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garru14

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Tudo que garru14 postou

  1. garru14
    Porra onde o Bronson está tem discussão kkkk é um figura esse Bronson! Qualquer fonte proteica solida - frango, carnes magras, peixe sem pele. Bronson falou bem aqui, segui firme!
  2. garru14
    Não deu pra ver as fotos aqui, da uma olhada parceiro, gostei da sua tpc!
  3. garru14
    Lela vc é magrinha, tem dificuldades na coxa, mais amiga que bumbum é esse bem redondinho e impinado, Parabéns mesmo! Depois desse vc pretende fazer mais um ciclo ainda? Eu daria um bom tempo e pega firme por mais uns 8 meses ai depois manda um top pra da um volume, Deca e oxondrolona!
  4. garru14
    Lela, vc sabe que desde o inicio do seu ciclo venho falando pra vc caprichar na dieta e treino, até acho que o pessoal pegou pesado demais com vc, más eu noto diferença sim em vc vendo as fotos, más claro que poderia estar melhor tb, sei que pela sua genética é complicado mesmo de ganhar muita massa, seria legal vc colocar aqui sua dieta pra galera poder ajudar vc, minha mulher não confiou em mim foi numa nutricionista e ela simplesmente passou uma dieta pra ganho de massa com bolacha aguá e sal kkk só poderia estar brincando ne, então coloca e vamos tentar ajudar! Vc parece ser uma menina legal e decidida se pegar firme e se apaixonar pelos treinos com certeza daqui a um tempo vc vai estar com um corpo da hora! Agora aqui no forum tem gente chata, pensam que sabe tudo de treino, dieta e esteroides etc.... muitos esconde o shape atras de avatar falsos, vamos ajudar amigos, claro que podemos criticar mais com calma, achei o Broson querendo ajudar, até se passou um pouco mas quer ajudar sim!
  5. garru14
    Amigo cheguei aqui agora e já li tudo, ciclo monstro e show de bola, pelo jeito estudou muito, vai na fé que vai mudar tudo! Boa sorte e acompanhando parceiro!
  6. garru14
    Lela estou online, só que não sei postar fotos, já ja vem alguém pra ajudar vc!
  7. garru14
    Lela já que começou vai até o fim com a Dura, vc está tendo poucos colaterais então segue em frente. pelo jeito está tendo bons resultados, não esquece que seu corpo é o que vc come! Abraços
  8. garru14
    Lela deu uma boa melhorada sim, faz uma dieta top que os ganhos ainda vão ser maior! Manda seu namorado embora e pega um marombeiro, minha mulher cicla de boa e amo quando ela cicla eu aproveito bem, só que temos que ciclar junto se não minha casa caí kkkkkk! Abraços manda ele treinar!
  9. garru14
    Vann,Curiosidade essa foto é sua mesmo mulher? Lela, coma está a sua dieta, que tipo de treino está fazendo? Boa sorte!
  10. garru14
    Vc tem uma estrutura boa, se começar a treinar firme e principalmente uma otima dieta daqui a uns 2 anos vc estara com um copro lindo, pois vc pelo jeito é dificil de ganhar gordura!
  11. garru14
    Amiga, na boa fique longe de Durateston, uma amiga minha tomou e simplesmente os colaterais foram gigantes e marcantes até hoje, como meus colegas falaram vc ainda tem muito a crescer natural, ou com drogas mais tranquilas pra mulheres, compra stano oral e manda no fim de semana e faça durante 8 semanas que os ganhos já vão ser bom por seu seu primeiro contato, outra coisa o mais importante onde está sua Dieta? Bons ganhos e na torcida!
  12. garru14
    Meu deus, o cara da segunda foto tem 34 no maximo, se bobiar nem treina, vc deve ter uns 32, mais como vc é alto talvez tenha a mesma coisa q ele uns 34, cara n fica se apegando a medidas de braço, eu só fui começar a crescer quando entendi o que e amar essa vida de musculação, isso é uma religiçao pra mim hoje, eu treino pq amo isso tudo esse mundo, não pq quero ficar lindo pra mulherada olhar, minha mulher me conheçou eu era um fiapo, tinha no maximo 28 de braço, com muita luta e garra e paixão hoje estou com um corpo razoavel, ainda não cheguei onde quero, mais não é os meus 43 de braço que vai deixar minha mulher mais apaixonado! Leva isso a serio, aqui no forum tem tudo que vc precisa, pesquisa sobre dieta e treinos, esse cara que vc quer chegar nesse objetivo vc não precisa nem treinar pra chegar é só comer! Boa sorte ai, já ja vc esta muito maior que ele!
  13. garru14
    Beleza Vieira, manda bala então, não esquece de comer igual um doido, n adianta tomar bomba e deixar de comer! Segue ai na pegada!
  14. garru14
    Vieira, manda bala amigo vai ter bons ganhos, más não seria melhor vc esperar pra ciclar mais pra frente, vc quase não tem musculos amigo, aprende bem a fazer uma dieta, treina de verdade e depois cicla, calma tenha pasciência! Já que está decidido vou torcer aqui por bons ganhos pra vc!
  15. garru14
    the Brutal, qual motivo de ser irônico com o peso do Manu? Vc acha que ele estava mentindo sobre seu peso? Se ele é um dos unicos que coloca o que está tomando e relata tudo pra galera, ele disse bem certinho que acabou 115 e claro que jamais nem o super Mem consegue segurar tudo o que ganha por varios fatores que todos nós sabemos, então ele está com 112 / 113, quem viu como eu ele pessoalmente na Feira sabe que ele está muito bem pra idade dele, está ficando Giga, Manu é um cara humilde e que fala a real, ele nãoestá nem ai pra o que as pessoas pensam por esse motivo ele tem muitos seguidores e é bem popular no meio desse esporte mesmo nem sendo Adulto aind na sua categoria! The Brutal, ao mesmo tem quero agardecer e parabenizar com suas atualizações de seus amigos e dos Fisiculturista que vc coloca pra galera conhecer aqui no forum, vc faz um otimo trabalho, só não achei legal desmerecer e debochar do Manu! Valeu parceiro!!
  16. garru14
    Muito volumoso seu treino, no seu treino A tem 11 exercícios, pra que 4 pra tricpes? Da uma olha com calma, não curti muito não!
  17. garru14
    Paquita, não fique colocando coisa em sua cabeça, vc está linda e evoluindo bem! Parabéns e bora se dedicar ainda mais! Força!
  18. garru14
    vai com calma amigo, muito pesado esses ciclos! Todos os casos boa sorte!
  19. garru14
    Penelope, está ficando bom seu corpo, sua bunda nem falo nada, vc não pensa mais pra frente fazer um ciclo um pouco mais pesado? Parabéns pelo belo resultado!
  20. garru14
    Porra Pingo o ciclo foi da hora, baixou bem o bf% e ainda ganhou 6 kilos de massa! Parabéns, vou começar o meu segunda feira, só estou com duvida se começo com OXan ou Stan, qual vc acha melhor? Abraço!
  21. garru14
    Meu Deus, como queria trabalhar com uma Loira dessas kkkkk! Loira segui firme os resultados de melhoras estão aparecendo, esquece essa parada de barriga, vc está legal assim que corpo lindo, segunda vou começar meu ciclo acho que nem vou entrar mais aqui pq se n vou infartar, pois a testo vai estar alta srsrsr! depois do Ciclo vc toma um Thermogenico vai ficar show! Parabéns, cada vez que entro aqui vc está mais linda!
  22. garru14
    Loira rsrs, minha mulher está ciclando com oxan só eu sei quanto mudou o tesão dela srsrsrsr, ai se fosse sempre assim, estaria feliz a vida inteira kkk! Lá tb deu uma boa crescida, mais está melhor!kk
  23. garru14
    Pingo show fera, seu shape mudou mesmo, seu peito foi o que achei que melhorou mais, biceps deu uma boa melhora tb, isso ai pingo segue firme amigo que vc vai longe! Pingo quero fazer no fim desse mes um ciclo parecido com esse, só n sei se coloca o Ox nas ultimas semanas, o que vc acha melhor? Tb vou usar Dura em vez de Enan o que vc acha? Abraço amigo, belo relato!
  24. garru14
    Fera vc precisa agora é de qualidade, faz um cutting firme, faz um ciclinho de prop e stan inj, ou até mesmo com oxan! Precisa treinar mais tb peito valeu, mais vc está com um volume bom pra fazer um cutting, agora é meter bala! Boa sorte ai fera!
  25. garru14
    Não deu pra ver as fotos?
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