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Dani boy

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  1. Dani boy

    Dieta de bulking, qual dieta compensa mais fazer ?

    Dani boy respondeu ao tópico de Dani boy em Dieta e suplementação
    Beleza, vou seguir a dica vlw
  2. Dani boy

    Dieta de bulking, qual dieta compensa mais fazer ?

    Dani boy postou um tópico em Dieta e suplementação
    Opa galera, estou treinando aproximadamente a 1 ano, por falta de conhecimento tive resultados insignificantes por isso estou correndo atrás para montar uma dieta eficaz de acordo com minhas necessidades. tenho 1,80 de altura 17 anos 75 kg bf: aproximadamente em 17 % quero ajuda pra saber a dieta que vai mais de acordo com minha necessidade, estava pensando em fazer um bulking mas creio que minha gordura está um pouco elevada sera que compensa ? ou seria melhor fazer uma dieta para manutenção do peso ? de acordo com as respostas irei montar minha dieta e estarei postando aqui em breve para analise . Segue abaixo as imagens do shape https://prntscr.com/gs4qxl https://prntscr.com/gs4qpe https://prntscr.com/gs4r2j

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