Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Juliano cps

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Juliano cps postou

  1. Juliano cps

    Pão francês no café?

    Juliano cps respondeu ao tópico de GianToledoNunes em Dieta e suplementação
    Um pãozinho quentinho com manteiga... Q dlc kj. Mas enfim, como é bulking e você preferir pode comer sim (Ao meu ver). Claro que, se as cal dele se encaixa nas diária, ta ótimo. Já se fosse me Cutting não acharia tão interessante como disse o Busa.
  2. Juliano cps

    Dieta para hipertrofia

    Juliano cps respondeu ao tópico de Thiago GO em Dieta e suplementação
    Possui conhecimento em dieta? Porque se não o ciclo com a dura fica em vão.
  3. Juliano cps

    [Fora do modelo]Minha dieta está boa? (Bulking)

    Juliano cps respondeu ao tópico de Yago Viccari em Dieta e suplementação
    3000kcal acho muita coisa. Coloca as kcal/prot/carbo/lil das ref.
  4. Juliano cps

    Minha Dieta está boa ?

    Juliano cps respondeu ao tópico de FbChape em Off-Topic
    1 Posta na parte de nutrição. 2 A gordura se perde da cabeça aos pés. 3 calcule sua TMB e seu GCD e Monte sua dieta. Caso não saiba ou não tenho tempo procure um para lhe ajudar.
  5. Juliano cps

    Sou endo e comecei um cutting, estou com dúvidas

    Juliano cps respondeu ao tópico de Paulo Shore em Musculação em geral
    Se for Cardio em jejum não há necessidade todos os dias. Faça 3x por semana. No Cardio pós, faca após os treinos. 30 do AEJ em baixa intensidade e no Pós você escolhe.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.