marombeiro. 75 – Usar botas pretas cano baixo e não ser skinhead. 76 – Sente menos frio que a maioria no inverno (pelo menos eu sinto o). 77 – Ter a oportunidade de ter uma velhice saudável e ainda jogar uma pelada com os filhos e netos. 78 – Poder gritar enquanto estiver puxando ferro (sem parecer um doido). 79 – Ficar vascularizado e com pumping a noite inteira. 80 – Fazer malabares com halteres de 3 kg (e não rosca alternada como eu já vi muito frango fazendo). 81 – Poder usar ferros de verdade e não aqueles halteres de borracha coloridos do azul ao rosa. 82 – Ver um frango de regatinha na balada se achando, mas quando olha pra você, ele fica sem graça. 83 -Tem o estômago mais forte. 84 – Não ser esmagado no meio de multidões (Shows, filas, eventos). 85 – Ficar mais inchado enquanto faz sexo,e deixa a mulher com mais tesão. 86 – Ser mais paciente do que as pessoas que se dizem “normais”. 87 – Não precisa passar fome pra ser gostoso. 88 – Ser mais dedicado do que as pessoas que se dizem “normais". 89 -Superação pessoal.Cada bulking ou cutting que fazemos e melhoramos nosso corpo nos sentimos superados. 90 – nos acostumamos com a dor. 91 – Não precisar de macaco pra trocar o pneu furado do carro!!! 92 – Em bate-cabeça (roda punk) nunca se fode. 93 – Na hora do mosh os cara sempre ti chama pra ajudar. 94 – Estamos sempre superando nossos limites e isso faz com que aplicamos na vida toda, tornando-a mais fácil e boa . 95 – Ser sempre o mais forte da rodinha de amigos. 95 – Quando te chamam de gordo,você pode falar que ta em off seu frango. 96- Você chegar na academia e ser cumprimentados por todos, inclusive pelo professor que se acha. 97 – Poder pedir para as garotas tirarem sua regata na praia depois de uma corrida porque ela está muito colada e você é muito grande pra tirar. 98 – Ou não fazer o que está em cima e rasgar a regata na frente das garotas! 99 – Chega na academia, nenhum personal fica te enchendo o saco como: quer uma ficha de treino? fez avaliação? faça o movimento correto, pegue menos peso. 100 – Todo marombeiro tem 100 benefícios de ser marombeiro. kkkkk teve umas que raxei Desculpe se ja postaram, pesquisei e não achei.

Cara tome 30mg mas depois de um tempo aumente pra 45, já que você não está vendo colaterais relativamentes fortes fora a asia que você comentou. E eleve esse teu consumo de cafeína pra dar mais resultado. Eu também estou tomando e não to vendo colaterais não o.o apenas o coração batendo um pouco mais forte de vez em quando. Mas estou vendo muita disposição no treino, MUITA mesmo, (suor normal). Meu consumo de cafeína está alto (350 mg mas irei aumentar pra 480mg depois de um tempo). Os dias que você não faz aeróbico e treino você está mandando também ? Bons ganhos (ou perdas de gorduras rs), deu pra ver que você perdeu gordura, principalmente na barriga, mas pode melhorar.

Pois é, agora fiquei em dúvida também. Apesar da lactose ser importante. Eu tomo uns 600-700 ml de leite por dia, tem problema será ?

Como assim não terá nenhum par de gomos ? Creio eu que todos tem genética pra pelo menos ter 1 parzinho rs

Vou acompanhar também, bons resultados ae Gouki. A cafeína você vai mandar via café mesmo ? Toma guaraná em pó, 0,16g de cafeína a colher de chá.

Acompanhando também. Bons resultados.

uaehuhuehuae eu acho que o foda-se ali significou : "Ponha logo o suporte que tá pesado pra caralho, porra" kkkk

Eu pesquisei antes de postar, mas acho que postaram com algum título diferente, não me adaptei com o sistema de buscas aqui do fórum rs

Olá, não sei se essa área serve para postar esse artigo, mas não consegui postar na parte artigos sobre treino na seção treinamento. Retirado de outro site, traduzido no mesmo. Ainda estava amargamente frio quando a neve tinha finalmente deixado de cair. Conforme eu perscrutava o lado de fora da janela do meu quarto, eu poderia ver que as estradas estavam tão boas quanto fechadas. Nada menos que pesados equipamentos de SUV (?) poderia abrir caminho através do que parecia ser dois ou três pés de neve densamente acumulada. Estava pior do que ontem que já estava pior do que anteontem. Não obstante, isso não iria me deter. Hoje, eu teria que chegar ao ginásio -- de qualquer maneira que eu pudesse. Apenas para ter certeza de que o ginásio estaria aberto, eu fiz uma ligação. Um toque. Dois toques. Então uma voz: " Olá, Ginásio Bellrose. Joe falando. Posso ajudá-lo ?" " Sim, vocês vão abrir hoje ?" Eu perguntei. Uma voz um pouco agitada respondeu do outro lado. " Infelizmente, nós vamos. Você consegue acreditar? Eu quero dizer, quem é que vai sair em um dia igual a este? Se eu não morasse vizinho ao ginásio, seria sem-chance que eu estivesse aqui. Minhas articulações desertaram. " " Mas vocês vão estar abertos ?" eu reiterei. " Sim, Sim. No horário normal de hoje. Não me pergunte por que ". " Obrigado. Te vejo aí ". Eu desliguei o telefone e apanhei minha bolsa do ginásio. Eu estava a caminho. Eu direcionei minha mente para o fato de que caminhar através do ventos e da neve faria um agradável aquecimento, como se tal expressão pudesse ser aplicada a tal situação. Num outro dia qualquer, os três quartos de milha de distância até o ginásio seriam moleza. Hoje, ia ser áspero. Mas eu queria ir. Meu corpo almejava atividade. Eu precisava erguer ferro e nenhuma desculpa iria me deter. O Ginásio Bellrose não é o que alguém chamaria de um "ginásio hardcore". É um do tipo comercial, projetado amantes ocasionais do fitness, e para donas de casa com sobrepeso. O layout é composto principalmente de bicicletas estacionárias, esteiras e um conjunto elementar de máquinas de exercício. A metade do piso é reservado para vários tipos de aulas de aeróbica. Mas era escada abaixo, no porão, onde eu me dirigia -- escuro, úmido e reservado para qualquer pessoa que quisesse treinar realmente. Tinha pesos, bancos e mais pesos. Nada bonitinho. Além disso, tinha uma gaiola agachamento e halteres que chegavam a até 45 kg, e isso era a declaração de boas vindas a qualquer um que escolhesse renunciar às coisas legais do piso principal e entrar na "zona de dor". Tão tosco quanto era, o porão não era um espaço para fisiculturistas no sentido tradicional da palavra. Nunca ninguém falava em competir, nem qualquer um que treinava lá era alguma "proeminência". Eu duvido que alguém que freqüentava o lugar fosse bombado ou tivesse até mesmo visto os bagulhos. Mas eu ainda tenho que encontrar um grupo de sujeitos que treine com tanta dureza e seriedade quanto eles. Alguns dos freqüentadores mais antigos tinham físicos surpreendentes -- espessos, vascularizados e definidos. Mas até mesmo esses que não eram geneticamente abençoados, ainda atacavam os ferros com ferocidade. Quando eu finalmente terminei minha migração através daquela tundra suburbana, eu removi das minhas botas o máximo de gelo que eu pude e adentrei as portas do clube. Entretanto, até onde eu pude ver, não havia uma única pessoa no lugar. Uma solitária figura que eu imaginei ser o "Joe" estava sentando junto à escrivaninha da frente lendo um jornal, de braços cruzados, e inclinado para frente. Conforme eu me aproximava, ele mantinha sua postura desinteressada, a não ser pelo olhar com o canto dos olhos na minha direção. " Foi você quem ligou?" ele perguntou sem muito entusiasmo. "Quem mais seria"? Joe permanecia indiferente à minha tentativa de humor através da minha confirmação do óbvio. Conforme eu tirava minha carteirinha de sócio da minha carteira ensopada, ele olhou para baixo em direção ao documento e murmurou, "Pode entrar". E continuava olhando timidamente para o chão do ginásio. A sala de aeróbica, normalmente tumultuosa, estava fechada. Um cartaz na parede dizia: "Nenhuma aula ocorrerá hoje devido ao tempo inclemente". Onde tipicamente permanciam várias pessoas esperando por uma bicicleta, uma faxineira estava aproveitando a ausência dos sócios para uma faxina completa. As esteiras estavam desocupadas. Eu tinha passe livre para qualquer máquina que eu quisesse. Mas eu caminhei escada abaixo. Eu me antecipava para a ausência total de sons de anilhas chacoalhando e colidindo, e dos tristes gemidos que sempre estavam presentes no porão sempre que alguém tentava içar uma carga que se recusava em ser movida. Ao invés, eu notei algo surpreendente. Havia aproximadamente oito ou nove pessoas que também vieram até o ginásio para descer até o calabouço. Mas talvez, afinal de contas, não fosse assim tão surpreendente. Eu não era especialmente conhecido de qualquer deles mas eu já os tinha visto antes. Eles eram o regulares -- os sujeitos que você nota, mas não necessariamente associa com. Entretanto, uma coisa era certa. Eles eram levantadores sérios. Qualquer um que não suportasse seria do andar superior, e não daqui. Conforme eu iniciava a minha rotina, era difícil não reconhecer que os outros também estavam treinando. Não seria assim se nós pudéssemos manter o anonimato através do barulho e do congestionamento de um dia "normal" de treinamento. Nós éramos isto. Eu dei um aceno discreto a um dos sujeitos que me passavam, conforme ele agarrava um pesado par de halteres da prateleira. Quando eu estava para começar minha próxima série, uma sensação peculiar se apoderou de mim. Eu sentia como se de repente eu estivesse sendo julgado pelos meus colegas de treino. Sob as atuais circunstâncias, eu não sei e nem quero nem saber o que qualquer um pensa do meu treinamento ou das cargas que eu uso. Para mim, o bodybuilding é uma atividade solitária. É minha terapia. Minha meditação. Mas então, eu sentia verdadeiramente como se eu estivesse entre irmãos. Estes homens estavam aqui pela mesma razão que eu estava. Nós éramos todos, pelo menos de algum modo, o mesmo. Eu devolvi os halteres 20 kg e apanhei os de 28 kg. Na série seguinte, eu fui até mais pesado. Eu queria fazer este treinamento contar. A meio caminho na sessão, havia uma inegável eletricidade no ar. Todo mundo estava se esforçando mais duro que o normal. Era como se este seleto grupo tivesse se tornado uma única mente. Barras vergavam sob a pressão de anilhas acumuladas. Massas de metal desafiavam a gravidade pela força orgulhosa do nervo humano. Em certo momento, eu notei um dos sujeitos encarando uma barra surpreendentemente pesada. Era quase como ele estivesse se comunicando com a barra -- desafiando-a a derrota-lo como já tinha feito tantas vezes antes. De repente, ele se lançou até abaixo, agarrou a barra, e lançou isto para cima de seus ombros. De repente, ele deixou escapar um berro de agonia. Ninguém se moveu. Ele conseguiu. Todos nós sabíamos disso. Ele então empurrou o peso para cima, tremendo sob a pressão. ' Ótimo levantamento, ' eu pensei. Quando ele devolveu a barra aos ombros, ele tirou um fôlego profundo e gritou alto, " UM ". eu achei divertido e fiquei impressionado. Ele bateu três repetições a mais. Este é o jeito de fazer isso. A energia naquela sala estava aumentando e eu obtive um entusiasmo incessante pelo resto do treinamento, erguendo mais pesos do que eu já tinha feito antes. Minhas repetições habituais, que variavam entre 8 a 10, já não eram mais o número desejado. Na verdade, eu deixei de contar. Eu apenas continuava indo em frente. Ao final de uma escruciante série de desenvolvimento sentado, um dos sujeitos veio até atrás de mim conforme eu estava alcançando o fracasso. E ele gritou; "Vamos! Você consegue mais quatro"! Por alguma razão inexplicável, eu acreditei. Pelo menos, eu queria isso. Assim eu enrijeci e concentrei cada grama de força que eu poderia reunir, e com apenas uma leve ajuda do meu camarada, eu fiz as quarto repetições. E então uma quinta -- seguida de repetições parciais no topo do movimento, até que eu senti como se meu torso inteiro estivesse em chamas! Quando a última porção de energia remanescente deixou o meu corpo, eu mergulhei para o chão e respirei com dificuldade em busca de ar. Sentindo-me bem. Foi então que meu camarada fez o que eu estou seguro de que foi nada mais do que uma observação de transcurso, mas que teve mais significado do que qualquer coisa que eu alguma vez ouvi. Ele disse: "Só os guerreiros vieram hoje". Eu estava muito cansado para responder, mas eu concordei. Eu também tomei isto como o elogio mais elevado que um fisiculturista poderia receber. Aquele treinamento aconteceu no inverno de 1996 e tornou-se, de muitas formas, o padrão pelo qual eu julguei todos meus treinamentos desde então. Eu nem sempre tenho sucesso, mas se eu nunca tivesse me empurrado tão duro quanto eu fiz naquele dia, eu nunca saberia do que eu era capaz. É incrível como a inspiração pode vir do mais improvável dos cenários. Eu me mudei do bairro onde o está o Ginásio Bellrose. Agora eu vivo agora na cidade de Nova Iorque, e tenho acesso a algumas das melhores instalações do mundo todo, equivalentes às de Venice Beach. Não é incomum ver um profissional importante treinando bem ao seu lado em um dia qualquer. Os corpos que freqüentam estes estabelecimentos High-Tech são um atestado descarado para a disponibilidade de substâncias anabólicas. Estão por toda parte ao redor. Musculaturas anormalmente desenvolvidas são quase que uma trivialidade. Alguns novatos conhecem meus artigos das revistas de musculação e é por isso que eu sou questionado freqüentemente: "Onde é o melhor e mais sério ginásio na cidade?" Cínicos desejando saber onde os "Big Boys" congregam e onde eles poderão achar alguns esteróides. Aspirantes a competidores esperam que eu possa encaminha-los a algum lugar onde eles poderão aprender alguns segredos -- algo que lhes dará aquela extremidade extra. Sem dúvida, o pergunta mais freqüênte é: " Onde eu posso ir que seja realmente hardcore ?" E sempre que eu recebo tal questão onipresente, tudo o que eu posso pensar é sobre certo dia nevado e frio há alguns anos atrás, de volta ao porão de um ginásio obscuro cheio de fisiculturistas desconhecidos suando e se esforçando para conseguir apenas mais uma repetição por nenhuma razão mais importante do que simplesmente poder fazer isto! Onde está o hardcore? Hardcore realmente é um lugar, mas não tente procurar por isto. Não tem nome e não tem endereço. Você não encontrará lista telefônica ou na Internet. Talvez através de recomendação pessoal ou das conexões certas. O hardcore está no coração. E contanto que você tenha um desejo intenso para treinar mais duro e mais pesado que você fez da última vez, ou em todas as outras vezes ... você estará no lugar certo.

Sobre o Marax: O Marax contém uma quantidade maior de efedrina do que o franol , 25mg , já o franol tem 15mg por comprimido. O problema do Marax você já falou , é exatamente Hidroxizina que contém na formula. "REAÇÕES ADVERSAS A efedrina, em grandes doses, pode provocar excitação, tremores, insônia, nervosismo, palpitações, taquicardia, dor pré-cordial, arritmias cardíacas, vertigem, secura do nariz e garganta, cefaléia, sudorese e calor. Devido a efedrina ser um agente simpatomimético, alguns pacientes poderão desenvolver espasmo do esfincter vesical e conseqüente dificuldade em urinar e, ocasionalmente, retenção urinária aguda. Isto deve ser levado em conta ao se administrar preparados contendo efedrina a pacientes idosos do sexo masculino ou com conhecida hipertrofia prostática. Na dosagem recomendada de Marax®, um efeito colateral ocasionalmente relatado é a palpitação, que pode ser controlada com um ajuste posológico, com quantidades adicionais de cloridrato de hidroxizina administrado concomitantemente, ou com a descontinuação do medicamento. Quando a efedrina é administrada três ou mais vezes ao dia, os pacientes podem desenvolver tolerância após várias semanas de tratamento. A teofilina, quando tomada com o estômago vazio, provoca freqüentemente irritação gástrica acompanhada de desconforto abdominal superior, náuseas e vômitos. A administração do medicamento após as refeições minimiza tais reações adversas. A teofilina pode ainda provocar diurese e estímulo cardíaco. A quantidade de cloridrato de hidroxizina presente em Marax® não tem produzido efeitos adversos significantes. Quando usado isoladamente, especificamente como tranquilizante na variação normal de dosagem (25 a 50mg três ou quatro vezes ao dia), os efeitos adversos são infreqüentes; mesmo com dosagens mais altas, nenhuma reação adversa séria foi relatada e confirmada até o momento. As reações adversas que ocasionalmente ocorrem quando do uso isolado do cloridrato de hidroxizina são: sonolência, xerostomia e, em dosagens extremamente altas, atividade motora involuntária, falta de firmeza no andar, fraqueza neuromuscular, que podem ser controladas pela redução da dosagem ou descontinuação do medicamento. Com a dosagem relativamente baixa do cloridrato de hidroxizina em Marax®, estas reações raramente ocorrem. Além disso, a ação ataráxica do cloridrato de hidroxizina pode modificar a ação estimulante cardíaca da efedrina e, concomitantemente, o aumento da quantidade de cloridrato de hidroxizina pode controlar ou abolir os efeitos indesejáveis da efedrina." Ou seja inves de dar disposição pode ainda dar sono. Retirado de outro site.