Jbolic

Obrigado! Realmente a alimentação pesa demais, mais que tudo. Por isso mesmo do nutricionista. Whey é certo que vou mandar pra dentro sim. Quanto a creatina, no processo de emagrecimento ela não pode retardar? Certo, valeu pela força. Sobre o multi, já estou pesquisando os citados por você e o Optimen da ON parece bem interessante.

Opa, bom saber desse composto natural. Café + limão parece bom, a pimenta dizem que também ajuda no metabolismo. Vou manter sua receita em mente.

Obrigado pelo rápido retorno. Tem certeza mesmo? Não preciso por hora ou no futuro irá cair bem? Por hora, já que começo na outra semana a treinar (19/9), o que você me indicaria de combinações? Valeu fera! Ando lendo e vendo bastante a respeito. Vou passar no nutricionista para fazer bioimpedância e pegar uma dieta legal. Seguir a risca também, claro. Quanto a comida e bebida, já estou preparando o psicológico hahaha

Fala senhores, Como estão? Bão? Galere, sou novo aqui no fórum e tenho nos últimos dias acompanhado muito vocês. Vejo que vocês mandam muito bem nas indicações e conversas por aqui, por isso também resolvi entrar. E entrei para ficar. Adianto que, no que eu puder ajudar a médio e longo prazo, vou fazer sem dúvidas. É o seguinte, tem uns 5 anos que ando na vida sedentária, longe de qualquer atividade. Terrível, eu sei. Na próxima sexta tenho cardio e nutricionista marcados. O primeiro para dar aquela certeza que está tudo bem com meu coração/organismo e o segundo para passar uma dieta marota para o meu objetivo e acompanhamento de resultados. Este que é ficar grande outra vez. Sim, quero voltar a puxar ferro PESADO de novo. Não possuo histórico cardio, de lesões ou qualquer outra enfermidade. Geralmente meu organismo aceita bem suplementação: Whey, creatina, termogênicos, entre outras proteínas e aminoácidos (de diversas marcas e concentrações). Meu perfil atual: 28 anos, 1.72 de altura e 85k. Objetivo: Queimar tudo que é gordura ruim no corpo e ir mantendo a estrutura que já tenho para ganhar novamente massa magra. Sobre o nutricionista: É amigo de infância e não é só por causa disso que confio no trampo do cara, ele é bom mesmo e muitos outros amigos em comum já passaram com ele obtendo ótimos resultados. Por mais que ele recomende bons suplementos (inclusive para o meu objetivo), ele não conhece todos e escutar a opinião de vocês também é crucial pra mim. Obs.: Não quero tomar o tempo de vocês, pois sei muito bem que cada suplemento tem seu conceito no mercado e cada organismo é diferente do outro. Minha intenção é saber se a lista que vou apresentar abaixo é coerente e se estou seguindo pelo caminho correto. Termogênicos (com certeza no inicio vou precisar deles): - Nutrex Lipo 6 Black: Continua sendo bom? Versão normal ou UC? - ARNOLD NUTRITION Lipo Cut X Hardcore: É tão bom quanto é (ou era) o Lipo 6 Black? Vale a pena? - Black Mamba e/ou HellFire: Confesso que não conhecia esses caras. Li que eles são uma paulada no organismo, sendo até perigosos. Valem a pena? Pré-treino: - USP Labs Jack3d: Já tomei no passado, animal. Mas li que ele está com nova fórmula sem DMAA. Ainda assim é bom? - Muscletech Nano Vapor: Já ouvi falar muito dele. - Cellucor C4: Desconheço mas li alguns relatos positivos. - Nutrex Hemo Rage Black UC: Mesmo que o anterior. - BPI 1.M.R: Outro que escuto muito falar, mas nunca usei. Pós-treino e geral: - Whey: ON Gold Standard. Acho que esse cara não precisa nem comentar... - Whey: Universal Pro e Iso. - Whey: Probiótica 3 Whey Protein. Li sobre ele, bom? - Creatina: Universal. Já tomei, gostava bastante. - Creatina: ON. Melhor que dá Universal? - Outros: Glutamina, BCAA, outros aminoácidos, caseína e etc. Compensa ou é bobagem? Sintam-se a vontade para me indicarem outros suplementos, de outras marcas e com outras funções. Inclusive, quais devo tomar no recomeço, as melhores combinações e etc. Claro que não pretendo tomar tudo listado acima de uma vez só e sei muito bem que termogênico + Jack3d, por exemplo, não é uma combinação amigável. Agradeço demais a atenção de todos e grande abraço!