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gabrbr

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Tudo que gabrbr postou

  1. gabrbr

    [Fora do modelo]Crossfit dieta HELP

    gabrbr postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa noite, preciso da ajuda de vocês. Faço Crossfit a 2 meses e acompanhamento com nutricionista, suplemento com whey, glutamina, amino HD e creatina. Tenho 18 anos, 1,74M, peso 60KG, Gordura corporal média 16.8%. Optei pelo Crossfit pois não quero um corpo grande, quero o famoso corpo meio “ surfista “ mais seco definido, mas com uma massa corpórea ao menos mais aparente do que a minha atual. O que faço para conquista-lo? Algum esteroide mais tranquilo? Obrigado! Entendo um pouco sobre esteroides, alimentação geral. Então podem ser mais diretos. Grato!

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