cinndel

Gente, entrei na academia a uns 4/5 meses e de la pra cá ainda não alistei minha meta por conta de não saber se faço bulking ou cutting primeiro, atualmente estou fazendo cutting, mas as vezes ainda me surgem duvidas do que fazer então por isso resolvi abrir esse tópico mais pra perguntar o que vocês fariam se estivesse no meu lugar.. Peso: 60kg Altura: 1,65cm Bf: 30% (Medi em casa mesmo, com o método do gorgonoid) Massa gorda: 18,5kg Massa Magra: 41,5%