lolozitta

Olá, boa tarde a todos, me chamo lolozitta, gostaria de compartilhar duas fotos de como me encontro agora com uma breve história. Quando era adolescente, eu costumava praticar muitas atividades físicas, joguei inúmeros campeonatos de futebol, handebol, vôlei, basquete, rugby, taekwondo, entre outros inúmeros esportes. Quando estava no auge dos meus 22~23 anos, eu tive uma complicação na coluna, e tive que fazer uma cirurgia (pequena), mas que me impossibilitou de voltar aos campos e gramados por inúmeras razões, uma delas foi a cefaleia que eu desenvolvi devido a anestesia RAQUI, e isso me fez ficar em média 8 meses de cama, comendo deitado, cuidando da higiene pessoal com muitas complicações, mas, graças a Deus ocorreu tudo bem, e cicatrizou o local, voltei a conseguir fazer algumas coisas, porém nesse meio tempo, devido ao desespero, tristeza, ansiedade entre outras coisas, eu acabei cedendo ao tabagismo, o mesmo que consumo até os dias de hoje. Nesse meio tempo contraí outros dois problemas muito grandes, o consumo desenfreado de refrigerante (coca cola especificamente), que significa algo em torno de 2~4L por dia. Sim, isso mesmo, você não leu errado, por dia. Enquanto o tabagismo vai em torno de 1~2 cartelas por dia (Do pior tipo, o Marlboro vermelho). Por anos, senti vergonha do meu corpo e não sabia como procurar ajuda, até porque um outro problema conforme falei, também foi o dinheiro, fui demitido, fiquei anos sem trabalhar, acumulando contas, e hoje, me vejo livre delas podendo escrever um novo capítulo da minha vida, e para isso, precisaria da ajuda de todos vocês para assim conseguir criar um diário, tentar fazer tudo dar certo, e por aí vai. Atualmente, tenho tempo somente para ir a academia, trabalho sentado, mas, estou com foco de mudar. Atualmente minhas informações são essas: Altura: 1,95 Peso: 142kg Meta: Peso: 90~100kg (Com músculos) Sei que pode demorar, sei que é um processo demorado, sei de tudo isso, mas acho que não dá mais para abdicar da saúde, tampouco em prol de nada. Se puderem analisar, e me ajudar, nem que seja com o básico, vou trilhando um novo caminho, e hoje em dia não tenho dinheiro para ir a um nutricionista ou algum médico, pois também não possuo plano de saúde. PS: Foto com corpo ereto, apenas para visualização, ainda estou em processo de endireitar minha coluna. Academia frequentada: SmartFit. Att.

Vale a pena eu emagrecer e ir fazendo musculação pra definir? Ou de qualquer maneira vou ter que perder tudo pra ganhar?

Bom dia, Tenho uma dúvida! Eu consigo emagrecer e definir ao mesmo tempo, ou emagrecer e ganhar massa magra? (no caso, eliminar apenas a gordura, mantendo massa magra ou ganhando). Obrigado!

Olá, bom dia, tenho feito musculação a alguns meses, tenho perdido um bom peso, porém, o que não consigo perder é a gordura púbiana Perdi gordura nas pernas, nos braços, barriga, porém essa parte não consigo perder, e tenho em excesso! Alguma dica do que fazer para melhorar?

O que você definiria como facilidade? Eu queria estabilizar nos 90... ou pelo menos até me sentir bem "aparentemente" independente o número da balança... Me disseram que só parar de tomar refrigerante por exemplo já tem uma diferença absurda (sim, sou um leigo completo no assunto).

1- Então nem a cirurgia necessariamente resolve... certo... grato! 2- Agora sim entendi, vou tentar ver pra ver "o que sou realmente" e tentar melhorar quanto a isso... eu comecei a imaginar mais pela estatura do que via nas fotos.. 3- Sério?! Eu queria mais respostas assim hahah de pessoas que eram do peso... Porque me facilitaria muito mais, gostei da resposta... Sobre a parte do Abdome que ficou, você diz pele caída? Quanto ao ganho de massa muscular... foi Bulk Limpo? (Ando tentando estudar sobre isso e me aprofundar mais) Usou algum termogênico ou algo?

1- Terei que fazer cirurgia a laser para retirar as estrias? Vish... mas é 100% ou vem com 60% 70%? 2- Sim, entendi... Mas é possível conseguir a forma de um Meso, sendo Endo por exemplo? 3- Certo... li alguns casos onde a região continuava da mesma maneira (não falo sobre perder uma região em específico), mas queria saber se essa área não é uma região onde "sobra" pele. Grato

Olá, boa tarde, possuo algumas dúvidas que acabam sendo "inseridas" na parte de saúde e coisas do tipo... Possuo 135kg (Peso), e tenho 1,93m de altura, e possuo alguns "problemas e dúvidas" 1- Estrias, elas são possíveis tirar? 2- Eu consigo deixar de ser Endomorfo emagrecendo? Vi os tipos de morfos (Endo, Ecto e Meso), e vi que que me encaixo no quesito de gordura etc, porém, no quesito de mãos e pés pequenos já deixo a desejar... sou ao contrário então fiquei na dúvida se sou considerado pelo meu peso como Endo (acho que é esse) 3- Parte pubiana, ao emagrecer, emagrece a área? Ou será necessário cirurgia como alguns dizem sobre algumas pessoas quando emagrecem muito? Meta de emagrecimento é de 30-40kg Espero sancionar algumas dúvidas que ainda tenho outras!

Dei uma olhada no site, sensacional, vou tentar dar uma verificada mais a fundo, inclusive tentarei ir lá na terça feira que estarei pela região... se for um valor aproximado como dito de 50.. por ai, eu mesmo pago a condução sem sombra de dúvidas hahaha

15? AHAHHAHA to achando que precisava de uns 40kg (pra ficar com 90), e começar a trabalhar... Entendo a idéia, mas estou trabalhando entre vários fatores, um deles é o $$, e não digo pelo tempo! Fora a distância entre casa > trabalho > GYM

Pelo visto estou vendo no lugar errado... Alliance centro é a Vila Olimpia? Creio ficar BEM mais próximo a minha residência e faculdade (Anhembi Morumbi da V.O), vou tentar dar uma ligada... Me diga por você que conhece.. Compensa mais o BJJ ou o Boxe para o que eu procuro?

Uma pergunta... sabe valor da mensalidade da Alliance? Essa Alliance é a do FB ( Fabio Gurgel )? Chutando que seja 280 mensal... para o que preciso agora, não compensa fazer um boxe por exemplo? Lembrando que o intuito como a maioria não é competir... Ou até fazer BJJ na Gracie (sai mais em conta também).

Sinceramente não pretendo fazer os 2.. é ou um, ou outro.. Não tenho físico pra isso.. nem que eu queira... vou tentar dar uma olhada na Alliance.. dependendo de como for $$ Do Boxe + Academia pra Alliance BJJ + Academia.. acabarei escolhendo um dos 2 (o que for do custo x benefício). Grato!

Se possível e souber academias em SP boas de MT ou BJJ e valor.. eu agradeço... só conheço de bjj as Gracie.. fora essas, tem a Alliance (MUITO CARO), porém, excelente.

HAHAH, beleza!! Problema não é eu correr, é quanto tempo demoro a me adaptar (gordo é foda...) VALEU MEESMO vou adicionar ele hoje após sair do trabalho e conversar com ele Brigador Dakar!!!

Modelo? Não necessariamente... eu quero é melhorar a saúde hahahah, porque de modelo estou longe, isso eu garanto Sabe a média do valor de lá? Se estiver aberto sábado, vou lá dar uma olhada e conversar com eles! Muito Obrigado!!

Estou procurando aqui, acho que encontrei o endereço.. vou tentar entrar em contato, o nome me parece "ID Fitness", é isso? De qualquer forma, muito obrigado!

Li ontem sim sobre o assunto e o tópico em si... problema é que a maioria das academias é boxe fitness, e realmente pra isso... não compensa pra mim... Fora isso, eu dei uma verificada em busca no google, só achei a "Academia Pamplona", e lá está 270 reias (mais caso que a academia GRACIE de BJJ), além de ser claro, longe da minha casa (muito mesmo), não tendo como trabalhar+faculdade+artes... Por isso queria que a galera indicasse.. alguns pagam 180, 200, e tem acesso a várias artes ou coisas do tipo.. por isso.

Olá, esse tópico é mais pra galera de SP A galera consegue me informar uma academia de Boxe Tradicional? EM SP ZS de preferência e a média do valor (pra quem faz) Tenho 1.94 de altura e pesando 130kg, gostaria de perder peso, e não ficar com gordura retida (se possível né) pra não passar na faca (cirurgia) Podem me dizer quais mais artes é mais indicado pra mim fazer? Que possa ajudar tanto a emagrecer quanto saúde? Ps: não pretendo competir, seria um lazer/levar a sério sem intuito de me profissionalizar. Pergunta 2: Estou pensando em pular corda... Pelo que li, pessoas com peso "elevado" não é aconselhável pois o peso nos joelhos fica de 3x a 5x... é aconselhável como forma de esporte praticar? Aguardo feeds // Sugestões.