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Renato_rox

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  1. Renato_rox

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Renato_rox respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Segundo a avaliação seria 23%, mas acho que a pessoa possa ter pego as medidas erradas!! Como vc disse se for 23 continuo em cut!! Vc recomenda ficar em cut até quantos % de bf?
  2. Renato_rox

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Renato_rox respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Galera, boa noite! Segue minha foto atual! 1,81cm peso atual: 86.5kg 29 anos bf: 23% 5 meses de academia Estou fazendo uma dieta com um pequeno déficit calórico, em 5 meses perdi 9kg de gordura e ganhei 4kg de MM, mas agora não sei se continuo nessa estratégia ou mudo. Alguns amigos me disseram que eu já poderia entrar em bulking, mas eu tenho medo pois tenho bastante gordura na região da cintura. Gostaria de uma opinião da galera mais experiente. Abs

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