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MattMurdock

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  1. MattMurdock

    Arroz ou macarrão?

    MattMurdock respondeu ao tópico de MattMurdock em Dieta e suplementação
    Mas eu quero saber a diferença entre 100g de arroz e macarrão, mais especificamente.
  2. MattMurdock
    MattMurdock alterou sua foto pessoal
  3. MattMurdock

    Arroz ou macarrão?

    MattMurdock postou um tópico em Dieta e suplementação
    Pesquisei na internet e não consegui achar uma opinião válida e definitiva. Os sites divergem muito entre si, por isso resolvi perguntar aqui no fórum (se foi na área errada, me perdoem). Eu estou ingerindo menos calorias para emagrecer um pouco, apesar de não fazer exercícios físicos. No almoço é impossível faltar arroz e feijão, macarrão ou macarrão e feijão. Como eu sei que o feijão é importante, decidi procurar qual é melhor: o arroz branco cozido ou o macarrão cozido (com molho de tomate), levando em conta as vitaminas e as calorias destes. Alguém pode me dizer qual seria melhor no meu caso?

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