ThalesBianchin

Bom, vou tentar seguir o modelo obrigatório para postar dieta que está fixado com algumas alterações que eu achar importante para melhorar a visualização do tópico. Antes eu queria fazer uma breve introdução. Estou fazendo esse tópico porque estou me consultando com uma nutricionista desde Maio deste ano e após um primeiro mês de um resultado considerável tive um outro mês de um fraco resultado (perdi 1,7 kg de massa e 1,7 kg de massa) - mas isso vou abordar um pouco mais pra frente. Altura: 1,91 m Peso: 98 kg BF: 19% MEDIDAS DIETA SEGUIDA