GuriG
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E ae galera, Já faz algum tempo que estou que estou planejando escrever aqui pra pedir a opinião do pessoal e trocar umas idéias sobre o meu primeiro ciclo. Desde de criança sempre fui muito gordinho e quando tinha 15 anos cheguei a alcançar 110 quilos, com praticamente 50% BF. Claro que isso é muito preocupante, mas na época tive um momento de "acordar pra vida" e resolvi mudar meu estilo de vida. Mudei drasticamente meus hábitos alimentares e comecei a fazer atividades físicas regularmente. Estava tão determinado que chegava a fazer um total de 3 horas de aeróbico diariamente. Depois de alguns anos de muita disciplina enxuguei muita gordura e cheguei à marca de 70 kg. Como durante esse tempo me foquei em exercícios aeróbicos, minha massa magra não se desenvolveu e acabei ficando magro e flácido. Então mudei o meu foco e decidi aumentar minha massa magra diminuindo exercícios aeróbios e pegando pesado na musculação. Depois de uns anos nessa, consegui alguns resultados bacanas, cheguei a 78 kg e 16% BF, há uns 3 anos atrás. Depois disso a coisa ficou muito mais difícil. Um sacrifício imenso e academia todos os dias resultavam em pouco ou nenhum resultado. Atingi um ponto que parecia que não ia pra frente. 1 ano depois de poucos ganhos, decidi que assim que me sentisse confiante e tomasse coragem iria encarar um ciclo de AEs para preencher com músculos a pele que ainda estava solta e secar o restante da gordura que resistia em sair, principalmente. nos flancos e nádegas. Hoje, dois anos depois de decidir que era esse o rumo que eu iria tomar, estou com 24 anos, 80 kg e cerca de 13% de BF. Sou super regrado na dieta e faço academia entre 5 e 6 vezes na semana. Li e pesquisei bastante sobre ciclos mas ainda tenho certa insegurança sobre o ciclo que eu montei, achei que seria legal ter a opinião do pessoal que entende do assunto. Lá vai Idade: 24 anos Altura: 179 cm Peso: 80 kg Percentual de gordura(BF): 13 % Tempo de treino: 6 anos Treino: ABCDE Estrutura do ciclo: 1-12 Cipionato de Testosterona: 250 mg seg. + 250 mg qui. = 500 mg/sem. 1-5 Stanozolol: 50 mg seg. + 50 mg qua. + 50 mg sex. = 150 mg/sem. 6-12 Acetato de Trembolona: 100 mg seg. + 100 mg qui. = 200 mg/sem. 2-12 Anastrozol (1 g oral): toma 1 dia, pula 2 dias. TCP: Tamoxifeno e HCG. Ainda estou planejando as dosagens (alguma sugestão?) Dieta (pesos aproximados): Café da manhã (7:00): -60 g de peito de frango; -100 g brócolis -90 g arroz integral -90 g batata doce Lanche da manhã (9:00): -2 fatias pão integral; -2 claras de ovo; -60 g de peito de frango; -tomate e alface; Pré-treino(11:00): -50 g aveia; -200 mL de leite; -60 g peito de frango: Pós-treino (12:45): -100 mL leite; -3 scoops whey isolado (total 55 g proteína) Almoço (13:40): -120 g peito de frango; -100 g batata doce OU 100 g de arroz integral; -80 g feijão ou lentilha; -70 g brócolis; -tomate e alface Lanche Tarde(16:00): -2 fatias pão integral; -2 claras de ovo; -60 g de peito de frango; -tomate e alface; Janta (19:00): -100 g peito de frango; -100 g brócolis; -50 g arroz integral; Lache noite(21:00): -100 g peito de frango; -50 g batata doce; Antes de dormir (22:45): -30 g de albumina; -100 mL de leite; Tenho algumas dúvidas: -Posso colocar a testosterona e a trembolona na mesma seringa? -Coloquei stanozolol no ciclo porque li em alguns lugares que além de ajudar no crescimento de massa magra, ele também ajuda na produção de colágeno e diminui a flacidez da pele. Alguém tem experiência com stano nesse sentido? -Não coloquei stanozolol e trembolona ao mesmo tempo porque é meu primeiro ciclo e não quis misturar muita coisa, mas como a trembolona usa o receptor androgênico e o stanozolol não, daria pra usar junto? O que vocês recomendariam? Enfim, é isso. Estou ansioso pra ler a opinião do pessoal. Desculpem se deixei alguma informação de fora. Abraço
