Fala ai rapaziada, tranquilo?

Primeiramente eu já queria agradecer aqueles que por algum momento ocuparam o seu tempo para ajudar um irmão dos ferros aqui.

Já venho algum tempo acompanhando o fórum e estudando sobre recursos ergogênicos, dietas e tudo ligado ao nosso esporte, enfim... 

Estou planejando em fazer o meu primeiro protocolo e gostaria de algumas opiniões, vou estar realizando uma consulta com um Endócrino no dia 27/07/2017 a fim de solicitar alguns exames  e também para ver como estou e tudo mais.

- A principio, Eu gostaria de saber a opinião de vocês sobre quais exames solicitar...

Os que tenho em mente e estou planejando solicitar e que acredito ter uma suma importância são:

*Hemograma

---Perfil Lipídico---

*Triglicérides

*Colesterol Total

*Colesterol HDL Soro

*Colesterol LDL

*Colesterol VLDL Soro

---Função Hepática---

*TGO ou AST

*TGP ou ALT

*GAMA GT

*Fosfatase Alcalina

*Billirrubinas

---Função Renal---

*Creatinina

*Ureia

---Função Hormonal e Esteroides---

*Hormônio Luteinizante (LH)

*Hormônio Fóliculo Estimulante (FSH)

*Testosterona Total

*Testosterona Livre

*Estradiol

*Prolactina

*SHBG

*Dihidrotestosterona (DHT)

---Outros Hormônios---

*Somatomedina IGF-1

*Cortisol

*Insulina

---Tireoíde---

*Hormônio Tireoestimulante Ultra Sensível (TSH)

*Tiroxina Total (T4)

*Triiodotironina Total (T3)

*T4 Livre

*T3 Livre

*T3 Reverso

Fora esses exames acima, vocês me aconselhariam acrescentar mais algum?

Agora, vamos falar sobre o protocolo...

Ainda não tenho uma data definida para o início do protocolo, tudo vai depender dos exames, ajustes e compra dos produtos.

Estou planejando em fazê-lo da seguinte forma:

*Os dados abaixo são atuais (21/06/2017)

Idade: 24 Anos

Altura: 1,85

Peso: 78.400

BF%: Não Calculado

Medidas: Sem Medição Atualmente

Tempo de Treino: 2 Anos

Objetivo: Diminuição de BF e Aumento de MM

Divisão de Treino: ABC 2x Atualmente (Peito/Delt/Triceps) (Dorsal/Trapézio/Biceps) (Inferior Completo), Alternando Panturrilha e Abs.

Dieta: Ainda Não Definido

Macros: Ainda Não Definido

Descanso: Min 6:00 h a Max: 8:00 (Atualmente é o que estou conseguindo)

Água: Min 6 Litros/dia

Estrutura do Protocolo:

1-10 Enantato de Testo

8-14 Oxandrolona

**Em relação a dieta, atualmente estou fazendo da seguinte forma:

Proteína em torno de 2,5g/kg

Gordura em torno de 1g/kg

Carboidrato Restante 

KCAL(Atualmente) : 1780

Base: Ovos, Frango, Azeite, Oleoginosas, Atum, Aveia, Leite

***Estou em Cutting atualmente, abaixando o BF visando um melhor aproveitando no protocolo.

Fármacos:

***Os cálculos das quantidades dos AES foram somente para ter uma base $$$, então, considerem somente o que estiver em negrito por favor.

• 1 – 10 – Enantato de Testosterona (500MG Sem / 250-250 – Segunda e Quinta)

  • 1 ml = 250mg / 500mg/Sem = 2ml por Semana

    2ml x 10semanas = 20 ml

• 08 – 14 – Oxandrolona

  • 08, 09 e 10 = 40 MG / dia (1Comp=20mg / 40mg = 2 Comp x 7 = 14Comp/Week)

    (12h em 12h)

  • 11, 12 = 60 MG / dia (1Comp=20mg / 60mg = 3 Comp x 7 = 21Comp/Week)

    (8h em 8h)

• • 13 e 14 = 80 MG(1Comp / dia =20mg / 80mg = 4 Comp x 7 = 28Comp/Week)

    (6h em 6h)

• 2 – 10 HCG 500 ui Semana (Cada 4 dias)

• (OU CLOMIFENO / CLOMID 50 MG nas 2 PRIMEIRAS SEMANAS DA TPC)

****AQUI É UM PONTO QUE ME SURGE BASTANTE DÚVIDAS E GOSTARIA DE SABER A OPINIÃO DE VOCÊS.

TPC:

Intra

• 1 – 10 Anastrozol : 1mg ou 0.5mg DsDn.

  (Começar com 0.5 DsDn, caso haja sensibilidade ou necessidade, aumentar a dose)

****EM RELAÇÃO AO ANASTROZOL, GOSTARIA DE SABER A OPINIÃO DE VOCÊS SOBRE O DESMAME, QUAL SERIA A "MELHOR" OU MAIS "ACONSELHÁVEL", SEI QUE EXISTEM DIVERSAS OPINIÕES... 

TENHO EM MENTE FAZÊ-LO DA SEGUINTE FORMA, 11-12 DS2DN / 13-14 DS3DN - INÍCIO DA TPC

35 dias após o último shot (5 Semanas) OU (1 dia após a última Oxan)

• Silimarina 200MG (TSD durante 20 dias)

• Xantinon (Tomar 1 Comprimido durante 10 dias ANTES do Protocolo)

• Tamoxifeno ( 2 Semanas 40MG + 2 ou 3 Semanas 20MG)

• Clomid (1 - 2 Semanas 50MG / dia)

Suplementos e Vitaminas:

• Whey Protein

• Creatina

• Glutamina

• Multivitamínico

• Vitamina C: 1g dia

• Vitamina E: (QUAL DOSAGEM UTILIZAR?)

• Omega3: 3g por dia all day

• Suco de Abacaxi: Tomar com frequência

• Chá de boldo: 1x na semana

Rapaziada, no mais, é isso, venho a algum tempo pesquisando e pensando em fazer o meu primeiro protocolo e gostaria da ajuda/opiniões de vocês, é isso ai, quem puder e quiser me ajudar eu agradeço e muito!

Muito Obrigado a todos e tamo junto, vamos pra cima!

Assim que tudo for ajustado, vou fazer o meu relato aqui para ajudar e agregar informações ao nosso querido fórum e assim quem sabe um dia ajudar alguém como eu necessito da ajuda de vocês no momento!

Espero a ajuda de vocês ai para debatermos sobre, é isso aí! valeu, forte abraço!

Editado 21/06/2017 às 23:09 06/21, 2017 por monstroimp

Tudo certo, não mudaria nada. Vit E dispensável na  TPC. Omega 3 pode usar o resto da vida. Se tu não toma MUITO sol, usa pelo 5.000ui de Vit D por dia para todo o sempre também.

Abs.

Ainda treina na Body X?

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1 hora atrás, MBD disse:

Tudo certo, não mudaria nada. Vit E dispensável na  TPC. Omega 3 pode usar o resto da vida. Se tu não toma MUITO sol, usa pelo 5.000ui de Vit D por dia para todo o sempre também.

Abs.

Opa, valeu ai pela atenção!

e realmente, EU não tomo MUITO sol, então vou acrescentar 5.000ui de Vitamina D

Obrigado, abraços!

57 minutos atrás, cotozin disse:

Ainda treina na Body X?

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Fala ai brother, atualmente estou treinando lá sim e você?

Você está comendo 1780kcal por dia mesmo? 

Mesmo em cutting, é mt pouca kcal pra sua altura/peso.

Fala ai brother, atualmente estou treinando lá sim e você?

Também, mano. Entrei há uns 2 meses. Só não tenho muito horário. Gostei de lá, só falta mulher.. hahaha..

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Ah, concordo com o MBD.

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Ah, concordo com o MBD.

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21 minutos atrás, Shameless disse:

Você está comendo 1780kcal por dia mesmo? 

Mesmo em cutting, é mt pouca kcal pra sua altura/peso.

Sim, atualmente estou ingerindo somente estas 1780 Kcal/dia mesmo.

Fiz este calculo através do meu GCD e do FA com 25% de Cut

18 minutos atrás, cotozin disse:

Também, mano. Entrei há uns 2 meses. Só não tenho muito horário. Gostei de lá, só falta mulher.. hahaha..

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Ah, concordo com o MBD.

Enviado de meu SM-G925I usando Tapatalk

Orra, dahora man, pode cre!

É ultimamente também não tenho muito horário fixo pro treino não, vou encaixando na correria do dia a dia né, mas sempre treinando hahaha

é, realmente, ta em falta mesmo kkkk

valeu ai man pela atenção!

vou ver ai se der tudo certo, logo menos eu começo meu protocolo!

4 minutos atrás, monstroimp disse:

Sim, atualmente estou ingerindo somente estas 1780 Kcal/dia mesmo.

Fiz este calculo através do meu GCD e do FA com 25% de Cut

Quanto tempo de cutting já ?

Você vai manter isso fazendo o ciclo?

4 minutos atrás, Shameless disse:

Quanto tempo de cutting já ?

Você vai manter isso fazendo o ciclo?

Então, iniciei este cutting em Abril / 2017, pretendo ficar até a consulta com o endócrino ou até um pouco antes de iniciar o protocolo.

Não, pro protocolo eu vou mudar a estratégia, ai vai depender de como vai tar o shape.

mas primeiro estou queimando o que conseguir, visando um melhor aproveitamento do protocolo.

1 minuto atrás, monstroimp disse:

Então, iniciei este cutting em Abril / 2017, pretendo ficar até a consulta com o endócrino ou até um pouco antes de iniciar o protocolo.

Não, pro protocolo eu vou mudar a estratégia, ai vai depender de como vai tar o shape.

mas primeiro estou queimando o que conseguir, visando um melhor aproveitamento do protocolo.

Ah bom, pensei que você iria iniciar o protocolo com essas kcal, iria ser suicidio;

Agora, Shameless disse:

Ah bom, pensei que você iria iniciar o protocolo com essas kcal, iria ser suicidio;

Hahahaha

Não bro, para o protocolo eu vou reajustar a dieta e os macros de acordo com o shape e com o objetivo (-BF +MM)

Muito bem planejado! Meus parabéns!

Quanto chuta que está seu BF?

Pretende aplicar enantato na terça e quinta mesmo ou errou na digitação? Se você pensa em 2 shots na semana acho que ficaria melhor segunda e quinta.

Sobre o anastrozol, também tenho receio do desmame. Tô analisando de manipular um pouco de exemestano, somente pra segurar o rebote na TPC.

Editado 21/06/2017 às 22:45 06/21, 2017 por Luks'

31 minutos atrás, Luks' disse:

Muito bem planejado! Meus parabéns!

Quanto chuta que está seu BF?

Pretende aplicar enantato na terça e quinta mesmo ou errou na digitação? Se você pensa em 2 shots na semana acho que ficaria melhor segunda e quinta.

Sobre o anastrozol, também tenho receio do desmame. Tô analisando de manipular um pouco de exemestano, somente pra segurar o rebote na TPC.

Opa, valeu ae bro, muito obrigado!

Cara, atualmente chuto entre 13~16 talvez? rs, realmente não sei ao certo!

(outra coisa que vou fazer é tirar a medidas, dobras, BF, etc) 

Realmente, obrigado novamente pela correção, vou editar, correto segunda e quinta o enantato.

Exatamente brother, o anastrozol é uma das minhas dúvidas, até por isso queria ouvir a opinião de outras pessoas, porém, eu acho que só entraria com o exemestano dependendo dos exames e tudo mais, porque além de tudo ele é meio salgado também $$$ (claro que nada comparado a saúde, se for preciso inserir o aromasin, que seja feito rs, mas até então, vou deixar somente o anastrozol)

Editado 21/06/2017 às 23:16 06/21, 2017 por monstroimp

9 minutos atrás, monstroimp disse:

Opa, valeu ae bro, muito obrigado!

Cara, atualmente chuto entre 13~16 talvez? rs, realmente não sei ao certo!

Realmente, obrigado novamente pela correção, vou editar, correto segunda e quinta o enantato.

Exatamente brother, o anastrozol é uma das minhas dúvidas, até por isso queria ouvir a opinião de outras pessoas, porém, eu acho que só entraria com o exemestano dependendo dos exames e tudo mais, porque além de tudo ele é meio salgado também $$$ (claro que nada comparado a saúde, se for preciso inserir o aromasin, que seja feito rs, mas até então, vou deixar somente o anastrozol)

Mas então, no caso você manteria o anastro intra ciclo e até o início da TPC.

Na TPC trocaria por exemestano pra evitar o rebote. Mandando manipular o examestano creio eu que não fique tão salgado e pode até acabar compensando pelos benefícos dele na TPC.

Mas enfim, eu também ainda não me decidi ao certo.

Editado 21/06/2017 às 23:18 06/21, 2017 por Luks'

35 minutos atrás, Luks' disse:

Mas então, no caso você manteria o anastro intra ciclo e até o início da TPC.

Na TPC trocaria por exemestano pra evitar o rebote. Mandando manipular o examestano creio eu que não fique tão salgado e pode até acabar compensando pelos benefícos dele na TPC.

Mas enfim, eu também ainda não me decidi ao certo.

Ahh entendi sua lógica agora man, realmente, depois que você falou ao meu ver agora até que faz sentindo, porém, não tenho uma opinião realmente formada sobre isso...

Caso alguém que tenha o conhecimento suficiente para opinar e nos ajudar com isto, seria de grande ajuda e muito bem vindo!

Mas vou dar uma pesquisada melhor para poder opinar!

Valeu ai pela atenção man!

Voltando ao assunto do BF, a algum tempo atrás fiz um Pollock 7 dobras no qual deu 8,3%, mas já faz um tempo rs, tive algumas mudanças e imprevistos no caminho!

*comentei sobre pois achei ele aqui na minhas coisas rs.

mas é isso ai, logo mais atualizo e posto pra vocês, em breve pretendo fazer um relato com tudo detalhado!

abraços

Seguindo, bons ganhos!

Em 07/07/2017 at 14:11, Kelvin Junior Weber disse:

Seguindo, bons ganhos!

Valeu brother, ainda não inciei o protocolo, mas assim que iniciar abro um relato aqui para vocês, abraço!

Ah sim kk pretendo fazer basicamente o primeiro ciclo com protocolo semelhante kk mesmo assim acompanhando!! Kk

7 minutos atrás, Kelvin Junior Weber disse:

Ah sim kk pretendo fazer basicamente o primeiro ciclo com protocolo semelhante kk mesmo assim acompanhando!! Kk

Hahahaha, ah entendi, tá certo bro, é isso ai, boa sorte!

Se abrir um relato, me avise, irei acompanhar, abraços!

1 hora atrás, monstroimp disse:

Hahahaha, ah entendi, tá certo bro, é isso ai, boa sorte!

Se abrir um relato, me avise, irei acompanhar, abraços!

Clarooo manoo !! estou esperando completar 4 anos natural, ai vou fazer o uso do clemb para baixar o máximo o bf "atual 11%" e iniciar o ciclo kk mas faltam alguns meses ainda  mas é nois !! bora ficar grande kk

Acompanhando! 

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