Rulk

Minha Receita que tá dando resultado: Pós Treino: 30g 3w. Protein - Mais que isso acho que é besteira 30g Dextrose DNA 5g Glutamina Arnold Nutrition 350ml Água Antes de Durmir uma dose de 30g Albumina com Leite desnatado.

Usei um Estimulante Sub Lingual da Renewal Workout. Gostei muito dos Resultados, percebi mais disponibilidade e animo para treinar, melhorou minha pele (espinhas), e dei uma definida legal...

É barras de Cereal é uma boa pra enganar. Eu tb não tenho muito tempo pra comer, então eu compro de caixa essas barras... Fruta tb é uma boa... o importante é comer, ficar sem comer não cresce.

Eu tomei 2 pts da Body Pack IGF-1 da BodyAction Tomava 1pack antes e 1pack depois do treino. Senti uma puta diferença na condição de força e aumento de carga. Após o treino emendava Whey 90% + Dext. + Creatina. Consegui pegar 3,5kg em 2 meses.