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gerijngdfa

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Tudo que gerijngdfa postou

  1. gerijngdfa

    Treino de Hoje

    gerijngdfa respondeu ao tópico de gerijngdfa em Treinamento
    É que não treinei peito direito essa semana e fiquei com aquele pesar kkk, ia fazer isso apenas hoje, o que acha ?... Melhor esquecer isso e treinar peito hoje?? ou eu posso treinar tudo tranquilo dou os dois dias de descanso e tudo fica ok ?..
  2. gerijngdfa

    Treino de Hoje

    gerijngdfa postou um tópico em Treinamento
    Boa tarde, Normalmente treino de segunda a sexta/sábado sendo que segunda eu treino peito e tríceps e antebraço, terça costas e bíceps, quarta perna e ombro, quinta volto ao treino de segunda em diante... o problema é que na segunda não consegui fazer um bom treino e continuei meus treinos normalmente e ontem (quinta dia 07) a academia não abriu... Haveria problema em treinar peito, costas, bíceps e tríceps hoje ? sendo que irei treinar só na segunda de noite após esse treino... ( hoje é dia de costas e bíceps)..

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