tmz

sim, inclusive é minha rotina atual. você não vai conseguir recuperar de forma necessária treinando de segunda a sexta, vai ter excesso de fadiga e obviamente vai comprometer progressão, recuperação e vai acabar estagnado e sempre procurando uma desculpa pra falta de evolução, normalmente é a hora que a pessoa acha que estagnou e precisa de hormônio. iniciante precisa repetir mais os exercícios pra aprender a executar corretamente, não vai ter força pra treinar no limite, dai fico quieto, mas ninguém que treina pesado vai conseguir manter o ritmo treinando todos os dias, além do resto ja citado acima, snc vai fritar e consequentemente vai virar uma outra cascata de problemas que podem acarretar em problemas de sono, dai vem libido, cansaço e desanimo, e mais uma vez a desculpa da falta de hormônio ou vitaminas, rs. Não somos maquinas, se exagerar, vai fundir o motor.

Intensidade = Carga A gente treina sempre buscando progredir carga. Principalmente iniciante, dificilmente treina até a falha, você acha que sim, mas não, se treinasse ate a falha não estaria fazendo abc2x.

Exatamente, mas aumentam o volume e continuam treinando fofo, só acumula fadiga e atrapalha na recuperação, é mais inteligente reduzir no volume e aumentar a intensidade.

Diminui um exercício de supino, adiciona um desenvolvimento. reduz um pouco nas repetições principalmente dos multiarticulares e aumenta intensidade. Pode trabalhar na faixa das 8 repetições nos multiarticulares. Se ta treinando peito duas vezes na semana, um dia você faz inclinado, no outro reto, e não tem necessidade desse tanto de supino. Supino reto + 1 isolador em um treino Supino inclinado + 1 isolador no outro foca em progressão de carga. dai poe desenvolvimento e elevação lateral pra ombro 1 exercício de triceps por treino e ponto. Se o treino for realmente intenso, não vai aguentar mais que isso. Mesma coisa aqui, fraciona essa perna. Excesso de isoladores em um treino só, agachamento é um exercício excelente, se não faz livre, faz na maquina. Mesma coisa aqui, aumenta intensidade e diminui repetição nos multiarticulares. dificilmente vai conseguir fazer abc2x se treinar de verdade, não vai recuperar pro proximo treino. por isso muitos utilizam descansos no meio da semana, pra quem não consegue treinar no sabado, eu acho mais proveitoso fazer 4 treinos na semana com descanso na quarta, principalmente sendo natural.(devido a recuperação).

o treino deixa isso bem explicito, ta saindo cansado após essa gincana. Progressão e recuperação comprometidos, vai amassar barro a vida inteira nisso dai e não vai virar nada.

Mantem a testo pelo menos em nível fisiologico, não tem porque tirar, ja vai aplicar outra droga, eu manteria pelo menos 250mg/sem, mas…. No mínimo joga 125 e segue o baile.

Via de regra não se usa hormônios sem testo, em homens claro. No passado usavam por não ter conhecimento pra controlar se necessário o estradiol, hoje ja ta mais que debatido isso. Algumas pessoas fazem, ok, mas dai é testar por conta própria, todos eles vão inibir seu eixo, vai ter problema de libido e ereção, eu não faria ou indicaria, mas você pode testar, ja testou com deca.. lembrando que 90% das nandrolonas disponíveis no mercado possuem contaminação com testo, logo boa parte de quem acha que se deu “bem” com deca ONLY foi devido a isso. Não vejo sentido algum nesse tipo de protocolo hoje em dia, da sim pra manter a testo em dose fisiológica, mas tirar?

Se pensa em mudar a “estética” é o pilar principal, se não tem intenção de pesar seus alimentos e fazer dieta, dai treina por saude e tira isso da cabeça. mantem o boxe, os treinos, pela vida ativa o corpo tende a ficar melhor, mas se quer ganhar músculos, ter definição, dai é outra história

Primeiro você emagrece e regula os exames, depois pensa em hormônio, ta iludido, vai só arrumar mais problemas. Teu colesterol ta bem zoado, pode seguir dieta firme uns 6 meses se pensa em usar hormônio, eles são pra construir/manter musculos, não sei de onde sai essas lendas sobre usar pra secar… vai só se entupir de colaterais e foder ainda mais a saúde.

Cara você "inicia" o uso de drogas quando está tudo certo e sabendo que a vida do usuário de esteroides não se mistura com álcool e drogas recreativas, os hormônios ja vão causar danos a sua saude, pelos seus exames provavelmente tu ta com BF alto, já é mais um indicio de que não deve usar esteroides no momento. Tu ta viajando querendo usar oxandrolona se estiver achando que vai perder peso com isso.

E qual sua duvida? Ja usou, ta perguntando se pode usar... Se sua duvida for de usar apenas 2x na semana ao invés de 3, pode sim. Enantato pode usar 2x tranquilamente nessa dose.

Te falta é massa muscular, tu tem estrutura de quem nunca pisou na academia. O que é DIETA LIMPA? Quantas kcal, macros e micronuetrientes consome? Sem isso você não faz dieta. Leia esse tópico: Vai extrair muita dica interessante ai. Reveja treino e realmente faça dieta se quer mudar o shape, se não treina por saúde e esquece shape.

Pra encontrar alguem divulgando esse "shot matinal" só se a pessoa for patrocinada pela marca do Vinagre de Maçã e da Glutamina, porque tendo algo a ganhar tudo funciona. Pleno 2025 e gente caindo nessas histórias até hoje...

Poder você pode fazer o que quiser, sabendo dos riscos e entendendo que as drogas só vão ter utilidade se você tiver uma estrutura decente pra absorve-las, dieta e treino ajustados. Esteroide vai apenas potencializar o que você ja faz, se você é do tipo que faz dieta durante a semana e não tem noção real sobre treinamento, vai gastar saúde atoa.

Que atleta de nível usa isso irmão? rs Hoje atleta de verdade tem sempre alguém acompanhando, no passado eu fico quieto porque os caras faziam qualquer coisa que alguém indicasse, até comer merda se alguém falasse que era benéfico. Ta viajando demais com essas dicas do Lair Ribeiro.

Eu abaixaria um pouco esse BF antes de pensar em começar um bulking, período de construção demanda tempo, nandrolona é uma droga que principalmente usada em ester decanoato vai demandar pelo menos 20~24 semanas de uso. Eu usaria apenas a testo, abaixava até próximo dos 10 que pra um cara que ta comendo 4000kcal vai ser relativamente tranquilo, e ai programa um superavit programado e progressivo pra manter ai por 6 meses pelo menos, vai ter ganhos mais sólidos. Leia os links do @Vitor_Maromba são excelentes.

Da uma boa lida nesse tópico. Tem muito material no forum pra você estudar, hormônio esteroide não é suplemento, existe uma lista bem extensa sobre a variedade de problemas que podem ocorrer com o uso, na sua idade os riscos de ter problemas pra retornar o eixo é maior e você pode ficar dependente de testosterona pro resto da vida. EU não indicaria hormônio pra um garoto jovem como você, mas como infelizmente nessa idade ninguém da bola pro que os outros falam, se for usar ao menos estuda ao máximo antes.

Com 19 anos eu não usaria nada. Se for cabeça dura e quiser usar mesmo assim, usa só a testo, não vale a pena misturar mais fármacos em primeiro contato. Se um dia for usar primo, cuidado com ONDE vai comprar, é o esteroide mais falsificado que temos no mercado.

Vamos começar por partes. A droga não retém, o que retem é a dieta. Se o objetivo é GANHOS a nandrolona é mais eficiente, não que o masteron seja ruim, mas nem se compara em anabolismo. Masteron é uma droga que funciona em duas situações. 1º- Cutting quando o bf já está baixo 2º - Acessório junto a outras drogas. Você provavelmente se equivocou na medição, 5% de BF é improvável que tenha, mas considerando que realmente esteja magro, pode ir de deca sem medo. Essa proporção de 450mg de testo + 300mg de deca está ok, sem exagero e vai trazer resultados. E masteron em 200mg não vai fazer nada por ti, exceto se você juntar ele com a testo e deca e usar como auxiliar. Mas eu guardaria ele pra usar em cutting e pode usar entre 400~500mg por semana.

Vou tomar até virar uma bateria alcalina de longa duração.

Se já estiver com colaterais, interrompa os hormônios, trate eles e depois de tudo certo volte com a dosagem correta, se estiver com os colaterais e tentar tratar usando hormônios, dificilmente vai conseguir. Cooper é excelente, se pegou de uma fonte confiável. Como disse o @Vitor_Maromba começa a cada 10 dias, analisa a real necessidade de subir pra 7 dias, e lembre-se que a nandrolona em decanoato(deca) vai demorar a sair do seu organismo, caso tenha colaterais se prepare pra enfrenta-los. Uma dica que pode te ajudar bastante, cria um diário no fórum, posta sua dieta, sua rotina de treino, serve tanto para te ajudar a acompanhar a sua evolução quanto tirar alguma duvida no decorrer do processo, uma melhora no treino ou dieta, vai te encurtar bastante o caminho. Boa sorte

Em mulheres alguns colaterais são irreversíveis, depende de qual colateral e em que grau esta, por isso precisa bastante atenção e cuidado, principalmente com os “amigos” da academia. Agora se sempre acontecerá, não! Se você começar com a dose necessária para VOCÊ e somente progredir ela conforme tenha necessidade pra mais, tudo o que sobrar, vai pra algum lugar, não desaparece magicamente.

Mais importante do que o "ciclo" é a dieta e o treino. Essa "retenção" da deca está mais relacionada a você usar mais comida do que precisa do que de fato ao fármaco. Fazer bulking não é comer o que vê pela frente, quanto mais gordura você tem, mais danos à saúde e menos ganhos limpos vai ter, se fosse só encher de droga e comer ao máximo, todo mundo tava gigante, o buraco é mais embaixo. Sem ver fotos pra entender de fato a sua composição corporal, o que da pra fazer é te alertar com o seguite: Se busca um shape estético, você precisa controlar o superavit e carregar esse bulking até 15 a no máximo 18% de BF, e se você começar da maneira correta, com BF baixo, da pra levar por 5~6 meses esse bulking tranquilamente, o superavit tem que ser visando ganho mais limpo possível, começou a vir muita gordura pode encerrar, fazer manutenção e limpar novamente pra reiniciar o processo. (A gente treina pra ganhar musculo, não peso). Se você almeja um shape realmente grande e com BF controlado, infelizmente vai ter que sacrificar mais saúde e abusar de mais drogas, você não vai buscar um shape desses com menos de 1.5g de droga por semana, infelizmente. Vendo a sua altura de quase 2m, com tudo o que ja usou ja era pra estar com mais de 100kg tranquilamente, então tem muita coisa errada ai na estruturação da dieta e do treino; Não estou falando que você não saiba treinar, mas aposto contigo que teu problema de falta de genética pra peito está mais atrelado ao treino do que de fato a genética. Tem muita coisa a se analisar antes de pensar em qual droga usar. Não da nem pra entender se você quer um bulking com bastante ganho OU um cutting por ter facilidade de acostumar com a dieta. Qual é o seu objetivo afinal? Diversos protocolos cabem ai. Testo + Deca + Hemo ou Dianabol Testo + Trembo + Masteron Orais como stano, oxandrolona ou turinabol cabem muito bem também. As drogas são um "potencializador" não são elas que vão entregar o resultado, então precisa entender seu ponto de partida, onde quer chegar e o que está disposto a sacrificar pra alcançar isso.

Perigoso não conseguir tirar a barra do suporte..

Esse aumento de cargas em 10 semanas tu forçou a barra hein? Ou você encurtou o movimento ao ponto de apenas tirar a barra do suporte e voltar pro suporte, ou ta de migué tentando iludir algum natural sem noção, quem dera 250mg de testo fizesse esse milagre, ta de sacanagem