Lucas12345
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Lucas12345 deu reputação a Netohmp_ em Judo e natação emgrece?
Queima calorias cara, a quantidade de calorias a ser queimada depende da intensidade do seu treino, quanto mais pesado ele for, mais calorias você irá queimar.
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Lucas12345 deu reputação a CrowleyFX em Vcs acham que eu tenho ginecomastia?
Não. Isso aí é gordura.
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Lucas12345 deu reputação a planeta em Quando devo tomar temogenico?
Em fase de crescimento é impossível saber a manutenção
Vc tem que sempre estar ganhando peso porque estará ganhando altura
Altura = peso
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Lucas12345 deu reputação a PipoF em Quando devo tomar temogenico?
Então tem que se manter em manutenção do GCD, nem comer demais (superavit) nem de menos (deficit)
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Lucas12345 deu reputação a PipoF em Quando devo tomar temogenico?
Pela parte da manhã ou a tarde, toma umas 16:00 quando tiver na escola... Mas não tome por muito tempo mesmo, porque cafeína aumenta cortisol que não é interessante pra nossa idade, foca em um bulking que quanto mais massa muscular tiver, mais rápido será seu metabolismo e mais gordura irá queimar.
Mas se for usar pra perca de gordura tem que estar em deficit calórico diário, se não de nada adianta o termogênico, apenas dará um estimulo a mais no treino.
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Lucas12345 deu reputação a planeta em Quando devo tomar temogenico?
Acho que vc devia focar em ganhar músculos
Fazendo recomposição corporal
Com um bulk muito leve
Vc ainda está ganhando altura então se quiser emagrecer muito vai acabar atrapalhando o crescimento
Nem usa o termogenico, tenta vender, ou trocar por creatina
A gordura vai diminuir