Budega

q horas esas porra ta passando na globo? to perdidao rs

na verdade aquela ombrera do futebol americano aumenta a força do impacto

pois eh eu so treino com 1-5 reps, isso dai eh uma carga de treino =S....n preciso mostra meu shape pq n tenho objetivo estetico nenhum =S e nao eu n sou natural anyway n cansei desse topico continuarei rindo aki sozin sem postar

duaehdukaehukaehdukae, ja forço demais a barra

deakuhduaehdukaehdae eh bem provavel

Sim, amigos não deveriam se enfrentar – 23,77% ja disputei o paulista 2x contra 2 parceiros de equipe, mt viadagem isso ai

n foi nem vc rs, eh q vi um doido ai falando q vitor perdeu 11kg em 5 dias ¬¬ e a propria materia fala q o rampage baixou de 115 pra 93 coisa q n eh verdade, dia da luta deve pesar pelo menos 100kg

[2] ele eh pekeno pq so corta 3-5kg pra poder lutar, ou seja so agua

ja q vc eh tao curioso tae uma das minhas marcas ainda nessa sem Supino 142kg x 3 reps preciso nem falar o resto pq prum kra q se diz natural e supina 90kg pqp viu Treino A upper body B Lower body 2x sem n to afim de entrar em detalhes

ta bem claro q n entende NADA, pf vai pesquisar

voltando ao assunto de n ter seringa, ja vi uns relatos duns locos q tomam vial oral os injetaveis, alguem a ja teve essa experiencia? o q vcs acham sobre esse receio das pessoas dividir ou passar "contatos" de vendedores uns pros outros?

[3] e o coleman so pegava isso ai pq a base dele era o powerlifting, mas o q doi eh o kra postar essas cargas ridiculas e achar q eh forte, omfg

q bosta dkuaehukaehkuaehkdea

grandinho? mlk com 60 e la vai porrada e ta melhor q mt garotao ai

deve ter algo haver com vc esta fazendo td errado

da uma olhada na data do topico

antes de chamar kalker um de ignorante aprende usar a barra de pesquisa direito so pra vc ter noção ai o q eu achei so na primeira pagina ; https://www.hipertrofia.org/forum/topic/73978-avaliacao-dieta-bulk/page__p__960232__hl__+muay%20+thai%20+muscula%E7ao__fromsearch__1#entry960232 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/71178-diario-do-marcos-musculacao-muay-thai-corrida-e-hipertrofia/page__hl__%2Bmuay+%2Bthai+%2Bmuscula%E7ao__fromsearch__1 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/70541-muay-thai-e-musculacao-no-mesmo-dia-ajuda-ae-pessoal-%3B/page__hl__%2Bmuay+%2Bthai+%2Bmuscula%E7ao__fromsearch__1 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/70633-ajuda-muay-thai-musculacao-vs-hipertrofia/page__hl__%2Bmuay+%2Bthai+%2Bmuscula%E7ao__fromsearch__1 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/63818-muay-thai-musculacao/page__hl__%2Bmuay+%2Bthai+%2Bmuscula%E7ao__fromsearch__1 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/61079-jiu-jitsuhipertrofia/page__p__797829__hl__+muay%20+thai%20+muscula%E7ao__fromsearch__1#entry797829 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/60613-muay-thai-e-musculacao/page__hl__%2Bmuay+%2Bthai+%2Bmuscula%E7ao__fromsearch__1 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/52116-duvida-quanto-a-dieta-e-treini/page__p__668219__hl__+muay%20+thai%20+muscula%E7ao__fromsearch__1#entry668219 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51772-encaixe-horario-muay-thai-e-musculacao/page__hl__%2Bmuay+%2Bthai+%2Bmuscula%E7ao__fromsearch__1 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/40812-musculacao-natacao-muay-thay/page__p__659956__hl__+muay%20+thai%20+muscula%E7ao__fromsearch__1#entry659956

n sei pra q ainda fikam dando audiencia pra esse kra

tem 50 topicos sobre isso n custa nd usar a barra de pesquisa

serio kra vai aprender sobre dieta trollo com força viu

aprende o q eh dieta depois vc pensa em suplementos ¬¬

existe mt diferença enrte perder e cortar peso

errado, so na categoria open, nas q tem limite geralmente o kra tem um BF baixissimo

• O jiu-jítsu de Minotauro • O wrestling de Matt huges/ GSP • O queixo de Roy Nelson • Os chutes de AS ou ate msm o GSP • Os socos de Belfort • O coração de Frankie Edgar; • A força mental de Anderson Silva; • A estratégia de Randy Couture; • As joelhadas clássicas de Maurício Shogun; • Os cotovelos de Jon Jones. poderia ter posto mais alguns quesitos tipo Clinch,GnP

acho q qm peido na farofa foi o Pezao