abreuzao33gk

cara pro seu corpo acostumar ao que era é preciso pelo menos 1 ano de treino
n acho q vai conseguir recuperar tanto com apenas 1 mes e meio, talvez uns 3,4,5 kg mas nao vai ser quase nda de massa

Palumboísmo véio de guerra...

Só aparece quando eles contraem
 
Com a barriga solta eles ficam parecendo uma tartaruga ninja
 

 

Amigo é normal sentir dor no período de inicio da musculação, eu mesmo nos primeiros meses (2º~3º) sentia uma dor que durava até 3 dias principalmente no peito e no bíceps. pois era uma fase de adaptação do corpo. A dor varia de organismo então não da para generalizar, mas se é uma dor que não o impossibilita de ir treinar hoje, pode treinar sem problemas que não haverá overtraining. Porém se estiver muito dolorido, é provável que seja uma lesão. Se sua dieta está certinha e o sono está em dia, vá para academia sem medo. Abraços.

Há quanto tempo voce treina?

Voce está fazendo dieta? E o descanso? Quanto tempo tem dormido? Esses fatores podem influenciar na regeneração do músculo.

Aí vai da experiência e de conhecer teu corpo.. Muitas vzs essa "dor" não eh impeditiva, mas em algumas situações 72h de intervalo pode n ser suficientes pra tu estar apto pra repetir o msm treino.

Como o amigo ali falou, com o sangue quente a dor tende a diminuir (caso não seja lesão). Bom treino!

Se não for dor de lesão pode treinar de boa.
 
Dor muscular tardia é normal, e não significa overtraining.

Isso é relativo né.
 
Acredito que a dor que esteja sentindo não seja tão intensa ao ponto de não conseguir ou não poder treinar.
 
Já tem tempo suficiente de descanso entre um treino e outro, pode treinar normalmente. Acredito que a dor irá relevar durante o treino, com o sangue quente.

Não. Pode treinar de boas ai. 
Overtraining não é assim não kk.
Abs

É difícil de se evoluir no início. Mas você vai fazendo o que dá e quando você perceber vai ser capaz de evoluir bastante. =)

É normal fazer poucas repetições no começo. Tem gente que treina há anos em máquinas e não consegue fazer nem 10 pull ups corretamente. A dificuldade deve ser um incentivo. 
 
Fazer pull up na barra livre vai trabalhar bastante seus músculos estabilizadores e o seu core. Se eu te falar que fazer pulley sentado na máquina é a mesma coisa de fazer pull ups eu vou estar mentindo. 

Acho que  o movimento do pull up em si é algo interessante e bastante satisfatório para trabalhar a porcäo dorsal do corpo, mas näo necessáriamente o pull up. Se algum exercício, como o puxador, simula o movimento do pull up, pode fazer.

Se é o mais importante eu não sei, mas eu acho que ele seja essencial. Não tem como fazer uma substituição equivalente. 
 
Mas por qual motivo você quer substitui-lo? 

Pode, a questão é, precisa?

Acho que näo seria a solucäo mais inteligente.

Aquele momento em que é melhor calar para não mostrar o quão pequeno é o próprio horizonte...
 
Ao autor, não há como saber. Mesmo os médicos dirão, na melhor das hipóteses, se você ainda pode crescer ou não (mediante exame que verifica o estado das epífises ósseas).

Serio, quem fala guarda-redes, vc joga o que, futebol classicista dos anos 30?
Enviado do meu 4024D através de Tapatalk

Quando tinha sua idade tinha a mesma altura. Hoje, com 23 anos, tenho 1.75. Musculação não atrapalha em nada, no entanto, certifique-se de estar fazendo os exercícios e movimentos de forma correta. A execução errada, especialmente com altas cargas, pode causar lesões e comprometer o resto que pode vir a crescer. 

Refiz o cálculo,deu 7,2296cm 

7,23 centimetros

Cara quer saber quanto vai crescer, e simples olhe para seus pais e tire uma media. Musculação não vai interferir em nada, pode fazer agachamento e talz
Em relação a dieta acredito que nao ira influenciar muito mais de qualquer maneira só evite fazer cutting mt restrito