carlosmachado

Mais defenido ainda não pq só estou começando, vou deixar pra me pesar no final da on. To devendo as fotos,no maximo ate quinta eu posto! 2°dia-tarde- malhei peito e ombro mantive os pesos. HJ To sentindo mais os efeitos da EC- dor de cabeça o dia inteiro, sinto como se minha imunidade estivesse baixa e a garganta super seca.Fiquei na vontade de começar a usar aspirina pra ver se esses colaterais melhoram..mas vamos ver se amanha vai continuar. Amanha tem AEJ denovo pq pelos meus horarios nao tive como alternar. abraço Sem querer foi postado 3 vezes alguem sabe se tem como apagar?

Mais defenido ainda não pq só estou começando, vou deixar pra me pesar no final da on. To devendo as fotos,no maximo ate quinta eu posto! vlw pela força brother!!! 2°dia-tarde- malhei peito e ombro mantive os pesos. HJ To sentindo mais os efeitos da EC- dor de cabeça o dia inteiro, sinto como se minha imunidade estivesse baixa e a garganta super seca.Fiquei na vontade de começar a usar aspirina pra ver se esses colaterais melhoram..mas vamos ver se amanha vai continuar. Amanha tem AEJ denovo, pelos meus horarios nao tive como alternar. abraço

Mais defenido ainda não pq só estou começando, vou deixar pra me pesar no final da on. To devendo as fotos,no maximo ate quinta eu posto! 2°dia-tarde- malhei peito e ombro mantive os pesos. HJ To sentindo mais os efeitos da EC- dor de cabeça o dia inteiro, sinto como se minha imunidade estivesse baixa e a garganta super seca.Fiquei na vontade de começar a usar aspirina pra ver se esses colaterais melhoram..mas vamos ver se amanha vai continuar. Amanha tem AEJ denovo pq pelos meus horarios nao tive como alternar. abraço

2°dia- Acabei de fazer AEJ,500ml de água + EC ao acordar,cheguei na academia com um pouco de sono mas depois que comecei na esteira com uns 8km/h dei uma acordada e depois mantive a uns 6km/h ate os 30min. De efeito colateral estou sentindo dor de cabeça mas só. Quando chegar da faculdade eu posto qualquer efeito da EC a tarde e vlw vo comer que to quase desmaiando de fome.

ja fiz e o gosto ficou ótimo.. só recomendo por direto na geladeira.

Ta se suplementando com alguma coisa? to fazendo meu relato com EC tb, por enquando nao tive problemas com colaterais vamos ver quando eu passar pra 40mg.. Se der posta fotos.. abraço

Mandei manipular! hj de manha sem AEJ não senti nenhum colateral e de tarde treinei biceps,tricpes e abdomem(nessa fase irei fazer 3x semana) embora tenha aumentado os pesos não acho que seja efeito da EC. Amanha tem AEJ!!! Só to com duvida em que velocidade na esteira fico entre os 75-80% dos batimentos cardíacos.

Infelizmente parei de relatar no 2° dia pq fiquei gripado e achei menhor voltar amanha! Amanha volto com tudo.. abraço

Falaa ai, vim fazer meu primeiro relato de cutting no forum.. To malhando a 9 meses e consegui ganhar peso mt rápido com treino e dieta,sai de 73kg a 85kg sem ganhar mt gordura. Tenho 1,75 e uns 12% de bf, se der amanha posto fotos! Estou começando minha fase de cutting junto com EC + whwy + malto +gluta + vit C + multivitaminico + BCAA + Albumina Vou ciclar EC 15on/15off 1° ao 5 dia- 20mg de efedrina + 200mg de cafeina 6° ao 10°- 40mg + 400mg de cafeina 11° ao 15°-60mg + 600mg de cafeina Bom, vamos ao relato. 1° dia foi ontem 3° feira,acordei 9hr e fui correr em jejum,500 ml de água+ EC, uns 5 min ate a academia e 30 min na esteira a uns 6km/h(oq foi bem tranquilo). Não senti mt efeito da EC chegando em casa esperei 30 min e fiz minha primeira refeição 30g de whey, 5g de glutamina, 2caps de BCAA 800mg ,20g albumina e 1 banana com 30g de aveia. Umas 6 hr fiz meu treino de perna bem intenso e com poucas repetiçoes.Pós treino com 30g de whey,5g de glutamina e malto Minha dieta ta bem rica em proteina com pouco carboidrato e gorduras boas, me alimentando de 3 em 3 horas. Colaterais: Nada de mais,senti um pouco de dor de cabeça e um pouco de estresse(talvez pela dieta com pouco carboidrato) principalmente na aula de geometria descritiva na faculdade. 2°Hj acordei cedo mas não pra AEJ mas para aulas da auto-escola, 1° refeição- vitamina com 30g de whey,1 banana, meia maça,200ml de leite , 30g de aveia + EC. HJ não vou treina pq faço ABCD e ja malhei 2°e 3°. Colaterais: Não senti nada de mais hj tbm(consegui dirigir tranquilo haha), vou tomar mais 1 cap agora as 3:30 e vamos ver amanha o efeito no AEJ. E é isso ai,espero que acompanhem e deem FEEDS!! VLW

acompanhando.. quando acabar posta fotos. Tb tenho duvidas em que horas tomar EC alem no aero em jejum. Vou começar com minha EC amanha abraço

Devo esperar algum tempo depois de tomar EC e ir fazer aeróbicos?? e oq vcs acham da suplementação com l-carnitina e que horas seria melhor tomar? desde ja agradeço as respostas. abraço

e quanto ao efeito catabólico da aspirina mostrado em outro artigo?? vale a pena usar?

acompanhando...espero começar o meu no máximo em 2 meses! bons ganhos!

nessa foto ai vc tava com 6% de bf?

Tambem estou tomando,porem de cavalo..ainda na fase de saturação. bons ganhos ai brother!

vlw kiki acho que realmente é esse o motivo e como nao do mais de 1min entre as séries piora ainda mais.. o problema é que aumentando o tempo de descanso o treino perde a intencidade..a parada é se manter no limite até estourar o cérebro!HAHAHAHA obrigado pela opinião de todos! abraço

Normalmente faço uma refeição sólida 1:30 antes do treino com mt proteína(frango),arroz, feijão e azeite abraço

Treino!

Falaa aii Faço treino ABCD,e no meu treino de pernas malho na maior intensidade possivel..porem apos meu 3° ou 4° exercício sinto uma fadiga mental extrema(dor de cabeça e perco a capacidade de manter o treino na mesma intensidade) mas mesmo assim tentando manter o mesmo nível de treino! E isso só acontece no treino de pernas,me alimento corretamente respeitando os horarios tanto no pre como no pos treino.. Se alguem que tive experiencia com isso puder dar um feed ia ser de grande ajuda! abraço a todos

parece faler o investimento.. abraço