macaxeira

Bom eu coloquei na minha dieta aquele Queijo Cotaje, vi que ele é bem indicado pelo alto teor de proteinas e gorduras boas. Só tomar cuidado com o sódio. Mais eu gostei, achei que seria ruim, passo no pão pela manhã fica muito bom.

Boa Tarde, esta é a Terceira vez que entro numa Academia, porém desta vez to pegando mais pesado mais agora a partir de umas fotos notei que minhas costas estão ficando cada vez mais largas e o trapezio maior, até ai normal entende que seria este o objetivo, mas notei pelas fotos que estou ficando esquisito, feio por assim dizer já que meu corpo não combina com costas muito largas e minhas pernas nem com macumba ganham massa. Sendo assim, fico muito desproporcional. Das outras vezes na academia minhas costas ficou normal, não havia largura gigante e tinha o desenho, ela se manteve estreita que era algo que me agradava e combinava com meu biotipo. Minha dúvida, será que devo reduzir meus treinos de costas para evitar ficar ainda mais esquisito? ou esta redução pode acabar trazer problemas já que não reduziria os outros grupos musculares continuaria com as mesmas series pesadas? grato.