natan2014b
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natan2014b deu reputação a Buldoguii em 15 dias sem academia
15 dias sem treinar = "tranquilo"
15 dias sem comer certo = complica.
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natan2014b deu reputação a TheDoctor22 em 15 dias sem academia
pesquise sobre calistenia...vai te ajudar no tempo que tiver fora e caso nao tenha uma academia proxima...
seguindo meu exemplo...
quando viajo faço como já disseram..flexoes,barras,agachamento,passada,abds
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natan2014b deu reputação a mayan em 15 dias sem academia
não tinha percebido, ficou meio confuso kkk
falo em relação ao peso que esta levantando, é normal após um tempo sem treino que as cargas caiam um pouco, mas nada que não recupere rápido tbm...
enfim na minha opinião o melhor seria tentar achar um academia, vê o que consegue aiiii...
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natan2014b deu reputação a mayan em 15 dias sem academia
cara não falo tanto em perder sabe...
se tu se alimentar bem, tentar fazer alguns exercícios provavelmente n vai perder nada, falo mais pq tu tem pouco tempo de treino então está em fase de adaptação ainda, provavelmente as dores vão voltar mais fortes, o peso talvez caia um pouco, mas tudo depende né, tenta achar a academia, muito provavelmente vai ter, difícil o lugar que não tenha hoje e segue firme!!!
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natan2014b recebeu reputação de mayan em 15 dias sem academia
acredito que tenha alguma academia por lá. não tenho certeza absoluta, mas e se eu perder algo nessas férias para recuperar depois é mais facil ou dificil?
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natan2014b deu reputação a mayan em 15 dias sem academia
cara, a maioria das academias aceita fazer treino avulso...
procura alguma e conversa com o cara, pede um precinho legal porque vai ficar meio mês ali e tal, agora como tais a pouco tempo na academia, acho que nao seja tao benéfico assim ficar tanto tempo afastado, se conseguir pelo menos fazer alguns exercícios todo dia já ajudaria bastante...
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natan2014b deu reputação a renantrs em 15 dias sem academia
Você também pode pagar a diária na academia, aqui algumas cobram R$ 5 reais.
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natan2014b deu reputação a Torf em 15 dias sem academia
Às vezes passar 15 dias sem treinar pode até ser benéfico.
Mas, enfim, se for de seu interesse mesmo você pode fazer, sei lá, a cada dois dias, um pouco de exercício com o peso do corpo.
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natan2014b deu reputação a Daniell109 em 15 dias sem academia
Relaxa jovem, tu não vai murchar por ficar 2 semanas sem exercício não. Sai dessa fissura!
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natan2014b deu reputação a Norton em 15 dias sem academia
Flexões hindu e agachamento hindu somente com estes não precisará nem de barras é só dar volume e treinará o corpo todo.
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natan2014b deu reputação a MarcosMakaveli em 15 dias sem academia
Não tem nenhuma academia perto da casa da sua tia? Se não, treine apenas calistênicos como flexões, paralelas e barras. Lembrando-se de alimentar-se bem.