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corselin.m

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Tudo que corselin.m postou

  1. corselin.m

    Avaliação Treino ABC2x

    corselin.m respondeu ao tópico de BoJack em Treinamento
    Por ser um treino ABC2x, não seria melhor apenas 3 séries para cada exercício? (Meu treino é ABCAB e CABCA, faço 3 séries quando repetir o treino na semana e 4 quando for treinar apenas uma vez). Treino C: tiraria agachamento livre barra frente e acrescentaria afundo. Acrescentaria mais um exercício para posterior, sugiro stiff. Do mais, acho que está ok.

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