jujuta
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Eu usei o DNA de uva e achei muito bom! Aliás, já usei o de abacaxi e o de laranja da DNA tbm , misturo com o mesmo whey que vc e acho que fica ótimo
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Chelle!! desculpa a ausência esses dias.. é que eu tenho estado meio sem tempo mesmo.. Mas sempre que posso venho aqui dar uma conferida nos seus tópicos e em outros tbm .. Chelle , vc ta sendo 100% polemica aqui no fórum porcausa do ciclo né ? eu admiro muito você por ser uma mulher forte , determinada, e suuuper gente boa ! ;D Agora , não fica ligando pro que algumas pessoas grosseiras vão te falar não , porque se alguém quer te ajudar , vai te aconselhar , e não te ofender de maneira tão rude... Eu torço muito pra que esse ciclo não te traga nenhuma complicação , e que te ajude. Mas, mesmo que no final do ciclo os resultados não sejam tão bons assim, com certeza , com o seu esforço você vai conseguir lapidar esses músculos maravilhosos que vc tem e vai estar arrazando bjinho e bons treinos!! :*
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1º Ciclo Com Oxandrolona
jujuta respondeu ao tópico de Carol Melo em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Huum ...bem... eu acho que a divisão de nutrientes em uma dieta é algo muito pessoal . Tem gente que come muito arroz e feijão , muito carbo , e tem o corpo lindo , sem muita gordura . Mas , tem pessoas como eu, que se ingerirem uma quantidade muito grande de carbo viram uma bolinha rapidinho ..Então , eu jogo a quantidade de proteínas lá em cima junto com as gorduras e gosto do resultado, controlo melhor meus ganhos. eu não tenho muita experiência , mas a maioria das dietas de pessoas famosas e bodybuilders que eu vejo , principalmente vindos lá de fora é rica , bastante rica em proteínas , e com uma quantidade reduzida de carbos . Carol , acho que seu biotipo não é ecto , e acho que se fosse pra diminuir algo na dieta , diminuiria os carbos. Mas isso só se vc tiver achando que tá comendo de mais , e que as gorduras estão vindo mais rapido que os musculos. Na quantidade de proteinas eu nao mexeria não ... Mas , vc ta ciclando, então cuidado pra nao diminuir as kcal de mais e minimizar os resultados... bjinho :* -
1º Ciclo Com Oxandrolona
jujuta respondeu ao tópico de Carol Melo em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Oi Carol, tbm to acompanhando vc ... vc toma o shotgun antes do treino né ? Vc acha ele bom? com algum efeito termogênico ? eu tenho vontade de tomar, e nunca vi nenhuma menina daqui que usasse ele:rolleyes: aproveita bem o ciclo e , ótimos ganhos!! bjo:* -
Estudo De Caso! Nutrição E Suplementação..ajuda
jujuta respondeu ao tópico de TMonteiro em Dieta e suplementação
Pô cara , quê isso ? Os vendedores daqui , o Fernando , por exemplo é super , confiável , eles não tão aqui de hoje , e tal. quanto à qualidade do whey , acho que você não pequisou o suficiente . Eu mesma li um relato do Ney ( por falta de pesquisa , vc tbm nao deve saber quem é ele , mas ele é um profissional que acompanha aqui a galera) que fez testes com o whey glambia e, adivinha ? foram excelentes os resultados, realmente é o que tem que ser. Eu uso e acho muito bom . Mas sabe o que é melhor ? oooooovo , aveia , frango , carne , comidaaaaa.. Po , tipo assim , esse dinheiro que tu ia gastar suplementando dá pra vc se manter tranquilo comprando batata doce, aveia , ovos, peito de frango... E , outra coisa , eu que teus amigoacho s nao vai querer comer a mesma coisa que vc , principalmente se vc se limitar a ovos e aveia... os gases vão surgir , hehehe. Po , conterrâneo, bora comer maais aí ! E , preocupe-se mais com si mesmo , vc nao precisa ficar dividindo as coisas que come com teus colegas, afinal , eles não são teus filhos né BOra arrumar essa dieta , colocar na tabelinha , contar as calorais e , depois posta aqui pra analise ;D abraço , e bons ganhos! -
identidade secreta ? olha , vou prestar mais atenção a todo Rafael que eu ver na TV ,
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Método De Queima De Gordura Natural!
jujuta respondeu ao tópico de crisloko2 em Artigos sobre nutrição e suplementos
Gostei muito do tópico já nao tava mais aguentando ficar com o consumo de carbos baixos ... até o humor fica ruim .-. -
"A gordura saturada contribui para o armazenamento e produção de energia. Este tipo de gordura é sólida quando se encontra à temperatura ambiente, com a tendência para se depositar nos tecidos do corpo, em particular por baixo da pele (causando obesidade) e nas artérias, o que provoca arteriosclerose. Não existem sintomas carenciais associados à gordura saturada, porque este tipo de gordura não é necessária para o organismo e quanto menos se ingerir, melhor." É bom evitar ao máximo. Cortar 100% vc nao ia conseguir , ate porque só em uma colher de azeite , por exemplo , ja são +/- 2g dela , assim como nas carnes e em varios outros alimentos de origem animal ...
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pro ITA ? Ohh Céus,tb é um sonho pra mim , só que agora não dá , quem sabe daqui a um tempo eu entre num cursinho , me dedique mais e consiga... Quanto a AFA , eu quero siiim *-* nossa , adoraria sair daqui de SL e ir pra Pirassununga estudar e viver por conta deles
Sabe o que me preocupa ? é que talvez eu tenha que largar os treinos pelos estudos -
Sem querer desvirtuar o tópico gente ... É preciso só um exame pra rins ? ,seria bom fazer um com taxas de creatina ou algum mais ?
vc treina a muito tempo ? Ah , tbm quero dicas de treino .. dieta.. hehehe .
vc vai gostar... eu to experimentando a cíclica , e to achando muito legal .