Carlos Jo

Valeu pela resposta Frango 4ever !

Fala galera, tudo bem ? Voltei para a academia depois de muito tempo longe e gostaria de saber a opinião de vocês sobre: Devo focar em ganho de massa agora ou primeiramente secar ? Objetivo: Hipertrofia Peso: 60,6 Kg Altura: 1,65 m Obrigado !!