Bruunoc

Comida

Em entender pessoas que gastam dinheiro com suplementos inuteis e negligênciam o basico

inútil..

Se tiver possibilidade de fazer o cardio em um horario diferente do treino sim, hiit de manha e treino a noite, ou vice versa, se nao tiver entao faça pos mesmo

Mas na verdade vcs procuram colaterais ou resultados? Nao sentir o colateral não significa q a droga nao esteja fazendo o seu trabalho , se precisa usar tudo isso entao esta tentando compensar uma ma dieta com uso abusivo de estimulantes

Isso ai
faça hiit 3x na semana e pode ir ate 4-5 se quiser , mas nao comece fazendo 5 pois vai queimar a partida, aumente apenas quando o processo de queima estiver lento

Cara perda de gordura é famosa historia do -calories in vs calories out
vc tem que no total gastar mais calorias do que precisa para perder peso, pelo que nesse caso pode mandar uma dieta de cutting , apenas calcule as calorias q precise , e a partir dai divida pelos macronutrientes como quiser
ex-1.6g prot/kg,1g/kg gordura, resto de carbo
 

Protocolo eficiente que uso em pre contest
20 segundos de sprint 40 de descanso ( quando tiver um preparo melhor pode fazer 30 sprint 30 descanso )
faça 10 tiros 
Faça 5 minutos de aquecimento e 5 minutos depois dos tiros para alongar

Vai fazer dieta, treinar e fazer aeróbico, mesmo que consiga e que te dê algum resultado vc vai ter rebote, tudo que vem fácil vai fácil.

Mas na verdade vcs procuram colaterais ou resultados? Nao sentir o colateral não significa q a droga nao esteja fazendo o seu trabalho , se precisa usar tudo isso entao esta tentando compensar uma ma dieta com uso abusivo de estimulantes

Equacione a possibilidade de juntar testosterona, mesmo que em doses baixas (300mg/semana) , vai melhorar os ganhos no geral, tera um aproveitamento bem melhor
boldenona é uma droga que demora pra bater, baixo colateral mas tambem resultados pequenos na questao de volume, nesse caso um propionato de testo iria bem pois nao teria tanto problema com retenção 
 

Irei seguir, fiquei curioso pelo protocolo que vc usou e estou esperando pra ver o resultado final , vamo q vamo

Cara sou uma mistra de meso com ecto , tenho os dois , logo mais postarei umas fotos
Pra ganhar peso é um sofrimento igual o de secar, nesse momento estou mandando 3500kcal por dia nesse momento e o peso estava subindo bem devagar 
 
Nunca competi, ja fiz um pre contest, mas ai em cima da hora houve uns problemas de familia q impediram de ir
Meu ultimo protocolo foi bem parecido com esse, única diferença foi que o winstrol so foi usado nas últimas 2semanas e nas ultimas 4 estava usando 60mg/dia oxan

cuidado fera, arritmia quando dá pode ser fatal, por mais q vc ja esteja acostumado... va com calma, trace um projeto de ano pra vc fazer as coisas direito.. escuta a galera, pessoal aqui quer teu bem

Pior de tudo é nao aceitar críticas construtivas, tem atletas q se preparam usando 60-80mcg de clemb, e sao atletas , alemejando um bf muito baixo, ai vem nego usando um camião de estimulantes
obs. Junta ai um t3 e t4 logo , junto de 2g de cafeina ( ironia )

Medíocre e com um shape pra 7 anos de treino triste, realmente, você conhece seu organismo e caminho. 
 
Boa.

Mas na verdade vcs procuram colaterais ou resultados? Nao sentir o colateral não significa q a droga nao esteja fazendo o seu trabalho , se precisa usar tudo isso entao esta tentando compensar uma ma dieta com uso abusivo de estimulantes

Cada 2 doadores desse produto fornecem irrisórios 3 g de BCAA. Sugiro tomar PELO MENOS 10 dosadores (5 doses) antes do treino para gerar umas 15 gramas de BCAA. Se você tem mais de 70 quilos pode subir para 14 a 16 dosadores.
Em tempo, sem dieta, investir em suplementação é perda de tempo e dinheiro.
Em tempo 2, sem educação não se chega a lugar algum. Ao postar em um fórum publico esteja pronto para aceitar as criticas diversas que virão. Especialmente neste assunto espinhoso e batido (suplementar sem sequer ter dieta...).

Deca no primeiro ciclo é queimar na largada , vai somente de testo 

Continuo falando que uma unica droga pra primeiro contacto é suficiente, ate pra ele conhecer melhor como o corpo dele reage
infelizmente quando as pessoas estagnam durante um ciclo acham que é so aumentar a dose que resolve, muitas vezes bastaria usar estimulos diferentes de treino e melhorar a dieta, isso sim traria mais resultados

Continuo falando que uma unica droga pra primeiro contacto é suficiente, ate pra ele conhecer melhor como o corpo dele reage
infelizmente quando as pessoas estagnam durante um ciclo acham que é so aumentar a dose que resolve, muitas vezes bastaria usar estimulos diferentes de treino e melhorar a dieta, isso sim traria mais resultados

quanto mais vc ganhar e "resultados" tiver, mais vc vai perder, ainda mais qrendo fazer TPC.
 
Começa mais devagar, 500mg enan testo (2x 250mg/sem). Se não tiver resultado com 500mg de testo alguma coisa esta errada.

O pior burro é o que nao quer aprender, precisa ser muito burro para ir contra o que todo mundo ta te explicando , é OBVIO que todos eles usavam testosterona, deixe de ser leigo, volto a repetir ,18 anos e 10 meses de treino  devia de se preocupar com alimentação e treinar pesado, sao pessoas como voce que acabam denegrindo a imagem do esporto 

O que GH tem a ver com testosterona?
putz, porfavor leia, esse forum esta cheio de conteúdo 

Ta insistindo num assunto sem noção
jogar deca sem uma testo junto, tomara que esteja pronto pra ser broxa
Alem de nem ter idade pra ciclar, quer começar usando drogas pesadas e que com certeza vao suprimir seu eixo facil e rapido, procure se informar