Filipesep

Everton Udson Na verdade nao eh questao de provar se eh possivel ou nao, eh apenas necessario ter UM POUCO de bom senso. Conheco poucos caras que batem 50cm de braco, tres malucos, todos usam AE's e nenhum deles tem menos de 12% de BF e inclusive um deles tem entre 17-20% no olhometro. 50cm nao eh uma coisa comum, na minha academia soh tem um e provavelmente na maioria das academias nao passa de 2/3. Caso vc conheca alguem com 50cm e 15% de BF que seja supostamente natural, tudo bem, mas vc nunca sabera a nao ser que ele aceite fazer algum exame. Abracos PS.: vi agora o post do INTENSE, realmete o Chacall chegou a 48/49cm soh na base do tribullus, mas sao rarissimas excecoes, e nao querendo duvidar da palavra dele, mas NINGUEM, a nao ser o proprio, pode afirmar se ele era realmente natureba. Eu pessoalmente acredito que ele seja natural, mas qualquer opiniao contraria eh plenamente plausivel. Me superei no texto agora kkk, pareci um intelectual

A franguice esta na atitude e nao no tamanho, maaaas, na maioria das vezes a atidude de frango reflete no tamanho, logo da na mesma merda. Abaixo os frequentadores de verao(que tem muitos na minha academia)

Dexa eu te perguntar, espironolactona pracisa de receita??? Tava pensando em usar no fim do meu ciclo p/ eliminar alguma possivel retencao em excesso. Soh nao entendi a dosagem em ml's, pq o q eu conheco sao comprimidos. Abracos

Achei um exemplo dahora de blast/cruise, o cara diz ser um BB "serio", a dosagem de testo seria 1 ou 2g de testo/semana e na ponte seria 300/400mg Nao traduzi pq eh de um forum gringo e eh imenso, segue o link: https://forum.mesomorphosis.com/steroid-forum/long-cycles-blast-cruise-134235093.html

Seria exagero dizer que esse topico esta entre os 5 melhores do forum????

Lander nao faz Fenil nao soh esteres longos, pq senao meu ciclo seria de fenil, pq nao usa enan??? Com um IA nao ia reter. Abracos

Aaah, vou mandar uma fruta junto com todas as refeicoes solidas, no desjejum colocar 2 scoops de aveia e aumentar a quantidade de arroz. Abracos

Desculpe o triplo flood Mas se alguem conhecer uma loja FISICA que venda Chorulon, me passe por MP por favor, nao to afim de comprar pela net.

Na minha facul, tem um brother meu que tem um tio BB, me fugiu o nome completamente, maaas se nao me engano ele ja ganhou o paulista e ficou bem no brasileiro. Esse brother meu disse que uma vez ele aplicou no tio dele uma seringa completamente cheia de stano

O que eu posso adicionar entao, mais arroz ate chegar nas 3000kcal?

Editei la, agora fico ±4g de prot/kg, 3g carb/kg e 1g de gord/kg. O ciclo nao eh um cutting, mas visa a reducao do BF, nao uma reducao absurda, tipo chegar na casa das unidades, se terminar o ciclo com 11-12% esta otimo, mas quero ganhar MM e um pouco de volume, soh p/ esclarecer. E sobre o que o LeoSP disse, o que acham???

Brother, vou usar: 1-10 enan 500mg/sem 1-3 diana 45/50mg tsd 9-13 stano 100mg dsdn Editei la, adicionei um ovo e amendoim. Abracos

Eita, 4g/kg???? Vou adicionar mais um pouco entao, mas vai ficar 328, eh muita coisa hahahah.

Hahhahah ja tinha lido essa parada do leite, mas nao consigo ficar sem O que eu vou falar eh so achismo: Sobre o pre-treino, o IG da batata doce eh 77 e do arroz integral eh 79, soh tenho q aumentar a quantidade e reduzir prots??? E o objetivo da dextrose eh esse mesmo, pq meu pos-solido eh 45'/1h depois do liquido, entao nao vejo problemas. Abracos

Acho que agora ta tudo certinho.

Segue abaixo o link da dieta, quem puder passe la e opine:

80kg :o Como assim?????

Fala galera, em agosto inicio um ciclo e queria a ajuda de voces para ajustar a dieta ideal para meu objetivo. Idade: 17(no ciclo terei 18) Altura: 1,81m Peso: 82kg BF.: 14-15% Objetivos: ganho moderado de massa e reducao de BF Montei essa dieta como base e farei os ajustes conforme as opinioes dadas. Cafe da manha:1 dose whey+300ml leite+30g aveia+2 bananas+2 fatias pão integral+ricota 600kcal P-45g/C-60g/G-13g Lanche:2 fatias pão integral+50g peito de peru+50g ricota 230kcal P-25g/C-22/G-8g Almoço:250g frango ou peixe+200g arroz ou macarrao+salada a vontade+1 colher sopa azeite 550kcal P-80g/C-45/G-15g Ref. Pré treino:1/2 lata atum + 3 ovos + 200g arroz 300kcal P-28g/C-44g/G-13g Pós treino :30g whey + 40g dextrose ou acucar mascavo 250kcal P-24g/C-40g/G-1,5g Jantar:250g frango+150g arroz integral(pensei em substituir por brocolis, vagem, cenoura)+salada 450kcal P-80g/C-33g/G-15g Seia:1 scoop albumina+clight+azeite+amendoim 100kcal P-20g/C-2g/G-11g TOTAL: ±2500kcal/P-322/C-246/G-82g Uma duvida q tenho eh se na TPC devo manter a dieta, apenas acrescentando gorduras??? Abracos

37 de braco, ta certo isso????? Bons ganhos, e a cintura ficou na mesma, isso eh otimo!! Beijos

Eehh brother, vc calou a boca de muita gente, mas ainda tem muito cara que fala demais. Eh isso ai, segue firme, arregacando tudo. Abracos e forca sempre.

Genshi, Po vc ta tendo ganhos absurdos kkkk, mas suas dorgas sao outro nivel hhahahah. Tycoon, Vou mandar nos vastos e gluteos mesmo, esses ventrogluteos sao os quadrantes superiores externos mesmo??? Valeu, abracos

Ahh demoro entao, Ficou assim entao: 1-10 enan 500mg/sem 1-3 diana 50mg tsd 9-12 stano 100mg dsdn Mas sera q nao vou perder qualidade?? O objetivo eh ganho moderado de massa e reducao do BF. Abracos

Hahahah, entao tah Pra variar surgiu uma duvida kkk, como consegui uma grana extra pensei em fazer 10 semanas de enan, 4 semanas de stano e 3 ou 4 semanas de diana como kick, ao inves de 10 de enan e 6 de stano, o q acha???

Uhm, entendo. Eu vou aplicando nos vastos ate nao aguentar mais, quando isso acontecer eu tento mandar nos gluteos. Abracos

Tijolo, li em alguns foruns gringos sobre a Power PCT, sera q ela nao seria mais eficiente na recuperacao do Jevfi?? Ou ela apenas eh um modelo de TPC que nao faz juz ao Power do nome??? Abracos