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Izuku Midoryia

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  1. Izuku Midoryia

    [Fora do modelo]Avaliem minha dieta bulking

    Izuku Midoryia postou um tópico em Dieta e suplementação
  2. Izuku Midoryia
    Izuku Midoryia alterou sua foto pessoal
  3. Izuku Midoryia

    Dieta Bulking (Avaliação)

    Izuku Midoryia respondeu ao tópico de Rodrigosj9 em Dieta e suplementação
    Suplementos básicos são, na minha opinião: Creatina, vitamina D, complexo B, zinco, magnesio, omega3 e complexo probiotico
  4. Izuku Midoryia

    Dieta Bulking (Avaliação)

    Izuku Midoryia respondeu ao tópico de Rodrigosj9 em Dieta e suplementação
    tenta incluir outras oleaginosas pra complementar como castanha de caju. Abacate, azeite de oliva e ovos são uma boa também Eu li sobre uma pesquisa que dizia que a quantidade de selenio oscilava demais, dependendo do solo de onde ela foi tirada
  5. Izuku Midoryia

    Dieta Bulking (Avaliação)

    Izuku Midoryia respondeu ao tópico de Rodrigosj9 em Dieta e suplementação
    Mano, tem uma coisa ruim na sua dieta, vc tá comendo muita castanha do pará, o máximo recomendado é 1 por dia. Se você tomar mais que 1 por dia pode ter risco de hiperdosagem de selênio

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