Kelvin Junior Weber
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Kelvin Junior Weber deu reputação a Bruno Guimarães Zavan em Modelo de treino abc2x
Vou alternar a cada mês pra testar..
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Kelvin Junior Weber deu reputação a CCpj em Modelo de treino abc2x
acho q vc esta equivocado amigo, como a discutido em varios topicoos aq a maioria dos naturais preferem abc2x... mas como vc disse cada um eh cada um, tem q testar pra ver ql se encaixa melohr no seu corpo
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Kelvin Junior Weber deu reputação a Leonardo de Almeida em Modelo de treino abc2x
Pra quem é natural, ao meu ver, é o melhor estilo de treino. Claro que não tem formula de bolo, mas acho que se encaixa pra grande maioria
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Kelvin Junior Weber deu reputação a Leonardo de Almeida em Modelo de treino abc2x
O básico
a - peito
b-costas
c- biceps e triceps
d - ombros
e - perna
treina panturrilha dia sim dia não, e abdomen 3x na semana
Terminando o treino, descansa 1 dia, e taca pau de novo, ao meu ver, assim ficaria melhor, mais tempo de descanso entre os musculos, e da pra exigir mais
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Kelvin Junior Weber recebeu reputação de ivanslf2 em Modelo de treino abc2x
Bom, eu consigo "utilizando muito esforço para tentar executar com amplitude correta" mas se a pessoa tem um pouco de dificuldade pode sim colocar como você disse que fica top ! Abraço.
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Kelvin Junior Weber deu reputação a ivanslf2 em Modelo de treino abc2x
Essas paralelas são pro peitoral mesmo? Se for - é preciosismo meu em parte - mas acho mais interessante começar por nelas, pq no final vc fica bem cansado e pode nao fazer como quer...
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Kelvin Junior Weber deu reputação a CCpj em Modelo de treino abc2x
boa man, de resto gostei do seu treino...
abraço e bons ganhos!
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Kelvin Junior Weber recebeu reputação de CCpj em Modelo de treino abc2x
Perfeito ! Vou mudar !
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Kelvin Junior Weber deu reputação a CCpj em Modelo de treino abc2x
acho q ainda fica volumoso, deixa 4 ex de costas q ta otimo
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Kelvin Junior Weber recebeu reputação de CCpj em Modelo de treino abc2x
E manter o elástico? Pu retirar ambos... achei que ia parecer volumoso com o cross + elástico...
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Kelvin Junior Weber deu reputação a CCpj em Modelo de treino abc2x
eu tiraria esse crossover invertido...
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Kelvin Junior Weber recebeu reputação de Luks' em ✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona
Acompanhando.
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Kelvin Junior Weber deu reputação a _ovartin em Enantato e Diana - Primeiro Ciclo
Valeu manoo, obrigado!
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Kelvin Junior Weber recebeu reputação de _ovartin em Enantato e Diana - Primeiro Ciclo
Acompanhando e aguardando o antes e depois, boa recuperação mano !
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Kelvin Junior Weber deu reputação a _ovartin em Enantato e Diana - Primeiro Ciclo
Olá galera, estou na ponte para tpc, estava tentando manter as cargas mas está realmente dificil. Minha recuperação está ruim, estou com algumas dores em articulações mas sem nada grave. Manter o volume de treino está bem dificil rs, mas normal, nada que eu já nao previa. No fim do ciclo comi umas besteiras e meu ombro lotou de espinhas, mas ja estou na dieta e elas estam saindo gradativamente.
MEU MAIOR PESO NO CICLO: 103.6
ESTOU PESANDO: 102
Depois que terminar a tpc mando fotos, abraços! Espero conseguir manter o maximo, estou aumentando tb as gorduras boas da dieta.
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Kelvin Junior Weber recebeu reputação de _ovartin em Enantato e Diana - Primeiro Ciclo
Acompanhando, bons ganhos irmão !
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Kelvin Junior Weber deu reputação a monstroimp em Estruturando o Primeiro Ciclo Enantato + Oxandrolona
Hahahaha, ah entendi, tá certo bro, é isso ai, boa sorte!
Se abrir um relato, me avise, irei acompanhar, abraços!
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Kelvin Junior Weber recebeu reputação de monstroimp em Estruturando o Primeiro Ciclo Enantato + Oxandrolona
Ah sim kk pretendo fazer basicamente o primeiro ciclo com protocolo semelhante kk mesmo assim acompanhando!! Kk
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Kelvin Junior Weber deu reputação a monstroimp em Estruturando o Primeiro Ciclo Enantato + Oxandrolona
Valeu brother, ainda não inciei o protocolo, mas assim que iniciar abro um relato aqui para vocês, abraço!
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Kelvin Junior Weber recebeu reputação de Oliver Quin em Peito e Triceps ou Peito e Biceps?
esse treino para natural ajuda bastante? parece ser bem confortável, qual intuido, crescimento ?
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Kelvin Junior Weber recebeu reputação de Krypton em Peito e Triceps ou Peito e Biceps?
esse treino para natural ajuda bastante? parece ser bem confortável, qual intuido, crescimento ?
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Kelvin Junior Weber deu reputação a Torf em Ovo Em Excesso
Näo faz mal.
Tá jogando 5 gemas fora? Leia esse tópico:
Quer saber quantos ovos por dia a galera come? Veja esse tópico que iniciou-se em 2009 e tem relatos até os dias de hoje: