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Willian25

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Sobre Willian25

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  1. pode deixar irei inserir-los inteiros vlw @Torf Abrass
  2. Olá Boa Tarde pessoal ,venho acompanhando vcs no anonimo sou novato aqui não compreendo muito sobre indice glicemico -> ALTO,BAIXO gostaria que vcs me desse uma mãozinha na Dieta Bulk ->Sou Ectomorfo Tenho 1.70 de Altura Peso 60 Kg TMB 2700 ainda não sei o meu BF,Tomo 2L AGUA Por Dia, META -> 80 KG Necessito de 3200 Kcal Não Faço Uso de Suplementos no Momento Treino há 5 Meses Gostaria que vcs avaliassem com sugestoes e criticas o importante é a opnião de vcs !
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