Gusmão420

1-Jay 2-Kai 3-Wolf 4-Phil 5-Dexter

Haja grana pra tanta oxa, haUHUHUHuhUAHua Enan no vasto nunca mais, até no gluteo deu uma inchada, parece q tem uma bola de sinuca, AUHAUAUhuh Acompanhando.

Ótimos resultados cara, ganhos foram incriveis, em um cutt ganhar 5cm de braço e ainda secar, é perfeito. Abraços

Outra coisa, vc ganhou 9kg, vc aumenta as kcals da dieta com os ganhos ou mantem por x tempo e depois aumenta? Abraços

Olha o peito dele e dos BBs antigos, e vera o pq disso. Ele desde novo nao tinha um peito proporcional ao resto do shape, mas agora tem, mas junto com isso o peito parece um silicone.

MEU DEUS, o cara ainda pergunta quando ele olha no espelho, "different?" E pq ele fica olhando no espelho então?

Para a maioria dos BBs as massagens são pra isso, se vc ver os posts do gh15 ,ele diz isso, claro q ajuda a aumentar a facia da fibra, mas se vc pensar, é o msmo objetivo dos SEOs, logo, ambos agem juntos. https://www.hipertrof...1391-syntherol/ Edit: Ainda mais falando do jay, ele esta cheio de oleo, nesse msmo topico postei o quanto é visível q as locais estão exageradas, elas preenchem as fibras e tira os riscos. Não tem como negar q os BBs da elite estão cheios de oleos, ninguem muda essa minha opinião.

Pois é meu amigo, isso acontece, ahUAHuahUhauhAUa, o liquido espalha pelo musculo, e com isso vai moldando, não resta duvidas, ele olha e vÊ alguma diferença e o cara força para concertar.

Eu nem discuto mais, deixo pra la.

Sexta-Feira - Triceps/Biceps/Antebraço/Abd Bom galera, treino de hj bem rapido, menos de 40min, por ter treinado sozinho. Comecei no corda, fiz no pulley com 4-5-6placas para 12-10-8reps, no ultimo até a falha e ainda com ajuda. Depois o testa com 13-13 e 18-18, na primeira com 12reps, com um dificuldade, depois fiz 6reps sozinho e até a 10com ajuda, foi mto bom. Pra fechar unilateral no cross com 4placas com 8reps sozinho e mais 4reps dando uma ajuda com a outra mão. Depois aqueci na rosca alternada com 8kg e fui pra concentra, fiz com 10kg a primeira com 12reps e depois com 16 fiz 10reps com ajuda apenas nas 3ultimas. Rosca direta barra reta e EZ com 20-20 e fazia cerca de 5-6sozinho e ajuda até a 10 onde segurava e descia lentamente, essas 2series pesadas é de matar, depois tive q fazer inversa 2series com apenas 10-10, realmente fadigou mto. Rosca punho unilateral com 10 e 12kg pra 12reps. Abd supra no banco declinado com 10kg com 12reps e infra com 3kg em cada perna. Dieta ta tranquila, ontem tentei mandar ovos mas não teve jeito, vou perdendo a vontade de comer, ai é foda, mandei o syntha e boa. Peso abaixou, to conseguindo tirar a retenção msmo forçando, hehe, hj acordei com 91,8. Abraços Galera, sou meio ruim pra isso, mas não senti nd de diferença de usar isolada não. Abraços

Quanto tempo durará o bulk ney? depois consolidação e ai o cutt? Pretende competir com qual peso/medida? Abraços

É claro q é pelos SEOs, da pra ver, ele olha no espelho, e ai ve alguma assimetria e volta la pro cara arruma, é claro isso pra mim.

Como disseram não tem jeito, todos tem uma mente fechada, acho mto engraçado q todos enchem o rabo de alcool, frituras, são sedentarios a ponto de ir na padaria de 2quarteirões de carro e comer no max 1fruta ou 1 folha de alface, sem falar da porrada de remedios e ainda ter o desprezo de dizer q EAs fazem mal, não tem jeito, povo burro sempre burro.

Quinta-Feira - Pernas/Pantu Bom galera, minha perna ta bem melhor, digamos 90%, ainda sinto ao dobrar mto a perna. Comecei no banco com 8placas só pra fazer 15reps facil, depois coloquei 16placas e fiz 11reps depois adicionei 10kg e fiz 9reps. No agacho não mandei total, e acho q nem vou usar mto, fiz apenas até passar de 90º e boa, fiz 2series com 20-20 pra aquecer, depois 30-30, 40-40 e 50-50 pra fechar, foram 10-8-6reps, isso pq hj treinei sozinho, com ajuda cabia mais. Depois no hack fiz com 50-50, 70-70 e 80-80 pra 8-12reps. Mesa com 14 e 16placas pra 10reps. Stiff com 50-50 e 10reps tb e flexor unilateral em pé fiz 2series pq a primeira foi mto leve, fiz com 2placas 12reps e depois com 3placas mais 10reps. Pantu em pé com 100kg e 125kg com rest-pause de 15seg, fiz 12, 8 e 6reps. Pantu sentado 2series com 75kg e 90kg na ultima. Hj vo tentar voltar a comer ovos na ceia, e usei o syntha-6 no dejejum hj. Abraços Pois é, ta abaixando, to evitando mais sodio e ja ta normalizando, mais 1 sem e to seco. Pois é, espinha ta foda, msmo cortando o multi ta forte, acho q vo continua com ele. Melhoras pra vc. Bjos Cara não subi nenhuma carga fora do normal, mas sinto q treino mto bem agora. Abraços Vou sim, a cada semana posto peso e ao final de cada 4sem posto medidas para ver se alcancei os objetivos propostos. Abraços

Desculpe, só quis destacar.

Ja ia postar, e ficou mto claro q é pelas locais, da pra ver claramente q ele força para corrigir possiveis assimetrias no shape. Abraços

Só pra ilustrar o q eu disse: Repare como nos dois, os peitos são fibram, ja no dexter... Ronnie:

Entendo, mas pra mim fico claro isso: drowning, em 06:56:04 em 24/08/2011, disse: Poderia não ter comprado esse Clomifeno e ter investido nas drogas do ciclo.

Depende do nivel da pessoa, um com mais de 50cm de braço não cresce mais naturalmente, mas se vc chegar a 42cm vc pode ainda conseguir ganhos naturalmente. Abraços

Então, pelas suas medidas ai, acho q 500mg é o ideal pra iniciar, e pela droga, acho 8sem pouco, da pra ganhar bem sim, mas com 10 vai aproveitar mto mais. O q o drowing quis dizer é q é melhor vc comprar mais dura e/ou outra droga do q clomid, ja q o tamox é o suficiente nesse ciclo. Abraços

Só acho pouco, jogaria pra 10 semanas e incluiria hcg. Abraços

Minha tia deve ter uns 50cm de braço, com ums 150cm de peito, 80cm cada coxa e nunca usou EAs FUCKYEAH

No forum do getbig, onde o gh15 posta.

https://www.youtube.com/watch?v=1cazXoCNRtA&feature=feedu