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Judo e natação emgrece?


Lucas12345

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O que emagrece é gastar MAIS calorias do que você ingere. 

 

Judo e natação vão ajudar a gastar calorias sim, mas se você não seguir uma dieta, vai ser difícil saber se você está gastando mais do que está ingerindo. 

Editado por viniciusdangelo
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  • Supermoderador
48 minutos atrás, viniciusdangelo disse:

O que emagrece é gastar menos calorias do que você ingere. 

 

Judo e natação vão ajudar a gastar calorias sim, mas se você não seguir uma dieta, vai ser difícil saber se você está gastando mais do que ingere. 

acho que você trocou as coisas aqui.

Emagrecer demanda DEFICIT calorico, ou seja, gastar MAIS do que ingere...

De resto, concordo.

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  • 4 semanas depois...

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