Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Bruunoc

Membro
  • Total de itens

    60
  • Registro em

  • Última visita

Histórico de Reputação

  1. Não gostei
    Bruunoc recebeu reputação de Aesthetic Crew em [Duvida] Pré Treino   
    Comida
  2. Não gostei
    Bruunoc recebeu reputação de Aesthetic Crew em [Duvida] Pré Treino   
    Em entender pessoas que gastam dinheiro com suplementos inuteis e negligênciam o basico
  3. Gostei
    Bruunoc deu reputação a Stein em Primeiro Ciclo (Dura + Ostarine) ˜ Usando o SARM em pirâmide   
    inútil..
  4. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de HumbertoK em Dúvidas sobre hiit   
    Se tiver possibilidade de fazer o cardio em um horario diferente do treino sim, hiit de manha e treino a noite, ou vice versa, se nao tiver entao faça pos mesmo
  5. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de vfabiani em RELATO CLEMBUTEROL (LAVIZOO) + DURATESTON   
    Mas na verdade vcs procuram colaterais ou resultados? Nao sentir o colateral não significa q a droga nao esteja fazendo o seu trabalho , se precisa usar tudo isso entao esta tentando compensar uma ma dieta com uso abusivo de estimulantes
  6. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de HumbertoK em Dúvidas sobre hiit   
    Isso ai
    faça hiit 3x na semana e pode ir ate 4-5 se quiser , mas nao comece fazendo 5 pois vai queimar a partida, aumente apenas quando o processo de queima estiver lento
  7. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de HumbertoK em Dúvidas sobre hiit   
    Cara perda de gordura é famosa historia do -calories in vs calories out
    vc tem que no total gastar mais calorias do que precisa para perder peso, pelo que nesse caso pode mandar uma dieta de cutting , apenas calcule as calorias q precise , e a partir dai divida pelos macronutrientes como quiser
    ex-1.6g prot/kg,1g/kg gordura, resto de carbo
     
  8. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de HumbertoK em Dúvidas sobre hiit   
    Protocolo eficiente que uso em pre contest
    20 segundos de sprint 40 de descanso ( quando tiver um preparo melhor pode fazer 30 sprint 30 descanso )
    faça 10 tiros 
    Faça 5 minutos de aquecimento e 5 minutos depois dos tiros para alongar
  9. Gostei
    Bruunoc deu reputação a KévenPitágoras em [Fora do modelo]DNP - Onde encontrar   
    Vai fazer dieta, treinar e fazer aeróbico, mesmo que consiga e que te dê algum resultado vc vai ter rebote, tudo que vem fácil vai fácil.
  10. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de HEAVY DUCCI em RELATO CLEMBUTEROL (LAVIZOO) + DURATESTON   
    Mas na verdade vcs procuram colaterais ou resultados? Nao sentir o colateral não significa q a droga nao esteja fazendo o seu trabalho , se precisa usar tudo isso entao esta tentando compensar uma ma dieta com uso abusivo de estimulantes
  11. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de Vinicius Andrade Silva em Ciclo Boldenona e Dianabol sem testo   
    Equacione a possibilidade de juntar testosterona, mesmo que em doses baixas (300mg/semana) , vai melhorar os ganhos no geral, tera um aproveitamento bem melhor
    boldenona é uma droga que demora pra bater, baixo colateral mas tambem resultados pequenos na questao de volume, nesse caso um propionato de testo iria bem pois nao teria tanto problema com retenção 
     
  12. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de Frangolino Doteiro em Preparação Mens Physique 2018   
    Irei seguir, fiquei curioso pelo protocolo que vc usou e estou esperando pra ver o resultado final , vamo q vamo
  13. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de gmds em Preparação Mens Physique 2018   
    Cara sou uma mistra de meso com ecto , tenho os dois , logo mais postarei umas fotos
    Pra ganhar peso é um sofrimento igual o de secar, nesse momento estou mandando 3500kcal por dia nesse momento e o peso estava subindo bem devagar 
     
    Nunca competi, ja fiz um pre contest, mas ai em cima da hora houve uns problemas de familia q impediram de ir
    Meu ultimo protocolo foi bem parecido com esse, única diferença foi que o winstrol so foi usado nas últimas 2semanas e nas ultimas 4 estava usando 60mg/dia oxan
  14. Gostei
    Bruunoc deu reputação a Frangolino Doteiro em RELATO CLEMBUTEROL (LAVIZOO) + DURATESTON   
    cuidado fera, arritmia quando dá pode ser fatal, por mais q vc ja esteja acostumado... va com calma, trace um projeto de ano pra vc fazer as coisas direito.. escuta a galera, pessoal aqui quer teu bem
  15. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de Arkann em RELATO CLEMBUTEROL (LAVIZOO) + DURATESTON   
    Pior de tudo é nao aceitar críticas construtivas, tem atletas q se preparam usando 60-80mcg de clemb, e sao atletas , alemejando um bf muito baixo, ai vem nego usando um camião de estimulantes
    obs. Junta ai um t3 e t4 logo , junto de 2g de cafeina ( ironia )
  16. Gostei
    Bruunoc deu reputação a Arkann em RELATO CLEMBUTEROL (LAVIZOO) + DURATESTON   
    Medíocre e com um shape pra 7 anos de treino triste, realmente, você conhece seu organismo e caminho. 
     
    Boa.
  17. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de Arkann em RELATO CLEMBUTEROL (LAVIZOO) + DURATESTON   
    Mas na verdade vcs procuram colaterais ou resultados? Nao sentir o colateral não significa q a droga nao esteja fazendo o seu trabalho , se precisa usar tudo isso entao esta tentando compensar uma ma dieta com uso abusivo de estimulantes
  18. Gostei
    Bruunoc deu reputação a busarello em Como tomar corretamente o BCAA em pó   
    Cada 2 doadores desse produto fornecem irrisórios 3 g de BCAA. Sugiro tomar PELO MENOS 10 dosadores (5 doses) antes do treino para gerar umas 15 gramas de BCAA. Se você tem mais de 70 quilos pode subir para 14 a 16 dosadores.
    Em tempo, sem dieta, investir em suplementação é perda de tempo e dinheiro.
    Em tempo 2, sem educação não se chega a lugar algum. Ao postar em um fórum publico esteja pronto para aceitar as criticas diversas que virão. Especialmente neste assunto espinhoso e batido (suplementar sem sequer ter dieta...).
  19. Gostei
    Bruunoc deu reputação a joao das neves em Ajuda para primeiro ciclo   
    Deca no primeiro ciclo é queimar na largada , vai somente de testo 
  20. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de joao das neves em Ajuda para primeiro ciclo   
    Continuo falando que uma unica droga pra primeiro contacto é suficiente, ate pra ele conhecer melhor como o corpo dele reage
    infelizmente quando as pessoas estagnam durante um ciclo acham que é so aumentar a dose que resolve, muitas vezes bastaria usar estimulos diferentes de treino e melhorar a dieta, isso sim traria mais resultados
  21. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de HEAVY DUCCI em Ajuda para primeiro ciclo   
    Continuo falando que uma unica droga pra primeiro contacto é suficiente, ate pra ele conhecer melhor como o corpo dele reage
    infelizmente quando as pessoas estagnam durante um ciclo acham que é so aumentar a dose que resolve, muitas vezes bastaria usar estimulos diferentes de treino e melhorar a dieta, isso sim traria mais resultados
  22. Gostei
    Bruunoc deu reputação a HEAVY DUCCI em Ajuda para primeiro ciclo   
    quanto mais vc ganhar e "resultados" tiver, mais vc vai perder, ainda mais qrendo fazer TPC.
     
    Começa mais devagar, 500mg enan testo (2x 250mg/sem). Se não tiver resultado com 500mg de testo alguma coisa esta errada.
  23. Sério mesmo?
    Bruunoc recebeu reputação de PoseidonKazuya em Deca + Dianabol: Quero fazer um primeiro ciclo   
    O pior burro é o que nao quer aprender, precisa ser muito burro para ir contra o que todo mundo ta te explicando , é OBVIO que todos eles usavam testosterona, deixe de ser leigo, volto a repetir ,18 anos e 10 meses de treino  devia de se preocupar com alimentação e treinar pesado, sao pessoas como voce que acabam denegrindo a imagem do esporto 
  24. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de PoseidonKazuya em Deca + Dianabol: Quero fazer um primeiro ciclo   
    O que GH tem a ver com testosterona?
    putz, porfavor leia, esse forum esta cheio de conteúdo 
  25. Gostei
    Bruunoc recebeu reputação de PoseidonKazuya em Deca + Dianabol: Quero fazer um primeiro ciclo   
    Ta insistindo num assunto sem noção
    jogar deca sem uma testo junto, tomara que esteja pronto pra ser broxa
    Alem de nem ter idade pra ciclar, quer começar usando drogas pesadas e que com certeza vao suprimir seu eixo facil e rapido, procure se informar
×
×
  • Criar Novo...