Gusmão420

Po, bem na hora da novela? huAHauhaUHauhAUHua Ae mano, shape ta mto bom! Abraços

Eu prefiro o Wolf ao Branch, depois desse classic vi o quanto o Wolf ta bem, top 3 com certeza!

Jack3d é uma droga, vicia e causa dependencia msmo, normal, pelo menos seu SNC ta bom né? Pq da queda de libido, falta de atenção, mto ruim, jamais uso novamente.

Na ceia usa 2-3castanhas e 20-30g de nozes. Abraços

Bacana a suplementação, tem MTA coisa! hsuhsauhsauhsauhas Curti as refs ai.

Eu não achei esse doido no forum, queria ler os posts. Sobre os BBs naturais, eu acho q grande parte não é tão natural assim!

coloque o total de prot/carb/gord de cada ref. No geral pro seu peso ta pouca kcal, aumentaria para 3100kcals, aumente gord para 80-90g e o resto de carbs. Abraços

Tb acho!

Video de hoje do Zhasni

Adicionando azeite/canola/macadamia, castanhas/nozes, abacates, queijos, peixes. Abraços

10g de gord? No minimo 50g. Deixe kcals em 1700. Abraços

Aceito sim, adorei tudo q postou.

Fiz isso pra te ajudar cara, para vc mudar e postar os valores e não ser punido e fecharem o tópico.

Pra uma tpc q se treinar 3x e pesado, o assault me parece ser mto bom, o problema é q dura apenas 20 treinos com 1scoop, sendo 1/2 scoop o indicado a começar, o meu ta guardado.

Acho q ta cedo para usar esse treino, é realmente mto pesado, acho q podia começar com um treino mais simples, e depois q tiver uma musculaatura mais desenvolvida passar pro PHAT, ele é treino avançado, o layne treina a mais de 10 anos, eu quando usei em 7sem meu SNC tava frito, sem falar da lesão q tenho até hj. Abraços

Mto bom cara, podia me mandar por email? se sim me mande uma MP por favor. Abraços

Regras Desta Seção Para postar sua dieta siga este modelo: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado.

Entre esses, no-xplode

Discordo! Corpo Grande/Gigante!

Regras Desta Seção Para postar sua dieta siga este modelo: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado.

Sim, reparei isso! huAHAuhaUHAuhAU Nd, ainda vai demorar uns 10anos/15cm de braço/30kg para eu achar isso!(se achar)

Posta fotos depois.

Caro? aki pago 4-5reais/kg e ainda tiram os bifes. E não, toda fonte de prot não é igual, cada uma tem um VB e digestão/absorção melhor. Abraços

Aki não deu nd disso!

^^^^ com certeza, após a MV da droga seu corpo ainda tera 3g de testo, por isso hj se recomenda exames ou esperar o crash hormonal, mas eu ainda não botei mta fé nessa oxa ai, simples mente pq em nenhum lugar vi algo sobre isso, quando postar algum estudo eu bote mais fé, até pq acho q SERMs atuam em outras coisas alem do LH. Abraços