nandynha

olá, malho a 2 anos faço suplementação com hipercalórico,whey, bcaa,creatina, até tive um ganho legal,mas não estou satisfeita pq quero mais,só que a impressão que eu tenho é de que parece que quando chega um certo tempo, os ganhos de massa magra fica mais dificíl, então enfim eu gostaria de começar a fazer um ciclo,mas não entendo nada sobre isso, e gostaria de dicas de qual a melhor forma de começar um ciclo. Monstrinha se vc puder me ajudar eu agradeço, meu corpo era parecido com o teu quando começou, comecei a treinar com 47k hj tenho 53, já cheguei a ficar com 56k. Se vc puder me dá uma dica de como começar um ciclo eu agradeço...