Addictedz

Entendi, agradeço a todos que me orientaram. Vou começar esse bulk limpo e futuramente pretendo trazer o resultado para vocês.

Beleza, obrigado pela resposta. Uma outra dúvida, quando eu devo interromper o bulking?

Eai, galera Bom, quando eu comecei a treinar estava pesando 54 kg com aproximadamente 1,75m de altura (imagem abaixo) E depois de alguns meses treinando (não sei de quando realmente é a foto) fiquei assim: ( 64kg e aproximadamente 1,75m de altura) Durante esse período eu treinava bem e ia todos os dias, raramente faltava, porém por motivos pessoais minha rotina mudou e eu perdi a constância nos treinos, comecei a faltar, cheguei a ficar um tempo sem treinar. Agora estou assim: ( 71kg e 1,75 m, não sei com quanto de bf estou mas eu estimo que uns 16%) Mesmo estando parado eu continuei comendo bastante e resultou que ganhei 7 kg sem treinar. Minha dúvida é se eu devo fazer um bulk, ou se eu faço um cut, agora que estou voltando com tudo. Obs: desculpa pela qualidade ruim das fotos