barboza

Outra coisa, sem querer defender o muleque tirando a questão de acumlos metabolicos (se tiver) e renteção hidrica (caso tenha tbm) e a capa de gordura em volta do musculo, a galera esquece de uma coisa chamada PROPORÇÃO, é lógico que um braço de 41cm de um cara com 1,70m vai parecer maior do que o cara com 1,83cm e 41cm vamos pensar UM POUKINHO antes de vir julgar alguem aqui. Abraços

Como você está em ciclo eu acho uma boa utilizar o FST-7 pois as premissas desse treino na minha opinião foram feitas para quem cicla e está com baixas calorias. Abraços

Deixa pro segundo semestre. Abraços

Já pensei em comer a albumina re-hidrantando ela pois na embalagem diz "clara de ovo desidratada" tecnicamente é só jogar agua que volta ao normal, mas eu nunca testei agora criei coragem para fazer hahaha. Aproposito como está seu treino Ney? Abraços

Atualiza ai pra gente Niner! To moh curioso aqui esperando vc relatar as coisas hahahaha Abraços

Só de abrir o canal e já ver um Dorian Yates "the shadow" vou me inscrever e dar um gostei hahahaha Aproveitando ai, Heart tem como você fazer um video com a musica disturbed - prayer (se vc não conhece da uma olhada, ve oq acha e me manda uma mp falando sobre ) acho que ficaria animal em um video mas eu nunca vi um com ela. Abraços

Já tinha postado esse video aqui hehehehe, genética dos inferno, pior eh o Branch na atualidade dizer que não tem genética boa, vou pedir pra ele trocar comigo

Forte o muleque hein? Promessa powerbuilder? Vai ser estilo Johnny Jackson!

Movimento perfeito fiquei de cara

Porra o cara nem ta aqui e vcs tao trollando ele hahahahahaha

Nossa no video que a Chun posto a unica coisa que nao mudo foi o rosto e o cabelo comparado com as fotos hahahaha

agora sim parece um diario... abraços

Esse video é muito foda, eu vi ele antes de ir treinar hoje hehehehe

[2] Vou acompanhar aqui como wikipedia aberto ou algo do genero hahahaha. Abraços e bons ganhos!

Essa da masturbada mereceu uma trollada mesmo, nossa to me matando de ri aqui velho, relata a dieta e o treino esses detalhes você guarda pra vc Podia postar o treino do dia e os aerobicos com mais detalhes hein Zé, tipo exercicios, tecnicas utilizadas, series, repetições e o tempo e intensidade do cardio, esse tipo de coisa. Abraços

Terminei aleluia hahahaha, li seu diario inteiro hoje cara. Ta de parabens pelos resultados! E esse terra ai hein? Ta muito bruto, minha estrutura ossea não favorece muito a progressão de cargas nesse exercicio apesar de ser o que eu mais gosto (braços curtos ) Sobre o seu militar/P&C/supino inclinado estar estagnado já pensou que o seu deltoide anterior pode estar meio fraco? Coloca uns exercicios auxiliares para fortaler ele que deve dar um up nas cargas com certeza! Abraços e bons ganhos.

Tem um shape acima da media apenas, nada demais... Fora que a música dele é ruim como poucas, não consegui nem ouvi inteira, vergonha pro rap nacional isso dai. Abraços

Nossa eu li a historinha pronto pra ler no final "Ai eles foram fazer a curva do jogo e arrebentaram a moto"

Nossa nunca tinha passado por ese topico, to rindo muito aqui

Pode postar as referencias/artigos dessa sua afirmação? Abraços

Que mulher é essa pqp...

Cara eu não duvido que ele consiga mandar isso em uma refeição, eu ja comentei aqui no forum que bulkando com warrior diet eu mandava 4500kcal em 2-3 refeições em menos de 4h e não usava nada para estimular o apetite... é só ter sangue frio que desce tudo hahahaha

Niner quando/qual é a sua proxima competição ai nos EUA?

Queroo ver isso daqui de perto, vou acompanhar. Abraços e boa sorte

Desculpa cara acho que você me interpretou mal, o meu comentario não era direcionado a você ou a qualquer user em especifico